睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智: c: n' b( x3 W
1 W4 u) O _. u) h5 b9 E公仔箱論壇
/ z. t7 e6 ~( L$ [3 A5 M5 @* o5.39.217.77最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ] j2 T6 P% [8 ^8 C
$ ?) z7 x3 { l4 {0 V& u' k, }一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究，第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠，就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。5.39.217.77& ~! I! q" z0 F+ d
. ~' x/ @9 T# N4 j8 U5.39.217.77儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因，但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊，據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。) i7 Q& ^/ @5 Y- Y* ^
8 i6 A% e; A! [. T5 \1 X$ G公仔箱論壇這份研究發現，不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否，只要缺乏睡眠，他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L+ g7 H V+ G* [7 z
3 _$ Q. }4 B7 K( S* N0 }目前科學已認識到，「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質，而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。- K( I8 ^3 Z* F2 `0 v$ a" L
tvb now,tvbnow,bttvb9 x- V; x* p3 O: V; t
研究者們找了20位參與者，分別是年齡在22～72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後，研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄（PET）進行測試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j m4 e# f: A/ N3 A" a& T& z0 U
$ e, |! o- g! y3 K. \. @& s' }. J
結果發現，即便只是一宿未眠，就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。5.39.217.77, O' Q5 X. {+ E- ]/ n$ V! G. v
. f6 r# y. O$ P9 r# }$ ^
研究者們還發現，睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。公仔箱論壇% ?% a- G) |' Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^* X0 P2 L1 V% }
儘管這份研究收集的樣本較小，但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。公仔箱論壇) a* u6 R) V* I6 @. @% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @/ H' k. Z; _7 }
雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾，但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾，而且這些物質聚集越多，人就越難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c0 {7 }. n8 e! y
公仔箱論壇7 s' l: t$ n3 q |; y5 H8 G
這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e& }& i( t7 v( P
公仔箱論壇1 i/ |, i; ~7 Y# l" u5 z
研究者們稱，仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係（以及睡眠能在多大程度上清除這些物質），但目前至少可以確定的是，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。. |
發表於 2018-5-17 02:14 PM
| 
