早安健康/鍾佩錦報導
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空氣汙染日益嚴重,民眾紛紛尋求各式各樣的抗汙方法及商品,還有候選人為了嘲諷台中空氣品質,端出「豬血湯」表示只能靠自己「清肺養生」,坊間謠傳豬血湯可以清肺,對此醫師回應,並沒有學理根據。 公仔箱論壇' b$ c5 a, E$ H/ M0 H
3 t' ^1 @3 Z2 h$ E7 P& I- \5.39.217.77綜合媒體報導,林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海醫師說明,豬血屬於凝固血液,吃進胃中並無法幫助淨化肺部,而且食物沒有療效,頂多只會有飽足感,提醒民眾抗空汙千萬別傻傻地狂嗑豬血湯。 tvb now,tvbnow,bttvb8 v3 O+ @" l( W$ _6 y
8 U6 ^. o1 f- I( G/ _4 I! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科唐佑任醫師表示,從中醫角度而言,豬血同樣沒有清肺效果。不過,豬血湯含有豐富的維生素及鐵質,對人體組織修復有一定的幫助。但鐵質代謝異常,或有肝臟疾病的患者則不建議多喝。
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基因營養功能醫學專家劉博仁醫師也指出,拿豬血湯顧肺簡直是天方夜譚。豬血湯含有豐富的鐵質,有缺鐵性貧血的女性,如果在經期來前,偶爾可喝點豬血湯沒有大礙,但並無任何保護肺臟的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S+ a' C; {- K" C5 L* q
, A( y) s8 y4 g) c5.39.217.77此外,劉博仁醫師補充,貧血有很多種類,可能是缺鐵、缺B12、缺葉酸,或是多種元素都缺乏,建議一定要先找醫師診斷自身狀況。他也提醒,若非缺鐵性貧血而吃進過多鐵質,反而容易傷肝。 5.39.217.77' f, P! M3 [( ~; I( c' u
2 A3 {- k9 D1 u+ ]8 O8 |0 J P9 z- b5.39.217.77防空汙:外出記得戴口罩
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% E% y+ ^8 |# f9 M+ J8 Z5.39.217.77至於究竟該如何有效抗空汙,顏宗海醫師建議,喝豬血湯不如好好關注每日氣象局公布的空汙指數,當指數過高時,當天盡量不要到戶外活動,在家中也建議緊閉門窗,才能杜絕空氣汙染。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \$ y- Z3 {' a! { c; A
7 m7 [ F$ F9 }& P( S若是無法避免外出,可以帶一般外科用口罩。但顏宗海醫師說,最有效的仍是N95,民眾可視自己接受程度選擇使用。 * p+ K( A) k5 V7 S+ p3 r$ M' }
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PM2.5該如何避免 5.39.217.77 F A" D& L/ U8 A, o/ c; Q
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注意空汙警報:環保署除提供未來兩天空氣品質指標 (AQI)預報,還提供每小時更新全台空氣品質監測結果,可做為民眾出門活動或一般日常作息參考,可下載「環境即時通」APP 獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣 空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。, u( ^# J S9 [7 Q
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多搭大眾運輸:盡量不要在街道上行走,以免長期曝露在汙染環境中。
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3 t. u H3 L Q; u2 d' d! [避免戶外運動:一般人正常呼吸時,每分鍾大約吸進7000至14000cc空氣,但如果是跑步,一分鐘就會吸進50000cc,戶外運動會吸入更多有毒物質。tvb now,tvbnow,bttvb% @% y* r* J& L) \4 T* S
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