研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
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4 c1 k9 Y( S0 o9 |( A! x6 J1 Mtvb now,tvbnow,bttvb男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。5.39.217.77) b( M$ o2 X4 q- W0 G9 n7 X
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; L( U) x% W1 A3 xtvb now,tvbnow,bttvb什麼樣的排便才正常？公仔箱論壇 M$ v; g6 |. S; f+ `3 N2 w" g
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正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 5.39.217.77) u& e& m* M0 k4 `8 \
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影響排便的3大因素：
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% g! y' d8 T0 T( o% B; `1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
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5 w9 y& H/ @. h" L$ \" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。5.39.217.777 \" W+ I% b7 H
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5.39.217.77! C2 G, U4 ^2 S" ?! L$ E/ e
F) V1 Q, Z- w* h p$ n8 h' ~5.39.217.773、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
0 O% N, F/ w; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Y+ x9 y. {8 q& P4 f
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) Y& C4 V: U4 y i4 D$ G如何促進排便？tvb now,tvbnow,bttvb7 W( t& Q" }+ U4 U
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若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！/ y/ } b+ E3 G. j5 ~8 g
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如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。5.39.217.779 I( g- q1 j x7 A" {0 i
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 _1 X+ l7 R& C" S W: c# A4 v9 G
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
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, Z P5 H9 U8 G# u( Z公仔箱論壇方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。9 L/ T7 [7 g, T6 m( Z5 I. x K' Z
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為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 公仔箱論壇 l7 ]* i7 u1 S+ g6 u
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; [" _1 W4 r4 q# a' M# B公仔箱論壇常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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