研究發現，血糖水平較低時，人們對伴侶的攻擊性更強
8 \3 P. v' _( F) U) _5.39.217.77' }6 _3 X/ m, m0 F
: [6 e( O3 S# F; ?- e' g3 U, Atvb now,tvbnow,bttvb倫敦大學國王學院的營養和飲食學講師梅德林（Sophie Medlin）說："我們早就發現，從科學上說，饑餓會導致煩躁。但奇妙的社交媒體界把這兩個詞揉到一起，把這種情況稱作'饑餓成怒'"。
9 l9 B+ D6 w5 H6 p' J( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 }7 n; H3 b1 e% T# ^
# J; X! h9 x% h$ S$ q; O
"血糖下降時，我們體內的皮質醇和腎上腺素就會上升，也就是我們的應激荷爾蒙增加。"; K4 A! x" u0 A) l5 C; [1 h
O, R( |! Y" e1 u5.39.217.77
2 U. r, I# `& R2 v這些都會對大腦產生影響。這是因為神經元分泌的神經肽控制著我們大腦中的化學物質。"引發饑餓與引發生氣、憤怒和衝動行為的，是同一種神經肽。這就是為什麼你會有那種一模一樣的反應。" 梅德林說。 N2 d: p0 y1 q) ]# g
( P' Q B1 J* b7 F& c& e v公仔箱論壇
Q: a& W/ \* r& c6 f2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都有過饑腸轆轆時怒火中燒的經歷，但在主流媒體上，這更多見諸於女性身上。關於"饑餓成怒"的文章，總愛拿大聲嚷嚷、壓力過大的女性作例子。在幾個月前的冬奧會上，美國單板滑雪選手克洛伊·金（Chloe Kim）發的推文引起了廣泛注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x+ K L) Q; Z& E# B9 ^
# \; V) u2 m3 w0 l: v3 b# |公仔箱論壇
$ T y8 T9 a% H, m9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這位金牌得主寫道："如果我早上把三明治全吃了就好了，但我太固執，沒吃完。現在我已經饑餓成怒。"
! h. g, G# Y, Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) [, r- g/ G3 k9 z9 C& E
9 ], s6 ~) v# D1 ^( b1 V0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性更容易遭受這種折磨嗎？tvb now,tvbnow,bttvb5 D/ Q: { {* n$ W+ c0 \$ c
"絶對不是，"梅德林說。"這種情況在任何人身上都有可能發生，而就神經科學來說，也許更容易發生在男性身上。"公仔箱論壇% F: n: D% S d& @7 F
, \! r4 f. N" b0 z6 s( c
3 R5 l; T/ p$ V0 c8 f2 f" ]梅德林解釋，有趣的是，男性的神經肽受體比女性多，而神經肽影響著我們的大腦。神經肽"受到雌性激素波動等因素的影響，使得一些女性在生理週期的不同階段都有可能經歷饑餓成怒的現象"，梅德林說。但是，"從生化角度來說，就神經病學而言，男性比女性更有可能經歷這件事"。這是因為男性的睾酮水平較高，加之神經肽受體多。+ o( Y' @) c2 P. X
/ o0 k5 ]# T4 P0 D) d6 a' b- E公仔箱論壇 S) Y$ ?% {; O
說到底，認為女性容易"饑餓成怒"可能只是一種常見的性別刻板印象，包括認為男性恥於公開表達自己的感受。福斯泰基尤說："也許（男性）覺得無法談論他們與飲食和饑餓之間的情感關係，這可能就是為什麼大家認為饑餓成怒是女性的事情，其實，誰都有這樣的經歷。"
/ h4 n g; C/ }9 \& H5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 P, j" Y! t+ K5 t" _' n9 d
\$ ~6 n/ s( r6 T0 R3 F3 _/ H) t梅德林表示贊同："每個人都跟食物有著相當複雜的關係。"公仔箱論壇6 n4 q& x" K j' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. Z; Q2 U- g. ]
. _9 r" T/ C9 H+ t3 A2 y饑餓成怒也會對你的人際關係造成實實在在的影響。2014年的一項研究發現，在已婚夫婦中，血糖水平較低的人，對伴侶的攻擊性可能更強。公仔箱論壇7 ^2 U1 G6 y) O3 F( O
8 P& g$ P; D0 ^$ _3 X
# X: o3 T% F% r3 M8 F- p& D) k( b5.39.217.77研究人員要求參與者在生氣時將別針插在代表配偶的"巫毒娃娃"身上。憤怒的配偶還要通過耳機向倒楣的伴侶傳遞巨大的噪音。在整個實驗過程中，都要對血糖水平進行監測。
& X0 f) X% G" l0 P1 y% t
* E2 m4 A# ~, E2 N$ `
% ~. [: {. E+ O! U) y/ C9 q梅德林說，"那些血糖水平較低的參與者，在巫毒娃娃身上紮了更多的針，他們向配偶傳送的噪音聲音更大、持續時間更長。" 這個結果或許並不出人意料。5.39.217.776 l4 y$ y4 C+ u/ r0 M E- e" q
: @5 Y, y7 _/ M* ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: v0 ?. O% J% M
我們要如何避免可怕的饑餓成怒呢？8 y. [' \) M2 i1 W7 A% p
tvb now,tvbnow,bttvb( a* c! `6 i$ ~
0 X1 G1 W& h3 r4 o- o- K. B# s0 ^
"這取決於，距離你吃下一頓飯還有多長時間，"梅德林說。 "理想情況下，你需要吃一點能夠讓血糖升高的東西，並要維持住這個血糖水平。所以，開胃的碳水化合物類型的零食是最好的選擇。" |
發表於 2018-5-11 04:25 PM
| 
