早安健康/高鈺玫報導/ E$ s7 I) r% Y4 |3 i3 I' e1 `9 C
: f7 Z+ I$ C F0 P1 S2 m台灣除了都會區以外,大眾交通運輸工具並不發達,許多高齡者仍習慣使用自行車或機車代步,根據交通部統計顯示,去年發生的死亡車禍中,65歲以上的高齡者占了整體人數比例的三成二,統計也發現,高齡者一旦發生交通事故,死亡率是一般人的4.6倍。而高齡者對於移動中的物體反應力會隨著老化,因視力下降而逐漸衰退。
( B2 k7 ^# i3 }5.39.217.77
* K6 f7 q7 L3 ]( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視力如何影響反應能力
7 |8 Y3 e5 z9 c! V6 m! a+ n" N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 P: ^4 |: S6 ~
視力可分為「靜態視力」與「動態視力」兩種,一般我們到眼科或眼鏡行配眼鏡時,所使用的E字型或C字型視力表都屬於靜態視力檢查。
& W8 P) q9 ^9 G5.39.217.77
( Z5 W: R2 O' p6 _6 v1 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼動態視力是什麼呢?動態視力是能否清晰看見移動中物體的能力,生活中經常會使用到動態視力。搭乘手扶梯時,若是誤判移動速度很有可能踩空而受傷;在熙來攘往的大馬路上很有可能無法掌握前方車輛的移動速度,而抓錯距離,撞上對方。
9 M7 P4 o+ r+ d& P# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e8 |0 v) S8 p* Y5 j4 n( ~8 X公仔箱論壇因此,動態視力一旦衰弱,很有可能危及他人與自身的安全。相較於台灣75歲以上高齡者換發駕照需通過靜態視力的檢查,日本的高齡駕駛人還須提供動態視力檢查的結果,避免無法掌握車輛動向、即時做出反應而發生憾事。
# @- D2 y$ C5 vtvb now,tvbnow,bttvb5 o$ P8 q/ s" m2 g" _4 Q
此外,尚有一種視力類別為「瞬間視力」,相較動態視力是對移動中的物體持續進行判斷,瞬間視力則是可以在一瞬間掌握眼前所見的資訊,比起說以「眼睛」進行判斷,不如說是以「大腦」進行判斷更為恰當,因此視野的寬廣度極為重要,若是因老化而縮窄可見視野,那麼在行車時,極有可能無法發覺左右兩側出現的車輛,而發生意外。
' i2 b* y. s6 e8 z$ h2 Rtvb now,tvbnow,bttvb9 D9 C; d7 b5 h4 N) u$ S. Z
兩招改善動態視力與瞬間視力
! R* D; T: g+ w3 S& E6 S公仔箱論壇; q2 N3 W- P+ c6 _* m9 B9 O7 i" E
20歲是動態視力的最高峰,此後會隨著年齡像是溜滑梯般地逐漸衰弱,但愛知工業大學的石垣尚男教授在日本電視節目中提到,透過一分鐘的訓練可以有效改善動態視力!而日本職棒選手在比賽前都會進行這樣的訓練,增加上場後的反應力!
& J5 k7 R p' Q. O5.39.217.77
; C' I4 }8 ~% O9 g5 `, J5.39.217.77改善動態視力的動作 公仔箱論壇( J; a7 @' G8 [
向前方伸出雙手,而雙手的距離要超過一些肩膀的寬度
' y+ J; Y" m5 r! K& `# l+ ]( @$ `5 N" F公仔箱論壇公仔箱論壇1 L* Z1 h, d3 ?. I3 Y" A

; \) Q' e; X3 N; _3 e2 U公仔箱論壇
1 [8 F9 B: S/ o伸出大拇指,頭不要左右移動,用眼睛交互看左右手的大拇指
+ R: A7 E, [ J7 b5 }5.39.217.77
" f: S( y G- r9 t9 ]8 f5.39.217.77
1 d1 ?/ M, k* s( H7 Y0 ~; {公仔箱論壇5.39.217.774 P/ m1 Z- D/ \* Q7 R: a4 ~8 @8 {
如此進行20-30次,即可有效改善動態視力
9 C& g$ ^5 S' V7 d5.39.217.77* y, h, s9 x* q
改善瞬間視力的動作 公仔箱論壇1 g, w& p4 G. B& J! t$ A
將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上,從1、2、3…開始按照順序的指出來 |