這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]$ E- _9 @2 @7 K$ p; m2 \
0 r) d# k7 Y' v公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇1 m* C+ P5 H/ ^- [* W
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▲血管被堵的過程+ ~, ?+ C2 e& _# c1 D( {
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！5.39.217.773 U, @% ?, E6 I
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多& E1 n3 K$ j$ E- z0 J- X `
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為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇/ c& {$ y6 H V$ I0 A
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.770 ^. q/ m7 Z4 l! D8 S
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
; p3 k! x, S1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [, _* Y/ k& e; e3 a4 x& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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( y" Q& V- ~) V; L' K) [* {$ E5.39.217.77統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇: U; Y0 R! I$ q0 Q- F- m) O# K
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^- }, I4 n% H6 Z8 C
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這10種清血管的食物要常吃！# _+ w( ~' d8 O
, ^& J* \( Z4 H7 r" Y: l- i公仔箱論壇1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I( ?# W# \, F5 Y3 Y
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 x7 a# y3 o. M: P
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2、生薑5.39.217.77* x: }, r8 g" D3 q
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。! ?# t$ W" C: u3 {
2 }. T/ @- F, F) o- w) I) Ttvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜公仔箱論壇3 d* o. d8 ]1 }! `% T
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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3 u9 X [5 e B2 d) o4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb3 {& W( X: N& O( |7 p/ i
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇* V4 ^6 o$ ?( X+ K
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5、魚類
' o {1 z5 u7 |- S; Btvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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) [! O5 \0 e! j8 H/ p5.39.217.776、綠茶
! x! j2 {, c# I1 K; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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( m; T- f- E6 H# `! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥: Y* A$ ^- G/ b3 q5 x0 V
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
( ~. u: b, P; Y+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。) P$ @& j! g! Y g K
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9、茄子5.39.217.776 ~5 n8 e7 a, |. E; `! U
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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5 U6 z s* t2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶
, ^5 p) f/ Q; H4 y' f6 [海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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* P0 C( U4 s( A+ r/ \. C公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb2 I* C5 k0 }* _" C1 K) k2 o
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1、控製好“壞膽固醇”
9 l4 g+ A: h) {" m. P" ]低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 5.39.217.77- k: B; ~1 ^& d. _ g9 T7 n' w
$ t, f: D# g. d2、定期做頸動脈彩超
; H _5 @4 B7 ^, \8 g% z, ^頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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1 a7 u6 U9 }& Q; } v( d% P3、及時發現身體信號5.39.217.777 L$ Z1 f5 Y/ f* D$ q
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。5.39.217.77$ ]: G$ h7 p& \9 O7 Z
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4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇- }" R1 g4 `! n) Q
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。 L' _! S. P m9 t+ b) m
$ N' F9 N( I* ]; {健血管：冷熱水浴
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0 w0 `. l8 o- J3 k4 \ j6 x% H4 L) n& x冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇' q7 [" {+ g8 N) S7 y. |2 m
- u7 l/ h: o1 m2 s! Z0 n先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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$ b1 ]+ U& L1 v公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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, ~/ y1 p5 j. w4 n9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb/ K: c& n* C, r8 f* C7 e
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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& b$ b; {) `& \. ^+ C公仔箱論壇1）睡前半小時
, A1 v* I2 d, K2 C, a公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇' K1 a v- a7 F" k! R5 ?
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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& C2 @& c+ g O5 m5 m5.39.217.772）清晨起床後
+ g. J5 C6 q" o5.39.217.77清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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: l5 b8 Z, ^) K公仔箱論壇3）起夜公仔箱論壇1 j% l8 @' V2 l! U% k5 I* f
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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