招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb8 p- W9 _/ v, G N* V4 t9 j9 z
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測測痔瘡離你有多遠？
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* a( _0 M* Z% m. w3 b公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）, o7 ~8 W8 v+ P9 [& n1 t" N
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v3 \" i7 z7 b0 }0 i
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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I2 W; U& |" V0 D! mtvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb# v. F4 r6 O) ^9 _2 r
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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1 ~, |4 I c+ Y* X% h+ D GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb, d- m% p) u9 K! g$ Y
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。公仔箱論壇/ a' d! R% ]/ D9 q0 i
0 c/ j& j+ I. H; M& o- x如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：公仔箱論壇7 D+ O( K: n Y7 t7 Z" ~ `
! z: P4 h; n1 M$ p5.39.217.77♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇1 d, y9 `; n/ `) q% U9 _/ C
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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8 [' b# H6 Z5 j) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）# ]# {% ~: c; I+ O% T( I
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。( T5 [" t) u7 Z8 F3 b
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）: K. d' u7 K. k+ o) `
& ]1 u) ?$ o) s! Q! {4 _公仔箱論壇菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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E& a0 `. o2 ?0 N) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j3 J- B1 c' f
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。# l3 q& I6 o1 j u6 h$ ~5 u, X
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$ Q: K; S# p5 ^1 {# \0 B★ 5、夜貓子（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?4 w3 O, C3 c4 _
' f" n" l! u* Y5 e( K4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。3 C: Y" |; i; q6 E. X
, W( j- V! n$ C4 ?) ^# R1 ^ 建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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, `0 e; M$ |3 ?$ A" `6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：公仔箱論壇3 H, m% O# V4 X0 `& |+ P8 E# O
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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" J5 M3 L; o/ s+ H# Z$ {（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p9 u. _9 O& E8 p6 b6 T
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7 W3 J- m/ A9 @" i2 N- O' t( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 m) Z4 n% V2 p: ^7 S1 u7 A, {2 ]
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現公仔箱論壇 D: v( k( L1 L B2 t
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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" ^$ b' H) T: R& t% I公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。6 F T) D" j2 `% J+ L* [$ }
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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8 X' \& U8 y I: r瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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y2 r1 B. N0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！公仔箱論壇" n" V' O0 ]6 |# ]* P( }5 I
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★ 1、 提肛運動" c: G/ N1 c6 h# D
( \4 O+ K9 v1 G3 F7 z; j5.39.217.77做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！. q; `. v; M$ d
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★ 2、坐浴$ {- x" g7 t$ ~; F3 m9 O9 x2 `
- A) c% O- Z. {0 k5.39.217.77做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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# ?# Q& |" K/ o1 y% b. W. _2 @5.39.217.77坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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