人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。5.39.217.776 f5 b0 O; n+ Q3 }
, w5 b3 M9 P9 |2 B d' q, Z3 `有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：tvb now,tvbnow,bttvb/ J( i& w& v1 i- y- p
# e* L) p* P3 A' L. k0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。5.39.217.77- B* H* O6 C- K* ^! v9 v3 i
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。tvb now,tvbnow,bttvb% d% L: B& X; h
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。公仔箱論壇/ o' O3 H" @0 Y# G) x5 v% k
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。4 Z3 B" J. r% o0 ?. X
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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對抗食物：魚肉公仔箱論壇4 N W3 S: S$ |1 k+ M1 @
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病tvb now,tvbnow,bttvb# U3 a* L3 W% h8 f
7 t/ G/ h" ?" W9 _# e" Rtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：南瓜子
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: T S9 [$ j$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。5.39.217.77+ l ^, K8 p2 E4 k% n, r _
4 c& K2 E& k4 t- Ytvb now,tvbnow,bttvb失眠
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對抗食物：草莓" ^( c, Z j k3 d
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$ ~, y0 ]: j+ u3 R) J: i人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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8 g6 z6 I4 W2 F2 n* a) v; v# |. B- ]5.39.217.77尿道結石tvb now,tvbnow,bttvb( s) q# f# f5 [5 h
* a, ^# f* w# \+ \5 }2 M( b. Z公仔箱論壇對抗食物：黑木耳0 x3 B% F p* g/ S& v7 y- Y
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f* }( ~- R4 \, |6 y8 k9 u
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胃病
5 d( L+ ~* T0 v& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R8 H& j1 @+ C) Q2 s
對抗食物：葡萄酒
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8 p5 K, _" i( I: z9 u- N7 @9 F4 U9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ f' M+ C) Q8 W. g8 ^1 x4 n; ^- e葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。$ ?4 F5 Z8 q0 G0 `, I: C
3 B" ^1 I t4 a" E6 H1 C d0 m$ b6 u5 t公仔箱論壇造血功能退化
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. k, Z* j) v5 ~tvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：骨頭
/ _9 K6 G+ ^5 Z6 m/ A1 E% y" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& \6 {% r" p1 V) `. L公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓tvb now,tvbnow,bttvb; x/ R/ _6 L, z- \
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對抗食物：番茄tvb now,tvbnow,bttvb8 s$ ~, v; [% y! L I! f1 x! F
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。$ Y) S: N: L/ a% a) T
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心臟病
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對抗食物：柿子/ D' I& h' v) X6 X
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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