夜間養生，等於養命，一定要看！
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% U( `& }; O3 |" v( n! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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4 c2 ~. w4 s# {) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量公仔箱論壇2 ?6 _( u! s2 N, s
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量
' q$ n5 T3 h) u/ l1 }+ Y5 f晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量. x# M: h1 C7 p. t$ d
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G: K. S2 y4 @5 p+ q) T
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晚飯十中寶，健康身體好
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* X8 i( }3 S* e8 X# ]tvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb1 w+ t* r' y3 F- g7 a# d( M4 l9 I$ u
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
" T# A1 g) W9 @1 v& s; x5.39.217.77B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用4 L* [* g$ d) p
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。5.39.217.770 v& m4 e) j6 M: |
! g2 {6 g; b" z7 U7 J" @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n; v( A' f* v. a3 G/ J2 c
2、晚上喝酸奶, j7 A' [) x- p
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 3 v* Q y& P& I; K/ D1 L1 Z9 L
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。2 E& w* F8 I/ b" }0 J6 M! y
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。5.39.217.773 v1 e, }" N8 C5 E
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6 E; `1 j* R) O- n+ I4 _( u/ M! i: n3 t公仔箱論壇3、晚上喝紅酒
! e1 n: g% j+ F0 `% |A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
+ j2 T3 S* \+ q3 J& gB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
; {1 a" ?. M, j' f% H( L. Z公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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. b/ \' F4 ^# i% L3 Ctvb now,tvbnow,bttvb4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇9 F1 _# q! H2 l* z4 O! I0 ^
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化; J/ L# @) Z2 x& v+ k
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
) [5 p- ?" r9 @) B9 _1 V( bC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。公仔箱論壇! q) V! J" }+ R) K
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5、晚上吃桂圓
* e) ^5 l8 `8 w$ D5.39.217.77A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
4 D8 c% I/ Z2 f5 d! d0 vtvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。' n" K+ ]6 A6 ^7 \1 Z5 H- \
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉( F# c4 e/ j9 _( C
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
8 W' J3 C9 k: W& l7 s4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。% Z. _* \/ C7 P g+ y
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。% J0 |. g1 E: Z5 p% l: Y
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! z4 l5 I8 |/ w3 a: g: T( R% y7、晚上吃番茄
; j Q# C& @4 D5.39.217.77A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。5 M# M1 ^) i$ S) t* g
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
6 h5 C- a: @$ g' a7 B$ W" WC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。5.39.217.77- a$ \/ a% a1 q0 _ }
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( ?6 C$ t9 u$ l* v8、晚上吃草莓
1 A. W+ Q$ C# G/ _5 B" t: mA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。% X P" i6 D, K; W& q! I
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: {( K0 U; Y' Z0 W$ D7 X) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果
7 f7 c0 X* Y- g5 _; @公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。5.39.217.772 {6 F0 O" R- L6 o b6 N% p" m
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb: K% o, m" k6 i5 n! z
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 0 A4 t) Y6 A; P9 S
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/ i8 I; P+ X( V! G# p% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂
; w: w2 d3 m3 F) rA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。( e, f/ s; G/ C0 s+ |
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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