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[健康資訊] 請注意!這個動作千萬不要做,極易引起腦血管崩裂!

        腦血管疾病,全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人,居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段,但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。6 Z' \9 F7 R; Q% m

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那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢?
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- h0 K" z- h8 \+ B       如今,門診腦血管的病人很多,從年齡上看,三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。/ r5 u9 g2 b: N- {6 B/ ~9 C$ Q% d

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猛然回頭$ O7 P$ _3 ]: f  ^' r. W) B( p& ~

5 s( z: T( C5 D; J) @       猛然回頭容易導致頭痛、頭暈,嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。) f) W4 I3 I& |7 ]

, W, Z2 B" x8 k: V8 |: c- D5 E       頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落,會給心腦血管造成重大打擊,甚至引發腦梗、心梗,並有可能威脅生命。
$ q1 B) S* Z3 p' R5 w/ m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 q, s% `# Y& U" \$ t
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& {/ w" c+ Q% z6 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O; \* H/ v: T1 x5.39.217.77       這個看似簡單的部位,在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨,以及大腦與心臟之間,建立起各種至關重要的「生命聯繫」,是人體內最繁忙的「樞紐」。tvb now,tvbnow,bttvb1 @" J4 H6 d- U( |6 O

! u6 w1 D4 _5 g0 Y/ e' P& G$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部,所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱,轉頭時要放慢速度,或用緩慢轉身代替。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H- a, p! x8 g6 F

& S8 A2 H$ m7 B( Z, rtvb now,tvbnow,bttvb       很多人覺得扭一下是小事,但對脖子來說,可就是大事了!脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經,並非很多人認為的「結構簡單」。
& x6 s! Z) A# B5 d0 @: r0 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I) b2 N, A6 M% n/ c  v8 N- _
     「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令,也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶,一旦切斷,生命將不復存在。」- ?& {6 w" {8 }# J

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/ y  Z8 i6 f2 I4 o. E, s; K立馬起床tvb now,tvbnow,bttvb  O- B4 i8 c# A# v1 k

$ F  T& b3 t. I不少人早上醒來便急匆匆地爬起來,卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。2 t! k: b7 j" E5 M: d, l

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9 j! N3 S+ g0 D7 `  Q+ d# r4 x公仔箱論壇       人睡醒後,人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱,身體沒適應過來,血流也比較慢,不能及時將氧氣輸送到大腦,就容易出現頭暈、眼花等不適,中老年人還容易發生心腦血管意外。
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- X8 K" n- Z1 v) z; y" v5.39.217.77建議醒來後先別急著起身,可先仰臥床上做以下活動:5.39.217.77* _2 G5 o4 V( J9 B

6 _7 k. \! W4 N) Y! dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,兩手搓熱,乾洗臉數次,然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子,反覆20次;
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f2 c. y( W8 X: {& D

3 [) |6 a; V0 d0 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次,兩手半握拳,輕捶腰背部10次,然後捶打雙側大小腿外側;
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最後用兩腳跟交替蹬腳心,然後雙腳対掌摩擦,使腳心感到溫熱。
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伸懶腰,加速清醒。身體經過一夜沉睡,血液循環減慢、呼吸減弱,血液和氧氣供應不充分。
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓,加速血液循環,促進氧氣供應,有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深,對加速清醒也很有利。
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1 m! ?8 G- ^! {tvb now,tvbnow,bttvb排便太大力
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) r6 i9 o, |  z+ q3 O6 s5.39.217.77       我們排便的時候,不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
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       張大爺有3年的高血壓病史,一直以來血壓控制得還可以,然而,前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來,前段時間他碰上了「難纏」的便秘,在一次上廁所的時候用力過猛,導致突發心梗,幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
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1 |) I% j( U( A5 O; G      便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一,而患有高血壓的人更易便秘,需要特別注意。由於排便費力,排便時會屏氣用力,腹部繃緊、腹壓增高,血管收縮導致血壓驟升,同時由於長時間憋氣,使胸腔和腹腔的壓力增大,導致血壓升高。/ n' P* D* x, c/ N
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      心腦血管承壓過重,造成顱內壓力劇增,導致腦血管或外周血管破裂,突發腦出血、腦梗塞等意外(腦中風)。5.39.217.77& |9 m$ O6 U- O$ u

. A9 e# f& i0 @# ]! b" M      由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應,引起心肌暫時性缺血,導致心律失常或心肌梗死。
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      所以,生活中我們一定要注意,儘量避免做這三個動作。tvb now,tvbnow,bttvb" D8 E: w  Z9 {0 X( s* D
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  j: l0 @( b; R7 S, A; ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y- r& A1 y% r, e
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接下來,我給朋友們,提供幾點防止和建議- g0 {1 k% t" U2 r" j
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揉按「風府穴」公仔箱論壇: P  Y1 m, d' s6 b
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置,也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。( ]+ R% K7 P1 Y  }, w5 c3 q

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這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵,可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
3 V' y/ C/ Z. W# U1 H7 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* }4 S. Q+ o% S
按摩方法6 [/ L& n/ T! J% A
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9 |3 s. f' R( j( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置,也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處;
/ o+ ^5 }; [( d6 S. e9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E8 u" z' ]& n2 x5 @. A9 N找到穴位後把我們的拇指(或食指)放在穴位上,揉按10分鐘,一天一次,長久堅持!
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力!腦血管患者一定要注意這幾個小動作,不要因為一時的大意造成不可挽回的損失!記得提醒身邊的朋友哦~
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  • soforlee

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