夜間養生，等於養命，一定要看！
% c# D' j/ W( ^" t. v+ C7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H! o9 Y/ v! s% a5.39.217.77研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！/ N5 m) Y1 B/ X
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R5 { }+ U3 g/ \7 g
忌高含脂量
: H% n, h0 a) L: O晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。tvb now,tvbnow,bttvb- E4 \5 d! d9 [6 x3 z$ {
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忌高含鈣量, A6 ^6 f0 q, f1 H! B' C
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ r. F8 y) Z: P+ I( d- ?2 E
/ t5 k/ J: l) J" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
% C; F4 V6 @- i) h. @! Y; P% Q6 g晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。$ a8 W: s4 r! h- {: o$ D# M% w8 U# y1 j
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晚飯十中寶，健康身體好
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8 a0 {+ [, u" {% q1、晚上吃蘋果5.39.217.77! k3 g" `* m. N4 }3 \" E [4 p
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪; \1 G5 D- I+ z0 v5 y$ F
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用3 W( F* Q- Q! x; B8 q9 n
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。8 C. t% F5 A% g3 V
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2、晚上喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb1 N7 V8 i, M+ Z8 ^2 \& D( _1 D: l
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
# v! u+ v7 S2 j# _5 g5.39.217.77B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。+ _2 N; Z7 j+ A' q- X
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒, d3 B7 p J3 d# t" b3 I9 z
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。公仔箱論壇4 u7 X% O0 i, h! v, T# }3 B9 e
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
) h, Z$ t( h" ?, Ftvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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, u/ D6 y7 m% q+ e/ s- G: _( p/ Q4、晚上喝獼猴桃
9 i I7 G {( H9 I, D) t# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
6 A7 H8 p; j. v7 k5 u( sB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
& v6 [+ q s: P; o; J# p公仔箱論壇C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。公仔箱論壇4 y) E/ v, S7 _0 W' z
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5、晚上吃桂圓5.39.217.77; D) O, Y. K1 \* U8 G6 R$ D' {% v
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
8 `" d8 c/ W) k5 o* i itvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。5.39.217.77# r6 S/ K, Y4 ^0 t
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 8 ?5 K2 X0 J6 L. n
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! T* r5 d7 y8 r0 Y2 z, x0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚上吃香蕉- k- s) q& ^ Y9 ~; u0 w- `5 i
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。5.39.217.77. x- [2 K i( d x% |5 J
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
) p$ d; s! z7 I. c- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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) {. i& U! K4 {+ q2 Y9 ^; B. i7、晚上吃番茄
4 ]! E4 g9 w' t( L; Y; D6 u# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
; F p! j+ Q: n# \/ O3 H# `tvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 ( D8 i u% ~( v- T$ z) i+ e
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。8 }* p2 ^7 J* v# H1 g
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, \ B" ?# {5 w9 l4 M! i* @tvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p: Z5 @. w3 [
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v. J' a2 U; Q: `! r0 W$ K
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9、晚上吃火龍果
4 F6 z) n+ |1 y4 c" Gtvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
! G j4 Y# a: {9 J' _0 Gtvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。5.39.217.77* T" U8 A8 X% J R; r7 [
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
! ?0 L9 b, H- q4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T( }) d! H: x/ U4 e. W* b: `+ m
: z! E- q1 Z- t+ `3 J5 _# z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 n+ q: d. ~+ ~0 G0 H) E$ ?; H
10、晚上吃山楂
6 _! T+ L# g7 OA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。5.39.217.77' p. p# @4 Z! o8 P2 [/ r
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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