早安健康/鍾佩錦報導TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u @) f& X; c4 F: y& T
" }8 [& p) X% ?: U空氣汙染日益嚴重,民眾紛紛尋求各式各樣的抗汙方法及商品,還有候選人為了嘲諷台中空氣品質,端出「豬血湯」表示只能靠自己「清肺養生」,坊間謠傳豬血湯可以清肺,對此醫師回應,並沒有學理根據。 5.39.217.77- r! U' G# D" W# @( T3 Y6 @
+ p0 Y- x( T- x0 X& f4 Z v& K3 O5.39.217.77綜合媒體報導,林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海醫師說明,豬血屬於凝固血液,吃進胃中並無法幫助淨化肺部,而且食物沒有療效,頂多只會有飽足感,提醒民眾抗空汙千萬別傻傻地狂嗑豬血湯。 5.39.217.77+ W0 [7 D) `4 ?3 l0 M( R
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台北醫學大學附設醫院傳統醫學科唐佑任醫師表示,從中醫角度而言,豬血同樣沒有清肺效果。不過,豬血湯含有豐富的維生素及鐵質,對人體組織修復有一定的幫助。但鐵質代謝異常,或有肝臟疾病的患者則不建議多喝。 5.39.217.775 e: P& L3 u3 x; k) p7 }9 f" n
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基因營養功能醫學專家劉博仁醫師也指出,拿豬血湯顧肺簡直是天方夜譚。豬血湯含有豐富的鐵質,有缺鐵性貧血的女性,如果在經期來前,偶爾可喝點豬血湯沒有大礙,但並無任何保護肺臟的功效。 公仔箱論壇. d/ t6 c, y3 D' v3 u
* B O0 F. c6 m2 h# E. n此外,劉博仁醫師補充,貧血有很多種類,可能是缺鐵、缺B12、缺葉酸,或是多種元素都缺乏,建議一定要先找醫師診斷自身狀況。他也提醒,若非缺鐵性貧血而吃進過多鐵質,反而容易傷肝。
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防空汙:外出記得戴口罩
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至於究竟該如何有效抗空汙,顏宗海醫師建議,喝豬血湯不如好好關注每日氣象局公布的空汙指數,當指數過高時,當天盡量不要到戶外活動,在家中也建議緊閉門窗,才能杜絕空氣汙染。
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* J+ I' h* Q' y3 m( o" m若是無法避免外出,可以帶一般外科用口罩。但顏宗海醫師說,最有效的仍是N95,民眾可視自己接受程度選擇使用。
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PM2.5該如何避免 " E6 f: K; f5 f
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注意空汙警報:環保署除提供未來兩天空氣品質指標 (AQI)預報,還提供每小時更新全台空氣品質監測結果,可做為民眾出門活動或一般日常作息參考,可下載「環境即時通」APP 獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣 空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。tvb now,tvbnow,bttvb- S# L5 ~# h( } {- Z
! e8 o$ O+ M8 {5 ltvb now,tvbnow,bttvb多搭大眾運輸:盡量不要在街道上行走,以免長期曝露在汙染環境中。
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避免戶外運動:一般人正常呼吸時,每分鍾大約吸進7000至14000cc空氣,但如果是跑步,一分鐘就會吸進50000cc,戶外運動會吸入更多有毒物質。
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