夜間養生，等於養命，一定要看！ tvb now,tvbnow,bttvb7 n$ q* q: a/ |4 T% i8 K6 f2 R
+ l- v7 Y+ E& i7 K( F7 U研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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* D; _ r; j+ a' F1 g/ D5 H5.39.217.77忌高含脂量
" Y% |4 o" j0 y7 I3 u! Y( w5 |晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 u1 X- U, K9 u% Q1 r M
! [" J) w8 W+ J1 M2 E# B8 M0 ]/ O公仔箱論壇忌高含鈣量tvb now,tvbnow,bttvb2 r0 s" W q0 a# ~8 Y/ e/ A
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量
0 n; {# F+ G# v晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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( w2 |$ t* o$ t1、晚上吃蘋果
4 H, _- x% v# n5 m4 `1 V: l1 [2 ]5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪5.39.217.77! H: ~# x! }6 E& @, x; [0 l4 p
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用! {5 Y& l0 t a2 ]8 d0 }8 C3 r w) k
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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8 G) J }( w b# f6 n9 b, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S: y7 [$ U, E2 b( g2、晚上喝酸奶
- n) j+ F* I/ h5.39.217.77A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 8 y9 i, [& |5 o! {% ]+ \( X3 R
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。公仔箱論壇# B& P) T0 L! ~$ v, }" _
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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! r% r, u: E# M$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒
# `4 M1 D8 c1 V# P5.39.217.77A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
- y" q1 R! P o0 o公仔箱論壇B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
6 `1 x5 ^9 @# w; q" E2 uC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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% H+ C( X( z+ U8 R9 c9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃
) p: E9 |4 Y2 x% b7 Qtvb now,tvbnow,bttvbA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化 K8 x& |1 z$ n7 f- r
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
9 @8 C8 Q, y1 }8 _$ m2 Q5.39.217.77C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。公仔箱論壇3 ]& G: f( z: V5 ]; z7 N! h; u
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5、晚上吃桂圓
# F6 F6 ?- V j* U( U' [" VA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。" l( q. ^2 G, {0 D. Y# Z
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
7 Z6 F! S% I, X5 w; E1 r5.39.217.77C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉
; W. z% d# e, T3 V; A# w# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 _5 K$ z( g0 O$ b
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇8 N8 Y8 C8 R6 z" i9 E0 }1 w
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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5 o# t; H1 n d2 K, ~公仔箱論壇7、晚上吃番茄5.39.217.77% T5 q. g ^$ o( ~
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。2 ]1 c0 c7 T. `
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 % _; {2 C+ e7 { {' N5 v1 R! s
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O, t p% s& K; ]+ E' ?
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇- m; Y- n. @8 r: }+ B1 r7 [
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果公仔箱論壇! g5 |! B& x: O: o, D0 ^2 ?
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
! Z' Q4 u) c9 U/ lB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t. w0 T, M o+ l) z |# H0 e
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t+ ~! j4 P! T1 \7 t% k& [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N+ T2 u( _+ j; w0 t. l1 S3 \
10、晚上吃山楂
. o# Y8 r! h! |A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
4 c# x0 w+ _4 aB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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