早安健康/鍾佩錦報導
# T) l9 _! v( D3 D# l公仔箱論壇公仔箱論壇3 E5 Z2 H+ ~5 ^* z% r& J" p; {
空氣汙染日益嚴重,民眾紛紛尋求各式各樣的抗汙方法及商品,還有候選人為了嘲諷台中空氣品質,端出「豬血湯」表示只能靠自己「清肺養生」,坊間謠傳豬血湯可以清肺,對此醫師回應,並沒有學理根據。
/ _8 U& M# @) t( jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 z- t$ t2 K9 k' H, }' ` O( a
綜合媒體報導,林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海醫師說明,豬血屬於凝固血液,吃進胃中並無法幫助淨化肺部,而且食物沒有療效,頂多只會有飽足感,提醒民眾抗空汙千萬別傻傻地狂嗑豬血湯。
$ G( [' ^: L' a
/ U! j& _9 N) `5.39.217.77台北醫學大學附設醫院傳統醫學科唐佑任醫師表示,從中醫角度而言,豬血同樣沒有清肺效果。不過,豬血湯含有豐富的維生素及鐵質,對人體組織修復有一定的幫助。但鐵質代謝異常,或有肝臟疾病的患者則不建議多喝。
" l% j7 ?2 X) W$ H2 ?0 H" \) K/ Z& {3 m5.39.217.772 o' ~3 d, X$ g: D" }$ z
基因營養功能醫學專家劉博仁醫師也指出,拿豬血湯顧肺簡直是天方夜譚。豬血湯含有豐富的鐵質,有缺鐵性貧血的女性,如果在經期來前,偶爾可喝點豬血湯沒有大礙,但並無任何保護肺臟的功效。 7 e) ]& }! J {* z( F
" P b# Q7 J. D: ^, A. H" \: k0 ?) H此外,劉博仁醫師補充,貧血有很多種類,可能是缺鐵、缺B12、缺葉酸,或是多種元素都缺乏,建議一定要先找醫師診斷自身狀況。他也提醒,若非缺鐵性貧血而吃進過多鐵質,反而容易傷肝。 $ p' g( R: i. ~6 n# M; s6 s3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb' }$ j. ^2 L# R9 K( l
防空汙:外出記得戴口罩 公仔箱論壇, W( f6 }8 P$ l- n6 j. ~+ J
2 r8 R# @" _6 N5 w# O% Mtvb now,tvbnow,bttvb至於究竟該如何有效抗空汙,顏宗海醫師建議,喝豬血湯不如好好關注每日氣象局公布的空汙指數,當指數過高時,當天盡量不要到戶外活動,在家中也建議緊閉門窗,才能杜絕空氣汙染。 tvb now,tvbnow,bttvb' u3 k% D$ C" m; H, A
4 `- K1 Q+ S" s3 z ?
若是無法避免外出,可以帶一般外科用口罩。但顏宗海醫師說,最有效的仍是N95,民眾可視自己接受程度選擇使用。 5.39.217.778 K( r: r4 }: }8 g8 C
公仔箱論壇; A2 L; p* w# [8 c* H3 x+ n
PM2.5該如何避免
1 b/ N9 j# E0 R4 e7 x* v i5 x u5.39.217.77
9 ~( [% S0 Z; t/ H5.39.217.77注意空汙警報:環保署除提供未來兩天空氣品質指標 (AQI)預報,還提供每小時更新全台空氣品質監測結果,可做為民眾出門活動或一般日常作息參考,可下載「環境即時通」APP 獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣 空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。
0 o+ \& \% K( Q( y3 ~公仔箱論壇
) F" H) h1 E0 F多搭大眾運輸:盡量不要在街道上行走,以免長期曝露在汙染環境中。
8 N, y! n8 p4 C6 v) W3 {- bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 [: b$ c- ]4 j& e _5 K; y$ c
避免戶外運動:一般人正常呼吸時,每分鍾大約吸進7000至14000cc空氣,但如果是跑步,一分鐘就會吸進50000cc,戶外運動會吸入更多有毒物質。公仔箱論壇( J2 f- r9 d" \% Z) G2 g
5.39.217.771 e' X$ m/ M/ @ J/ w, P1 P
' I4 w4 j% P" b& f6 I公仔箱論壇
/ r5 J3 B$ V& jtvb now,tvbnow,bttvb5 B: r1 c) ]' k
|