招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！+ p( u/ s3 N) B% X1 v ^
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測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb0 N0 y9 i9 d9 d
7 ^ z% u3 Z7 X D( A( t8 [（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^+ p5 U% D' W! g; O+ o
, N- m4 v s4 k; s# W* b5 \+ s公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb5 H- q. K& J" C/ g" z& R9 V
4 F8 b% H; g. Z5.39.217.77 建議：5.39.217.77: W `! Z2 Z: n1 ]
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k- ?# R& Y+ n; @' h: \% F
/ x% M Z6 _# o' r) X8 i( }( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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: v7 d5 x8 O. _5 ^) e2 p5.39.217.77★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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2 p! F# s! e; f6 G; `9 |4 \辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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. ~7 E' w# O- o3 ?) K8 J公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb- b8 G/ e' I c6 _' ]' x0 f
# T J3 a8 y" {6 l. z♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇; A x! s6 a, L1 ^4 _6 n8 ~1 `
) e/ z, Z7 K$ n6 m" k+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）5.39.217.77' W" R4 N- W' `4 ~6 P. c
% H- \% e6 V) O. j公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。5.39.217.770 `" l: ~7 D6 v/ R
/ U# P. _* M! z" `公仔箱論壇 建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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, r: R5 r$ J4 E; S4 S" i2 u6 T菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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5 F. ~) h3 o) o8 A$ m公仔箱論壇 建議：3 K L6 F# R8 G) S, S0 `5 o( {
/ w5 Y8 ?) c4 Z8 Q5.39.217.77♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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6 ?- Y0 R) |+ c7 }2 p: b5.39.217.77★ 5、夜貓子（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb4 W2 J# `: N. W; C0 S
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇( C' b1 ^, K6 u: J
2 U. N5 R1 K( F q7 v2 K公仔箱論壇 建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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. f, k; ~7 e7 u9 _- Z; f 聽聽痔瘡怎麼說：9 E5 `8 x: ~" p& f6 w/ s2 s8 d) J! g* j
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（1分，你還有機會擺脫我！）tvb now,tvbnow,bttvb& }$ m F7 c, j- a4 `
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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5 c4 T, D8 N8 R0 g+ \4 M1 a" O（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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3 `. p3 g5 Q1 N& btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ T' @( F# D0 o
4 W" `7 n- s9 j9 j" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u- N4 A# E& Y" f: K+ B, ^7 s
小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。# L! ?: Z* m+ S& U# @! h
; r$ [8 q4 n6 z2 y: J9 X! ^9 D疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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: O( G, c: j1 I9 s/ Y b3 i' }tvb now,tvbnow,bttvb脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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% }& J% s0 f3 l9 F$ A4 t: Z, r$ N- |tvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。. d' B' H. g n( a# l5 t* x, y
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。5.39.217.77" D6 G6 n- U D2 b" ^9 m; Q. G; D
/ `) U4 v. C/ G# m5.39.217.77提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！tvb now,tvbnow,bttvb+ h. B: i5 r, u4 G2 w* f) k
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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