[問題] 飲多啲水可以幫助排便？

好奇一問有冇人都有腸胃唔暢順嘅問題？8 L0 F) S6 N# ]* p" ~7 [
如果我飲多啲水對通腸胃有冇用？
我平時係一直飲水5.39.217.77$ Y6 _/ M% h o! ?, z) @ F8 ~
但係都飲唔到幾
大多數都係飲其他嘢飲
依幾日因為便秘屙唔出
所以諗緊係唔係因為我飲水太少公仔箱論壇/ g4 P* B+ E* a- e
考慮緊其他嘢飲就少飲啲
然後飲返多啲水，睇下會唔會好啲5.39.217.77: |8 [" D" V3 J3 Y! v% k% m/ W9 U
都想知道有冇人都係因為飲返多左水，之後腸胃變得順暢左？

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soforlee

版主

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版主勳章

2^#

發表於 2018-5-6 12:02 PM | 只看該作者

對你的問題不會有一個單一的答案，但整體健康是幫助的關鍵。一般水，高纖維飲食，定期鍛煉身體會有所幫助。只要你的便秘不是由任何疾病造成的.

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disnoie

原始人

3^#

發表於 2018-5-6 06:49 PM | 只看該作者

飲水對我嚟講有時有用有時冇用
但你可以試下朝早起身
先飲500cc嘅温水
我之前有試過朝早起身咁飲，跟住就開始去到廁所啦
但唔係次次都得

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soforlee

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relieved

原始人

4^#

發表於 2018-5-7 03:03 PM | 只看該作者

如果你排便唔係咁順暢嘅話
除左飲多啲水之外5.39.217.770 y% V' i  n! J" p2 l4 e
仲可以試下做運動5.39.217.770 {3 @* A5 A7 E# C, N4 D1 {- }
偶爾去跑下步都得㗎' t3 i; g# e0 p4 \) t, f
咁樣可以令腸胃都跟住蠕動
然後食返啲青菜水果公仔箱論壇& e+ a1 T- O/ }6 C8 W
青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維5.39.217.773 @- ?* i& g8 }$ X
而我個人就比較中意食火龍果嘅
之前屙唔屎嘅時候
大概一日會食差唔多一個火龍果左右8 j4 m- x7 W8 P) b6 G5 C# P
咁樣真係有幫助到我排便嘅
之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f6 A* p: V8 |9 O6 ~' P6 C2 B
火龍果入面有我講嘅膳食纖維公仔箱論壇: e: g4 ^  |0 _" k% W9 n* w) J
對腸胃嘅消化好有幫助' }1 M: w0 Z7 w  j
而且我都固定去買King Ping嘅火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \0 A! Y: C% u  p7 P) v" H
如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉
如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食5.39.217.778 q8 ?" v* k8 b4 J; N) ^7 A" W
尤其你便秘個排  我建議食白肉會好啲
因為白肉入面嘅纖維會比較多公仔箱論壇6 y- Z7 b: v( {  A
可以試睇下佢~~~

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soforlee

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popolis

原始人

5^#

發表於 2018-5-7 04:31 PM | 只看該作者

我覺得依啲係睇你個人嘅體質
公仔箱論壇8 N, ?8 e9 n7 E9 ~/ j
我日日都會飲水% \9 z# E; \' D; ]
* S8 v u+ g+ c1 e8 k' b
但都仲係會遇到便秘嘅問題公仔箱論壇. }( m8 h0 Z' `9 b- ]) @! n1 `

反而有時候飲返杯咖啡就冇事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S" y% H3 k" m7 C+ n: E

我認為依個問題真係好難講

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