這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇* B+ }6 x( `8 @) h
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇8 \& Z8 R2 D" b, S
3 V. u6 Y" h: f- b# H▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb3 z. p9 A3 {/ H0 |
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77' F+ k+ ]# I# }
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q- e) @( [( v6 z& I9 t J1 ]
) j* J; f1 ^3 C( Z% g7 g( c為什麼頸動脈最容易堵？
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: n5 x M# M, Z4 ^, ~) @3 B% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb1 e( M2 F+ U' H- A; |6 v
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O. Y6 J4 K, P* H" g
" E% [2 g/ L' ~4 ^5.39.217.77頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.77) ]' p7 A+ t; _/ C
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 . b; ~) F1 G$ S
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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0 g% l' \. Z* u2 S/ c3 }) o公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！- y8 N6 O; v) k; ^
' @& X3 w5 T+ v% E3 }$ g, m% P1、黑木耳0 P; K& K. k& N) g; q! I
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。* \; S3 d+ F- S8 E5 @' x
2 J6 U( B: F/ o+ O- L1 i2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb' ?: }/ o( _" y5 U
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。4 A; Z0 N0 P# D" G& |
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3、大蒜
: B( C" x* {, {+ q% _# C* Y9 Q0 E5.39.217.77大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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3 x0 f" |7 H6 Y3 D* P! Etvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥5.39.217.771 q) R% q1 }9 P/ s0 k9 W( H
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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w5 o" M! c& u2 }7 H5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I2 f6 z& `! C* z
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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- l8 x4 }7 ?8 H9 |) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶
: J+ ?4 |9 m/ ^+ k$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇# I/ M" U- p; [! k7 t
t6 V* I+ E# F& G% ~7 x經常飲茶可以軟化動脈血管。
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% M j/ v- P1 t( R, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥5.39.217.775 J1 y+ b ^/ p8 s& H" O7 i
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~# t5 R9 d2 ~# M7 y; I
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8、玉米% A! l* `+ e3 }
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9 Z r' p) x: T( ]5.39.217.779、茄子tvb now,tvbnow,bttvb4 P; i4 b, G' j! c$ k
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 H3 L9 r0 ]( \" V5 t/ ^
0 ~( Z1 Z0 w, Z- B. X10、海帶/ C* L; L% Y2 @% [! Z
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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8 b6 N! p* g. V% B0 I9 \5 ~( M如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb3 C& d( ?# G8 j
. d& _+ K6 e) k/ ~* F5 d- ?tvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”* o/ x/ Y- B/ r1 d* p+ `3 N
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 5.39.217.771 s) y! p/ F9 P& ^' R
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2、定期做頸動脈彩超5.39.217.772 N# d: v4 B# A: B* K! S$ w. }; M
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇5 \3 d s, @% }3 o# l4 y) C6 S
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }- p* k4 K/ W! a1 ]2 N+ ]2 D* U
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
: ^6 x8 ]& B) k6 L7 B/ ~平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴4 t: j3 s9 v5 U
1 b5 `* \* i6 r+ x公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。5.39.217.773 O2 d- |$ M8 x0 H: Y. y; Y
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb' \% k0 j! ~0 _
! I0 S7 i8 I6 K7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U8 G, B$ R/ n
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通血管：喝好3杯水
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5 N. E0 H* A. P( E% E mtvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時公仔箱論壇( L3 r* G6 c: i/ `
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 ) ~. y! Q3 ]9 _+ m
$ }6 V4 ]2 e3 q3 e( A4 P' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後, L! w2 ~) W+ o% }
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇0 J' u2 V: p0 \) w) T# Q0 x
! v A, m6 e0 D5 g3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb' r' o! I6 c+ J0 G
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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