元氣網 健康報網公仔箱論壇) e0 O. }6 o6 X' r% R
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 tvb now,tvbnow,bttvb" A; S% h+ ?" ^& l# ^8 g
' m& `3 K; }( B2 U X! v5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A) j# o! ?) w' _% P+ N( U
tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ x# I8 L* Z# A/ a- |
1、櫻桃
( q+ R( I! }* Q, b3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B" [9 G! U5 q$ t5 c5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
0 V( [9 _/ f% k+ Ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P. G4 T/ K! l" i% Q; S/ q# S
櫻桃。 圖／shutterstock
" u( f$ w1 d8 ]2 v* ~- E1 ]5.39.217.77
& g6 G: _4 L! c2 e1 ?5.39.217.772、酪梨
6 F2 f' j6 e" B% M/ ~' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 b7 ^% w7 @/ ?$ A! C9 ^% d) L+ G
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb. E, J9 s# O. c2 |/ H) B( Y- z; P
( b4 G2 L6 {0 Q6 ktvb now,tvbnow,bttvb酪梨。 圖／本報資料照片
) r% N. O! V& f7 \& y8 \
5 I. Y4 B& e; F$ X/ y) `* O公仔箱論壇3、榴蓮公仔箱論壇0 W" N) @* e+ O3 t [. ~/ J
1 v3 R" n; ~* Q6 [$ R# N- ^$ U
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ d3 r& @& x5 [
 tvb now,tvbnow,bttvb% s) [& w6 s: p4 X
榴槤。記者魏妤庭／拍攝
- b( u9 m* `) N3 Q1 j+ y公仔箱論壇
0 x6 |7 l7 B% L' c2 u" V1 Btvb now,tvbnow,bttvb4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
% m, d- T, K0 B& m7 t5.39.217.77 ; |, i2 x, T# \! {1 Q. o
山竹。 圖／朱慧芳公仔箱論壇. @0 v+ }- F& R2 a9 t
公仔箱論壇: N) _( \$ X1 B; s9 T- c/ {
5、芒果 ?: x) u9 O- V6 b1 `7 W) ]5 [
2 G+ F" B O3 V! P& q5.39.217.77芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
& }4 S" J$ O+ Z' F5.39.217.77 0 ^& t: ]0 y7 o8 l
芒果。 攝影／蘇士堯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d9 `! l# `9 @* E1 m: V# ]
+ o! ^1 r5 C8 |+ f# i# \' C7 @公仔箱論壇6、葡萄5.39.217.77$ { O! d* y# j5 `$ r9 S4 r
* k. P! Z8 e+ V: x5.39.217.77葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
' E5 f/ F$ d* d* b% f2 `, R公仔箱論壇
8 o/ y3 ^9 P3 o3 `4 \4 {公仔箱論壇葡萄。 圖／本報資料照片
1 U5 D4 S' A; [0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q5 {1 i2 ^ |5 U7 Ctvb now,tvbnow,bttvb7、火龍果
5 W, V% i, ?+ x# J! o0 f" ~公仔箱論壇5.39.217.77: ^+ e( a ^" E7 M0 P) E4 I
火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
- I2 _7 ]* N* w0 D5.39.217.77 公仔箱論壇( f4 k+ Z+ L2 E. G/ p5 j" h
火龍果。 圖╱本報資料照片
9 A) z2 b1 D! a7 y2 V: ^9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示 公仔箱論壇0 g; i B* K$ W1 X: L; B$ {
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
