【早安健康編輯部／綜合報導】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r; K* \- A/ |" v/ H# [4 k t
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. q, _ m' y; Q6 c檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 $ P3 R1 l' F( a
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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 * N) Z+ R5 {* |* m. ^# ^; d
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 公仔箱論壇5 h' r/ G1 V$ R
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 5.39.217.770 y9 l! H- x! e& m9 L; u% Q
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# m W+ \: P! p* y2 D0 N9 Q% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬吃法 ( g3 u7 Z$ W d, p
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
+ a. @2 Z; c% ]& f4 j! b' |這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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