夜間養生，等於養命，一定要看！ * Q. l3 T5 q8 Z% v1 y; x: J' C
0 c) _5 A6 M5 }6 v3 x1 r8 d研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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4 m( p* J* H5 | z! |+ g( B @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a; y$ I( B5 W$ [) O$ V
忌高含脂量
! r8 d5 z9 h3 A公仔箱論壇晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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& a: g V! @, w) w& X, B5 \6 M忌高含鈣量
1 B; ]% E3 L. F+ C: B7 u, X公仔箱論壇晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。- r7 l- u7 |8 ?. `7 _5 |2 _
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忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb8 E1 _; U, l+ V0 E& J7 |
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* i5 m: f+ x
3 Q# V8 h. q9 V' ^3 U7 a公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
, f# f' B: @$ S! a4 j& g3 F. s3 Ctvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
3 L) n& e, H3 @; YB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
; v/ l/ u- |: d0 [6 t6 Y公仔箱論壇C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。8 L6 y) P. o# |; `% B- m; g' r7 n
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9 y# [( v9 y/ M7 y! N% O5.39.217.772、晚上喝酸奶
6 c/ i! g+ `! y5 x/ r! @5.39.217.77A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
0 W/ I! Z) c, w! H' E- ]B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。4 Q2 M6 I' y; I; Z2 o
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
; _) _& G7 Q! k+ t* U' J5 Z; @% Q; I) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 O# T( k% w. m9 L
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3、晚上喝紅酒
2 s5 `2 K# e( `3 V4 ?" Y0 j1 ~A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~5 b; A1 d2 h0 \
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
: O1 G- t( t9 w; v8 n5 D" s# `0 z5.39.217.77C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
6 @" I4 Q2 B4 p" ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U! p) \2 J5 h: l
9 l: { _: \% v5.39.217.774、晚上喝獼猴桃8 {$ h" y M7 D9 p
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
" t* i$ y1 o' O L. mB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
4 P3 f2 q; H: y6 c5 s9 LC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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) B- U; J5 A K# Y公仔箱論壇5、晚上吃桂圓
+ T0 l+ ^ f* N8 p5 Q8 ^1 s公仔箱論壇A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
. F) p7 M4 V( j; e" ~# l" @8 }/ J B& UB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
# A' v0 E% M1 y4 C' C8 q1 E h3 CC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇0 M: U8 q7 h" H2 f" s" j3 H
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0 m2 r& [; |6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚上吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U) U/ q) o/ l' k, Y- b8 d( o1 R+ J
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
4 s) ~7 t8 ^ k, aB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q$ Z5 V4 W; A4 I
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。' f" \: \. O6 b: G' L3 v; O9 d5 o
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( M% y/ I7 w% c' {' K$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、晚上吃番茄
) W o) w/ G$ i lA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
5 ]8 W$ n% K, [6 i0 x7 nB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
% Y D; X( |4 L- c, k% ?: H# z5 H4 ~5.39.217.77C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。5.39.217.77- E' b8 b. S% p. Q T; P! ~
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8、晚上吃草莓tvb now,tvbnow,bttvb Z! G& L2 g* S, l, `
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。, U! H! L, {. R4 r+ F
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9、晚上吃火龍果
& v) o: ]/ f! V. t, pA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
- a% {2 a% t+ c; T& S+ z/ N+ atvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
4 Y# ?3 w' q6 G$ \tvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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, v2 X& U3 w) H- D' }, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c) t* Z9 {% xtvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂5.39.217.775 W4 K0 g/ C" p I- S. n. J
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。公仔箱論壇0 ]: m! u3 P/ f8 l$ @8 ] x
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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