早安健康／高鈺玫報導
$ o |5 Y9 a; w7 D3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b1 Q6 x) c8 x" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣除了都會區以外，大眾交通運輸工具並不發達，許多高齡者仍習慣使用自行車或機車代步，根據交通部統計顯示，去年發生的死亡車禍中，65歲以上的高齡者占了整體人數比例的三成二，統計也發現，高齡者一旦發生交通事故，死亡率是一般人的4.6倍。而高齡者對於移動中的物體反應力會隨著老化，因視力下降而逐漸衰退。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x# O# }6 g2 `! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [. g; i2 _/ @- ]1 Y0 U; `3 [
視力如何影響反應能力
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3 F9 p8 D& Z5 _' w1 Q- @公仔箱論壇視力可分為「靜態視力」與「動態視力」兩種，一般我們到眼科或眼鏡行配眼鏡時，所使用的E字型或C字型視力表都屬於靜態視力檢查。
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那麼動態視力是什麼呢？動態視力是能否清晰看見移動中物體的能力，生活中經常會使用到動態視力。搭乘手扶梯時，若是誤判移動速度很有可能踩空而受傷；在熙來攘往的大馬路上很有可能無法掌握前方車輛的移動速度，而抓錯距離，撞上對方。 tvb now,tvbnow,bttvb# S" Z/ I( o$ i& a
; C9 J. L1 g, q9 b7 r; C& [+ `6 G因此，動態視力一旦衰弱，很有可能危及他人與自身的安全。相較於台灣75歲以上高齡者換發駕照需通過靜態視力的檢查，日本的高齡駕駛人還須提供動態視力檢查的結果，避免無法掌握車輛動向、即時做出反應而發生憾事。 9 Q4 v) h8 O5 A( a2 i5 R9 ]3 Z
, e7 J% D6 t0 t3 E5.39.217.77此外，尚有一種視力類別為「瞬間視力」，相較動態視力是對移動中的物體持續進行判斷，瞬間視力則是可以在一瞬間掌握眼前所見的資訊，比起說以「眼睛」進行判斷，不如說是以「大腦」進行判斷更為恰當，因此視野的寬廣度極為重要，若是因老化而縮窄可見視野，那麼在行車時，極有可能無法發覺左右兩側出現的車輛，而發生意外。
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0 y- m7 {- S0 f! b1 c9 W兩招改善動態視力與瞬間視力
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( {' r0 P+ M4 g: G20歲是動態視力的最高峰，此後會隨著年齡像是溜滑梯般地逐漸衰弱，但愛知工業大學的石垣尚男教授在日本電視節目中提到，透過一分鐘的訓練可以有效改善動態視力！而日本職棒選手在比賽前都會進行這樣的訓練，增加上場後的反應力！
, i, K. H, G, w; i! h4 |* X5.39.217.775.39.217.770 }7 U- R1 b( S8 Z# T/ }
改善動態視力的動作
9 I( Y) l5 y ~' `tvb now,tvbnow,bttvb向前方伸出雙手，而雙手的距離要超過一些肩膀的寬度tvb now,tvbnow,bttvb# X/ H- ?+ p6 Z8 p1 d; S
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伸出大拇指，頭不要左右移動，用眼睛交互看左右手的大拇指
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 公仔箱論壇( R1 {2 i% I/ |3 ~
7 [ M# \# U* |4 d t5.39.217.77如此進行20-30次，即可有效改善動態視力
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- e( f) \: p" w2 e改善瞬間視力的動作
; @6 S+ I' `0 y3 \) S: s將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上，從1、2、3…開始按照順序的指出來 |
發表於 2018-5-8 08:07 AM
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