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[健康資訊] 20歲後視力溜滑梯!博士2奇招護眼

早安健康/高鈺玫報導tvb now,tvbnow,bttvb, `4 a5 t* I( T# W1 e' n$ `! a1 J

. b4 @. U" ]# T9 I, j8 f5.39.217.77台灣除了都會區以外,大眾交通運輸工具並不發達,許多高齡者仍習慣使用自行車或機車代步,根據交通部統計顯示,去年發生的死亡車禍中,65歲以上的高齡者占了整體人數比例的三成二,統計也發現,高齡者一旦發生交通事故,死亡率是一般人的4.6倍。而高齡者對於移動中的物體反應力會隨著老化,因視力下降而逐漸衰退。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G( W) W0 {& U5 |6 M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) l5 ^$ ~, J$ S1 U1 i
視力如何影響反應能力 5.39.217.77/ K" G9 o5 o! f

0 Z, N: H5 W7 V4 W公仔箱論壇視力可分為「靜態視力」與「動態視力」兩種,一般我們到眼科或眼鏡行配眼鏡時,所使用的E字型或C字型視力表都屬於靜態視力檢查。 5.39.217.77; W# ^: x& ?- x3 I
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那麼動態視力是什麼呢?動態視力是能否清晰看見移動中物體的能力,生活中經常會使用到動態視力。搭乘手扶梯時,若是誤判移動速度很有可能踩空而受傷;在熙來攘往的大馬路上很有可能無法掌握前方車輛的移動速度,而抓錯距離,撞上對方。
9 u: j& i+ I* X9 j6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~4 U# D) i3 b8 H# V  [5.39.217.77因此,動態視力一旦衰弱,很有可能危及他人與自身的安全。相較於台灣75歲以上高齡者換發駕照需通過靜態視力的檢查,日本的高齡駕駛人還須提供動態視力檢查的結果,避免無法掌握車輛動向、即時做出反應而發生憾事。 " n( j: {9 K4 R

) K( F" o5 H1 {  S: d; B. x3 T2 R此外,尚有一種視力類別為「瞬間視力」,相較動態視力是對移動中的物體持續進行判斷,瞬間視力則是可以在一瞬間掌握眼前所見的資訊,比起說以「眼睛」進行判斷,不如說是以「大腦」進行判斷更為恰當,因此視野的寬廣度極為重要,若是因老化而縮窄可見視野,那麼在行車時,極有可能無法發覺左右兩側出現的車輛,而發生意外。
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兩招改善動態視力與瞬間視力
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  \# s1 U, g$ D$ Y' e0 ^% e20歲是動態視力的最高峰,此後會隨著年齡像是溜滑梯般地逐漸衰弱,但愛知工業大學的石垣尚男教授在日本電視節目中提到,透過一分鐘的訓練可以有效改善動態視力!而日本職棒選手在比賽前都會進行這樣的訓練,增加上場後的反應力!
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改善動態視力的動作
, c, p) p2 S7 e$ q5 ~5.39.217.77向前方伸出雙手,而雙手的距離要超過一些肩膀的寬度5.39.217.77! j# s8 ]8 l: w& R. i

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4 I; P$ k- H( }公仔箱論壇伸出大拇指,頭不要左右移動,用眼睛交互看左右手的大拇指
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" A& u. u, B0 n/ u9 e如此進行20-30次,即可有效改善動態視力tvb now,tvbnow,bttvb. n6 j% v) ?2 v1 o
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改善瞬間視力的動作 $ }+ o5 m5 ^( p( o# y. Y/ O
將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上,從1、2、3…開始按照順序的指出來
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  • soforlee

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