手腳冒小水泡恐汗疱疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢
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: i2 G K% ^3 F' h! G公仔箱論壇每到夏天,手腳就冒出一顆顆小水泡?且伴隨而來的搔癢感,總讓你恨不得大肆搔癢一番?中醫師表示,這些討人厭的小水泡,其實就是俗稱「汗疱疹」,屬於濕疹的一種。在治療上,除了積極塗抹保濕成分、為肌膚建構保護屏障外;適度食用有清肺理脾、祛濕作用的藥膳食療,也是不錯的調理選擇。
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汗疱疹是一種濕疹 環境溫濕度變化、體質是肇因
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賴睿昕中醫師表示,雖然汗疱疹名稱中有個「汗」字,且會伴隨有水泡產生,並多好發於手掌、腳掌等汗腺發達部位。但值得注意的是,汗疱疹成因與人體汗腺並沒有太大的關聯,而是和環境溫、濕度變化,及個人體質因素有關。
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/ ^& U$ L- E9 D0 Q% v6 p( s& b且特別容易發生在溫度、濕度變化劇烈之際,以及壓力過大、需經常接觸清潔劑的族群身上。一旦發作,便會使皮表長出尺寸不一的小水泡,分散或成群分佈在手掌、手指、腳掌、腳趾側面,且數量從1顆到數10顆不等都有可能;並同時伴隨中度至重度的搔癢感。公仔箱論壇' x5 p' J, t1 V: I) T% p2 \
5 Y4 H5 _# h6 [+ R0 e不過,正因為汗疱疹發作時總讓人搔癢難耐,也因此導致不少患者常不自覺搔抓患部,造成患處破皮、出水;不僅容易形成傷口、增加感染風險,更可能使病兆隨著指尖觸及身體其他部位,進而擴散到全身。例如,手指抓了患部又觸摸臉頰,而連帶使臉上長出濕疹,需特別當心。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {$ E7 ^& z( ]& C
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: F& _0 {7 E L" R: P; Qtvb now,tvbnow,bttvb每到夏天,手腳就冒出一顆顆小水泡?且伴隨而來的搔癢感,總讓你恨不得大肆搔癢一番?tvb now,tvbnow,bttvb) s8 {/ p0 O+ P0 U- H
; C# b0 Q4 j9 Z+ W: h! Z! m, P. H公仔箱論壇夏季是汗疱疹發作高峰期 嗜吃生冷食物釀「濕邪」上身
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除了說明汗疱疹發作的症狀、病程外,賴睿昕中醫也提到,至於中醫理論則認為,汗疱疹的形成主要與患者體內氣血循環不佳、濕氣無法順利排出,導致「濕邪」上身有關。再加上,夏天氣候悶熱、潮濕,易使食物殘渣在腸內積久發酵,產生大量熱氣、濕氣。
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% D3 J5 h8 p( G* e. G5.39.217.77一旦這些廢氣無法有效排出,積聚在體內,長久下來便容易形成濕熱體質,反應在皮表自然容易出現濕疹纏身的問題。特別是,台灣夏天高溫溽暑,民眾普遍嗜吃冰品、生食,但在過食生冷食物下,便容易造成脾胃消化功能不佳。
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% F. `" s1 c% m7 B4 K# ~/ ^甩惱人汗疱疹這樣吃 DIY雪梨銀耳紅棗蓮子湯滋養肺脾腎
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中醫也認為,汗疱疹的調理與中醫肺脾腎3臟腑息息相關,其中,肝氣主疏洩,能將食物養分轉化的精氣,向上抒發供應身體所需;而肺氣主皮毛,掌管毛孔開放;腎氣則宛如人體內的鍋爐,能完成體內水分及養分的氣化上升,使其為人體各器官所吸收。
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! y1 X# e( ~3 _1 x2 p2 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦這三者任一失調,都會影響到毛孔正常抒發的功能,引起汗疱疹。賴睿昕中醫師解釋,因此在汗疱疹治療上,會先以調節肺氣為主,讓毛孔正常抒發。當症狀緩解後,接著調節脾胃以改善身體水分的代謝。最後,是調理腎氣以達到調理體質、減少復發機會的目的。
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「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」材料有,雪梨1個、銀耳30公克(約1朵)、蓮子20公克、紅棗5枚。
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; I) Z- C& U ?5 ^" f( Q除了說明中醫的治療理念及方針外,賴睿昕中醫師也特別設計一款有清肺理脾、去濕作用的「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」,提供給民眾做為調理參考,來幫助促進水分調解、代謝,輔助調整汗疱疹體質:tvb now,tvbnow,bttvb: d5 N/ f) E0 {& }+ T9 F* Y" n2 ?
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t: r u; s; T1 L. H3 ^% n公仔箱論壇材料:雪梨1個、銀耳30公克(約1朵)、蓮子20公克、紅棗5枚。
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做法:
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1.雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。. T) H- `: u s$ C( }% _. V' ^
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2.蓮子、紅棗洗淨泡發備用。公仔箱論壇. }. u1 d- v ]
4 A$ F! W# W9 y! [+ D& g% z5.39.217.773.取一大鍋,放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。tvb now,tvbnow,bttvb: L7 c; _* ?* p) z
' P# r: T! F2 n8 n9 [4.接著加入足量清水(水量淹過食材,約是所有食材的2~3倍)。
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5.轉大火熬煮,沸騰後轉小火慢燉1小時,待食材軟爛後即可食用。
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【保養小叮嚀】:
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9 \$ n; y& V" n- n/ }8 k- |8 H( rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於平日保養上,則建議有汗疱疹問題的朋友,平時應儘量避免患處與含化學成分的物品接觸。如果覺得患處很乾,可適度塗抹凡士林舒緩,或是準備多副棉布手套每日替換,來保護患部;若患部位於腳掌,則可在襪子裡墊紗布,防止汗疱疹皮破流湯。 |