這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
`) C% j) N7 ^" p9 J, K itvb now,tvbnow,bttvb
( a: I4 o# L6 _1 _! V- o* e# i: Gtvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！9 K( s6 z" U; u% X$ M$ [8 {0 v# B8 X
; U+ A; {/ [ ^$ X8 x▲血管被堵的過程
1 r7 ]7 T1 Z0 \5.39.217.77$ b2 ]9 r @+ Z. U! o9 p
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！5.39.217.779 T/ w+ k m% W: w8 P8 W8 z! r+ K
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z7 K' _7 I/ o. ^8 p- Z
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
+ k2 D T' X; f& ]; z: M5.39.217.77
. t, T3 C% d9 j S" j▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇 m0 c. j* v2 k* ~7 q
4 h3 L1 t' F! a& q1 D5 l8 B為什麼頸動脈最容易堵？
- |% b/ @' z- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u- L5 p+ z+ l" a- m* z: Q8 @- e
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！# {+ E/ ~% H1 g
6 |3 A4 G/ ^( P2 N4 q3 D: x- e* C公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
R6 h4 i# G4 J G9 p+ b! U; h
& @0 V, z1 S, b% f頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
, L' K4 J+ o5 f7 \5 k# K" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _4 m7 h* T6 G) u6 z) M
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
7 I. F. `4 m1 Z0 \公仔箱論壇
+ V1 n2 ?8 a2 x. u$ D _5 }% i5.39.217.77頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb" d' k- O1 @1 ]6 g/ b/ b
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~* r, y0 U4 v( w5 K, g
這10種清血管的食物要常吃！
4 n4 k! ~- r4 s/ B, `公仔箱論壇
. i- X ?( R3 y( n" T* S1、黑木耳
& Z! M e5 K) u6 ] q5 K$ I5 v公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。5.39.217.77+ t& G9 P1 ?/ N; E- \% u, v
, Q0 `3 O( s" A/ n, P4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑& n: O/ h7 `7 f, b
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.77; p0 A. |+ h# T; k K
9 G$ b0 W0 h1 A公仔箱論壇3、大蒜公仔箱論壇& t9 }0 T3 h" [! G3 {. l
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。/ x3 O# J. F' F9 ^' H( `! g% n
+ R0 X- W& ~: y4、洋蔥
" D: d7 o, n/ i0 W; O公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
1 D$ R/ I# g' x4 {( v5 r3 ^, {: e1 ~ N公仔箱論壇) f& q( m: w. Z; J4 w
5、魚類
. T+ v1 r9 T3 X. H, m經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5.39.217.774 o& a( X+ h2 d- |
* \& {8 Y. f6 p
6、綠茶7 }: J+ n9 Z' p! B& q0 W
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
' I! H3 i& M$ S! d( ]0 ~ }9 N4 v5 B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~. F5 G- v) e( }1 u* B1 Q& d; {# H
經常飲茶可以軟化動脈血管。+ I5 s5 }/ W2 N! w; j
' a+ K, h+ P( H7、蕎麥+ i! R- s1 J; d0 ^! R
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
/ l- ~ s1 B$ O0 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z, k" V; ^: `6 {! ~
8、玉米' l# m) N: W8 s- L
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
- }% {' w$ O! z- { U; wtvb now,tvbnow,bttvb4 v1 v, ~$ O0 [/ [, u. T8 @
9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb2 t# G! C" O. J2 z& \8 s
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。5.39.217.77( D' s4 o; G. k4 T! P) L! O6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~" l' W2 X3 ~; ^
10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb- C7 k% \: F$ W K0 V
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5.39.217.77% J* L; o0 l- F$ H5 k; p* A, ~
( E$ O! N: O* T C$ c- u* R
如何預防頸動脈堵塞？
# S. L6 g3 z: r& {" Y% _- O
! s f9 X! k n6 p; x# J1、控製好“壞膽固醇”# i- w- G5 n- w C8 t* e
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 5.39.217.77. `- x; n% o1 e/ a
8 ~ u E0 k( S2 n6 {3 v: c- r0 D5.39.217.772、定期做頸動脈彩超6 j7 `& h/ j1 D. h7 \" g
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
: V6 |( _* Q) b! I8 x7 y5.39.217.77
1 [3 c1 |& r1 U" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號
$ }: m% [% i7 `! t0 E- I, X( _tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
" @2 ~/ F: D+ C, K# F) O6 v5.39.217.77
6 n; W' ^, R# M4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb! q5 J0 O( @ C8 J$ d
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
) X; d# _% s' {& V5 g4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T% i/ S# [4 @7 A& N p# P
健血管：冷熱水浴
/ K, F- S. ~3 B" x2 m7 }公仔箱論壇' ?/ N) g! B5 {! j2 q8 P
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
2 D7 ]7 a( x, z: M5 D. P5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 i: ^ Z2 p! k1 D* L1 K
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
6 ^" {( \5 d7 R: V0 [; _公仔箱論壇5 F3 b: n7 y5 {# Z8 ]( g
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
; d* h. B" E$ R4 b! r
9 ^! `$ r6 j2 J7 c6 E! C! b公仔箱論壇通血管：喝好3杯水
$ p; t6 U9 s0 y# p4 U1 i2 ^0 A4 }: }. l9 J8 _
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
8 P3 T7 j$ P& j' {$ w7 L
9 Y8 C: R/ b- B& P公仔箱論壇1）睡前半小時
9 `! @/ W6 h7 i( r# \睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb* S6 F# y) l: i7 Z9 A7 J
3 b! o1 z8 a+ B( b公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
/ e2 v# \7 q4 h8 F- ]8 d# J: d! n, y1 v+ y) I
2）清晨起床後
- Z% s9 w$ z' ]公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
, @+ m5 H; W! \& n& B5.39.217.77
; S/ `3 z5 |7 u5 y! h& w3）起夜' e6 f7 o, p5 E6 ^( s+ K- z- J
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
