梅雨季節即將來到,潮濕的環境容易讓人體內濕氣加重,形成「濕邪」,在梅雨季節的養生保健首重「祛濕」,執業中醫師周宗翰建議,若體質較為虛寒的民眾,可以透過生薑紅茶來幫助去濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 z& E; D. W; p: E
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根據中醫的理論認為,濕為陰邪,濕性重的特性為黏膩妨礙氣機流通,如果濕邪侵犯頭部,會出現頭部沉重疼痛,會感覺像是戴了帽子或裹了濕毛巾;若是侵犯四肢,則會出現四肢酸重無力等症狀;侵犯腸胃,則會出現胃腸脹氣、腸鳴、食慾不振、大便稀軟或黏滯不暢,甚至水瀉等症狀,如果侵犯關節,則會出現關節腫脹疼痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 c: v4 ]& Q; v5 _ }0 p1 @
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若體內濕氣重,往往是健康的隱憂,若與外來的濕氣裡外相合,情況就更加複雜,因此濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節,濕濁阻遏氣機與清陽,時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺,甚至皮膚濕疹發作或搔癢加重的原因。
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周宗翰建議,在梅雨季節的氣候悶濕,若本身體質較為虛寒,常在開空調的空間工作,時常流鼻水,容易感冒,到了下午便頭重昏沉,特別疲倦想睡,此時不妨喝杯生薑紅茶,作法是準備2-3片切好的生薑片加入用茶包泡好的紅茶中,來幫助禦寒去濕氣,建議生薑可連皮洗淨一起泡,利水消腫功效更強。
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