人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。tvb now,tvbnow,bttvb! o$ D7 R: G6 K$ n" f) q
7 g" C) H0 s' F3 [- J( a' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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6 B# r+ u2 S( y0 x& e5.39.217.7756—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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7 N: w7 |- Z# M公仔箱論壇有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病5.39.217.77' N2 l4 E6 Q7 @& i0 X" [7 T* k
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對抗食物：魚肉
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V1 o; \4 J% d# q& Z# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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w: h( v/ z! \/ C3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前列腺疾病0 s8 `; C- I' `: ?% j
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對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。5 f' o7 Y9 Y1 _* V: f
. z; O" h `0 L, ktvb now,tvbnow,bttvb失眠4 l/ F: O6 W5 R2 ]2 G: O, P
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對抗食物：草莓8 Y* z! x6 A: k$ \
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$ F2 r ^! Q y5 Z" {, btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c8 J3 w# \7 u c$ T
人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇& s% S4 V6 t1 E2 s: `2 J
( u0 j9 L# P, M5 k5 Utvb now,tvbnow,bttvb尿道結石
* g; Z% i" o* i8 G+ W& M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V- ~5 [( } w5 Q5 F; R* a
對抗食物：黑木耳
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公仔箱論壇6 _% N: O: G- C0 ~/ c2 L/ f% V
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。tvb now,tvbnow,bttvb8 r5 |5 H+ d% t3 R' {$ j0 t/ _
' f0 Q4 a6 ?% K* o1 i) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病tvb now,tvbnow,bttvb1 J% t! e" Q0 A/ ]
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對抗食物：葡萄酒
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7 @1 x" M0 x7 W5 r8 I* s* h$ S+ a, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T1 D7 |: w" C% { _1 A, V5 T ?5.39.217.77葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r0 I. U" k4 Y8 z* w
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造血功能退化1 C& Z8 w2 I6 h% L, I/ A4 _0 p3 n
3 ?" t4 B0 R; `/ ~$ h+ k z. Z對抗食物：骨頭tvb now,tvbnow,bttvb( j! ]" u: ?! q" P
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! E* @) P! s! ~0 k+ F1 ] w5.39.217.77若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
7 |* m/ j- i+ `# t" K6 D* Y0 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Z0 E3 P9 v0 z; X3 P
血栓
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對抗食物：番茄
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- U( E) j' q5 d3 {9 |公仔箱論壇日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。, `& J+ v! z' T; e; C
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/ |5 G1 a$ `, Mtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：柿子$ ]/ {: {# R! y: N3 u4 U. W
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L0 x# \. l0 A( v% G- c
威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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