招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！公仔箱論壇% M$ i; E' i( X! Q$ D
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測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb2 t* G) y7 _' k
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（有痔青年的5個生活習慣）
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) X3 ?* e" u' C; N6 n& y5 W; n★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇8 j( G$ |; O- Y; L0 H' f
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。0 F( }% x4 P b& u; j3 h: W% {
7 C. @. U* G! K/ f2 A5.39.217.77 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。* W. a" {& A! b! R3 F% l
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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1 ~! ~* @- F Z公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L# C; k$ E9 D8 L
* D8 p) e% ]( _# K Stvb now,tvbnow,bttvb 建議：' _, r. d: N( W, @9 S. N
& \2 E, H1 m2 y公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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) A* A6 A$ @! B! T5.39.217.77♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb2 B: ?" V4 K; h1 c2 E" Z
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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* u7 ^9 @4 c6 n3 C公仔箱論壇 建議：tvb now,tvbnow,bttvb& F# a5 l3 _3 i0 q; j G. h
7 u" R |' G9 e# q: `# p8 n3 ]公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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4 u& T3 w( }. `, \& C: M0 Ptvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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+ K3 n; p$ f& Q$ \' ?5 S公仔箱論壇 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& u/ V7 _7 u& }: l4 \4 N4 M
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。5 ^+ @# ^1 V9 |" a2 s
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聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @. w: U% C6 W7 J, ^ ^4 b3 W
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（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o4 O( H8 Q1 Z
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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1 _ ^- r0 U) {$ D4 x/ _6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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: j0 M9 R9 A) I3 f) ~: w) F% D0 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L2 n* M/ X9 c" Q# S( {; f
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5 l" \. p: y$ p( d! Q7 ~4 p公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現tvb now,tvbnow,bttvb0 ~" G, y) c2 A
9 m# Z- y( r$ ]" {) s- ytvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。公仔箱論壇6 c. f3 n9 ^( i/ x
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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) f: K6 z( l+ B$ m$ ^1 m. Q) u脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇$ `8 F( c; b7 Q+ E* _
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( A s$ W, j/ N2 {" H5.39.217.77 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！: r: o$ f6 ~$ M F
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★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k. g- k0 z8 \7 {1 a4 e3 E" |
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |: H7 J0 A9 C# F& P
0 v2 Y" \- ?+ ]: `4 H- J& x9 _0 _tvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇4 Y5 |) E7 }* B0 h+ o, }
* {- ^# O- ^* q$ E/ j; ~& D公仔箱論壇★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb4 C* ^$ H1 H% z) c. I/ o* I
; D B* i O7 ?) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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