很多哺乳媽媽問:「餵母奶可以喝咖啡嗎?可以喝茶嗎?」而且聽說餵母奶喝咖啡,會影響寶寶睡眠品質,讓寶寶躁動不安?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i, I) o+ d6 [. P0 g
9 Y6 j& Q3 m- z8 h
南投縣政府衛生局表示:咖啡在適量、適時、適當的攝取下,對寶寶影響並不大;但提醒應遵守下列原則──
* R& S" M& E3 e& \: {6 N/ `& B2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l4 @ l3 E9 U/ X2 f2 n: v
適量:咖啡、茶、及可樂中的咖啡因可能排至母乳中,使寶寶煩躁。如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時,可能造成寶寶躁動不安、不好睡。一天攝取量不超過300毫克,對寶寶影響不大。公仔箱論壇4 E; A- z" O7 W) v
公仔箱論壇7 D0 B: X2 E) [& {
適時:喝完咖啡不要立即哺乳,因為咖啡因在喝完的1小時後在母乳中的含量最高,所以要慎選喝的時間。另外,如果媽媽覺得寶寶晚上睡得不好,盡量在下午三、四點之後不要再喝咖啡。
4 p8 E% i3 M/ W' q2 P j. G; |5.39.217.77
$ N5 u1 Y* r7 a7 C# k+ q5.39.217.77適當:雖說咖啡因在寶寶體內的代謝隨著年齡而加速,影響也會越來越小,但是咖啡會影響鐵質的吸收,而鐵質正好是孕婦和嬰兒最需要的礦物質,所以哺乳媽媽最好注意一下喝咖啡或喝茶的量。 4 ]& Z* V* h& V9 I. R q
8 Z/ M C$ k5 b3 a1 U1 U; G台灣新生報 |