這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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+ C7 z1 i. d6 R5 ~6 r2 U; r; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！ E* k+ E6 k6 Y: |2 d
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▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?" p7 p) h. Z/ T6 w, [. F {! U, K, c
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！5.39.217.77" I) n x% C+ ?2 u# I9 e5 l+ v
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb8 I0 _: p" j7 L7 H1 n
( A, M. u' c h, Z3 ` N5 l▲年齡越大，血管越窄，雜質越多* k" ]4 b9 i, F% C- X8 Z
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為什麼頸動脈最容易堵？5.39.217.779 q g6 P" t) K: D, ?# i/ [6 t
, V' ?" A: A' M8 V, D9 ?2 }公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！7 m/ w; D3 M* q- t% S) o
; F/ V' e. |/ W7 o, otvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。2 ]4 h' i" O9 a4 W9 w0 N
1 X2 P, Y" ~9 }0 {7 d7 a# h) n( w Q) o5.39.217.77頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
6 e7 d5 n, k& s$ S4 @( b- W8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j0 X8 d, T# e: {9 |' Stvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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7 \0 `$ g( ]2 G: ^ U9 `tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！: A# L- r6 V$ @0 |1 X
/ g- f) j6 I1 q; j9 j8 I% N- { K5.39.217.771、黑木耳 w; z' M" u0 }6 w, H/ ^: s
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。+ [) F0 B+ ^3 l% p' f" r7 j O
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2、生薑公仔箱論壇( Q8 @4 O3 o* {8 K3 [
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.77" P. M8 t+ ?8 _/ d" a* P
- i! y5 E' B" u" e+ \: x3、大蒜
+ [; W3 J8 o, D: w公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5.39.217.77/ I" A/ J4 n" v+ W! g8 [1 [( v0 H
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4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb. z% N' [; S! y
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。# ?/ R6 { J: T u: Q2 `
$ \! n& f% }. P* B5、魚類% @, O( x4 \# p. `" ?
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
[0 H, o* I" n' }, [. k8 u7 p( m+ O5.39.217.77綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.77! o0 z e, ], a# b# G. o0 h8 `; J; A
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7、蕎麥! C. N& I( p6 B! A' O4 z) n
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。, r9 p0 Z# D. E+ R
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8、玉米公仔箱論壇2 g( @/ ]$ c* P8 F
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。1 t( \9 B* ?) B7 W5 H. @7 W
: ^# p% x ?$ J公仔箱論壇9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb# `, T& f& t' {9 s
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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6 M" T& Q/ P1 v5.39.217.7710、海帶
( Y | e, N6 a6 |7 {# L4 A公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j$ I2 A- H* W' y
4 | P$ R6 F, u5 ~如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.771 V9 J& c8 h1 X
. M3 X! G+ u' Q# M! m* b0 y/ ftvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇1 b6 h1 ^4 ?# }# }6 o
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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* U1 z' z+ e5 Z5.39.217.772、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l5 f- s+ P) b" [
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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/ E% ~4 F6 v$ b9 n7 q# l公仔箱論壇3、及時發現身體信號5.39.217.77' i2 i3 K5 M3 `; @% |
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。& _( |* M, [) T8 d; Z
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4、控製好“慢性疾病”
$ Q H* L- Y1 Etvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。5 e* t0 A# U7 c% Y0 h8 d& V
* X4 E$ t x8 z% ~" c8 i公仔箱論壇健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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' j6 R! g! D8 P% Y. x8 h4 C& p( l5.39.217.77先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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7 l8 b' K: q# D2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水9 n- {1 p& D! j2 `# c; a. U
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77' g$ R6 P. D4 }& K* H3 F5 ]; S
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1）睡前半小時
& {8 d9 j0 y! b) x& U0 `7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
; u g& k% D/ A公仔箱論壇公仔箱論壇, Z# |$ e% J6 t' w" Q
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^3 [7 y/ ], x" J) }( e# D
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; g5 z3 G3 ~+ E8 \
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3）起夜5.39.217.775 v6 P1 n! z) q% ~) a
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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