這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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P$ a: _( R! R0 l t. J" \我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb* a, v. Z* d% ]# _
* q% ? \- T8 o' n- H9 s3 [tvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程
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" s8 [; m* N5 r- X) z5.39.217.77其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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2 u5 r/ r; _5 u1 @公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多5.39.217.772 p" L; k k' C8 T+ N0 U' Y
2 { p5 E1 \4 p) b P: J公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？. A' X1 t* M& e3 u
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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0 N" [+ Q# j. H' b7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。/ W- X; \1 W* ^
4 c, j" w( h$ P( Q) Y/ S' ~tvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇6 q9 I$ `- S3 t+ Q" }7 U( @
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N( T; x D) f( q
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這10種清血管的食物要常吃！: O" W5 a8 Y1 ^ V' K2 C5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x% V" F, l* |
1、黑木耳, _& x' A: J6 i$ N* {
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ C. g8 S2 |1 R. m) n, ?, f
/ I" D# U; _* Y9 P6 ?! Z& d6 n, Y5.39.217.772、生薑% N% `" i- k* W2 s0 {
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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" k' Q1 U* }# s% r9 Y6 u! Ttvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }1 k. [7 ]1 w3 Q; S
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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8 g2 M5 N e( k0 F- x) Y3 ftvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥公仔箱論壇5 z# B E- D' P3 @* i* I* P9 D
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇* c" E1 x- K9 g# ^
. E& _9 ]7 q% B3 f$ `: q5、魚類5.39.217.77) h; `/ i4 v, H& M8 S7 B
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb' g& ~* n* M4 E
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6、綠茶 f, p6 r9 t7 @% g0 N
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g0 F& @% M a6 r& j& u: d4 ]
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經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a/ @- `, @6 ~7 _
( f# I% v6 T* U( r9 V* t) J7、蕎麥
1 u& H, o; h: }3 y+ \2 {5.39.217.77蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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* J3 j8 L5 M8 T$ n9 W4 n7 { }7 W8、玉米
' @# a! R( }! {, Z0 @; L, y( }玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇& l" n# l3 k3 T. f. z
3 }) c( j: K- ~3 \tvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
. V0 G9 N1 P0 x+ `4 ytvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb9 s! N8 E% S0 l: b4 }& @" x
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇7 Y# }% j K; X2 r
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如何預防頸動脈堵塞？# P- o6 f$ L& d; A9 b$ E+ f! g
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1、控製好“壞膽固醇”
2 s. R4 H6 D8 i4 f Ttvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb4 t% F, V" @$ X9 K* p. Q
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.77! z- c, ]. c7 K. {5 \8 N
6 c8 `0 l' |% U q6 w0 H! Q5.39.217.773、及時發現身體信號公仔箱論壇: m9 b3 W5 ^/ f" r: q
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
! i5 k9 L2 f. {( \4 Gtvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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3 U! [- w0 ?! u8 L0 H公仔箱論壇健血管：冷熱水浴5.39.217.77; C+ C ]. Y$ W3 M7 p& b: T1 @- V
5 y4 y. x- u/ b8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。5.39.217.77% [. c9 \$ {7 B( u! X i( n5 W
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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( E* G% C1 n2 P! Q% T; X4 ^% t公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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" d5 M, C" e8 `; ^! ^9 `+ }6 u0 P通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y3 b: Q* F5 S4 x/ a
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！3 x, I& t& c/ {3 ]: ?6 J, q
9 j: H8 G' a9 G b& ~& D [tvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時% k1 K4 o3 U6 [4 C! S4 Q3 V
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 P9 C2 j0 P+ C1 h& c! b
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。% n( ^5 k- a' L$ t+ M+ a: A
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2）清晨起床後
! ?. u8 w$ C1 n1 a; I' ?5.39.217.77清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。5.39.217.77& b) v, v. f# U- Q% ^+ E) X+ ^1 t9 |
. B- E) S" O7 o) Q1 Y# I3）起夜3 P6 B' _& \- ?4 o# A* h- o
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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