人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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4 |2 [- C! z1 ]% C. h7 E4 T有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。公仔箱論壇! F- k" `: `. a/ v: g* j
7 N+ \$ D/ v# O# @1 V: |公仔箱論壇36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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$ p$ U! L6 `6 i q; K5.39.217.7756—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。公仔箱論壇* H6 w0 @( B1 A2 u) T
2 {+ l8 Q; T5 V9 j6 C5.39.217.77有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病公仔箱論壇1 k9 ]9 a: s& H B+ Z7 y1 e& C
+ E# A; J2 u; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y& C; b, G8 K) P; n g/ o6 A) ?$ |6 m
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2 V' {* G' f, v+ @) |生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病
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; i' z4 ]% t) Z7 E% ~# j/ C0 _tvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。8 U5 S5 @: {6 h8 b& U0 f" M
& G( J) t( m1 r5 f8 L( N* x失眠5.39.217.773 O" E _. j- S. s4 X8 x9 \6 q
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對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。0 }. @' k3 s5 U9 Y4 \
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尿道結石
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: C4 i7 W# M1 q$ i4 `" z6 m! O3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：黑木耳! S* e% t! d7 p# C
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" ]9 q( K1 M' Z因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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( ?0 W& F. d( f; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q# ?* T( { J0 ]
: M/ Q" X4 X2 H. t% V0 r! I; V對抗食物：葡萄酒: a2 q( m9 P4 K
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0 z/ J2 ^8 {" _tvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb/ C# _/ L% t3 g7 Q
5 w/ U! o, l1 \( r: y/ H2 n, a+ h7 W5.39.217.77造血功能退化# I" o0 Q! H8 b
- x( N" s$ g* T' B# k% l公仔箱論壇對抗食物：骨頭公仔箱論壇& d3 Z: R3 o( P* I; l* i# O d r
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M; D: t/ V9 a9 {7 @- l公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb# u; b N8 [2 K& t3 D
; L6 o5 ]2 t$ M3 H+ I! L. \tvb now,tvbnow,bttvb血栓5.39.217.770 {( g& {4 I* ^4 @' D& u' Y
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對抗食物：番茄5.39.217.774 h& D. I! }; p4 L1 `! ?& q, ?# ~
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病tvb now,tvbnow,bttvb7 ]" P8 c" @! Q P
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對抗食物：柿子tvb now,tvbnow,bttvb1 {2 C9 Y) m- x; ?, I3 o: B
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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