夜間養生，等於養命，一定要看！
# t; q+ X4 I' w M O5.39.217.77
0 b3 ^4 s* y2 l0 j H0 S研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
( l7 I! [( m0 ^ P- j# w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 E; H$ @+ ^ O$ @$ e+ R
! ]2 V/ q* V0 utvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb/ o- k% i. v4 y' u: z/ M# Q5 K" d9 V
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇0 K% I, a' \8 `
7 g/ X+ w+ U0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含鈣量" Q5 h" c7 d# O6 U: X) _8 k7 v
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ I$ I% x2 g' A$ d
公仔箱論壇0 Y# `5 P3 ^' z2 I( F8 c
忌高含糖量公仔箱論壇- d, ?/ ?: H9 B* E3 z. q
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇! ?' T+ T1 D* v% \1 o p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 H1 \5 P: B4 a
晚飯十中寶，健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N2 s6 f7 {$ s( d, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R- \1 B) y% E; J; F* }
1、晚上吃蘋果
7 A8 A% r6 }4 {A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
* ]; ~* w. k5 ~9 z5 B# \3 J. h- K4 qB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T% ] K3 y' z! D W
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb. f+ b; @+ R/ A3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K2 f b" D5 L1 s5 X% b7 P q
" O/ @8 w; g$ G# s' }5.39.217.772、晚上喝酸奶
- L: E* x& e' d8 U4 cA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
# @7 d5 }1 x/ ~公仔箱論壇B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
8 x" f5 Q- J" w% r% v; hC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
9 H* K# P5 E* ^ c4 ?+ E1 H$ w公仔箱論壇
2 V3 \# l5 ^* T x5.39.217.779 B- Y# z6 d" c! I: t
3、晚上喝紅酒
5 ]# f2 e3 K8 f: Z; d$ A# J, ~A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5.39.217.77! ?% p; B. F8 j2 g* V: P
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。/ v0 h; H. y& q, O1 @# ^% ^* s
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
/ {6 n' C, J% [# u, i+ [# W- M
3 s; u( t1 X5 y0 x
/ d3 D, _( ]4 _. f2 t5.39.217.774、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇 h) w7 N( \7 S9 L
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
8 @) i) u+ ^5 {; F2 M; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。tvb now,tvbnow,bttvb7 F% g R$ e! {3 V$ \" u- t$ k
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。公仔箱論壇* r- y2 `3 Y. Y) o( q5 |
7 S- v% \0 X* j$ h/ z
; N( {6 b0 _8 ]$ m! m! @& d$ n
5、晚上吃桂圓
* G, E6 w* r" g5 R公仔箱論壇A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb% A2 n8 C9 G- r5 E# r8 b K$ Y' O
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。3 {+ ~* Q' z9 F, ?# {; b( I2 J
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 8 m7 R6 o8 ]( j$ |: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |/ v8 o1 M! g8 y% Y
, F& a/ U4 H" |. g7 R9 O6、晚上吃香蕉 h1 Z- f/ w) y7 H
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。( u3 X* l, w2 g d" g- {& n
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
! _8 s' {) f2 `; ~1 f$ }tvb now,tvbnow,bttvbC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
3 e7 {+ e4 Y8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D4 {9 J$ \1 Y2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 P6 \* G( |5 O' Z" x+ Y7、晚上吃番茄$ v5 ?0 {% D, a0 t& w4 N1 H% ]& c
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
5 @ @, M$ O7 B: C* }公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 & o9 T+ c# O' ~7 ]( t; L
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。5.39.217.77! l' @+ i0 g% U, E9 G6 P( l
+ B; @4 K) n% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h2 R _5 s- t公仔箱論壇8、晚上吃草莓
6 ~; f+ H6 W4 X, w9 `5 Y8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
- c$ D$ H1 M6 C! `( _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l. J: U3 x( I- h6 p+ N* T
- b8 s7 E/ b0 _3 a itvb now,tvbnow,bttvb% U; d. Z! U$ z+ P( T( p7 u
9、晚上吃火龍果
( W. ]2 [5 f) h* N8 `( m& O; A公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。9 P, d) j0 k7 }; v
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
' p5 b, c1 I5 r# z S1 }1 U8 Otvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 ! ^. x( x3 i5 r4 g2 L- X/ b
* P% `9 y/ G3 A) v" Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% c! ~& L( p; U( k; b
/ F0 c2 w7 r- j2 M3 O% U! m; \% b; W* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂
% ^# E: S" k+ d, g. I& i5 S, |5.39.217.77A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
+ p2 w6 V+ f, H' j$ I" i5.39.217.77B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
