這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _7 t w/ L; C
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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* k" v+ m [: O5.39.217.77▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.778 Z e3 c1 k4 [' z1 A! d
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多! [% l+ Y3 s& `( a8 n, K9 Z
; S! u8 e; F# Q/ u! \& t為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇/ x5 I1 J1 W( @ [
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。2 ]6 q0 I [3 F) @; }1 B# u
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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% L" a7 X% b: L+ p7 r$ ?; J& V* @+ rtvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5.39.217.774 C# p0 s7 @/ t7 a7 {; O9 ]
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇- B* X; i. p+ H# T- u
! k: T3 {/ a* F7 {5 V( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳& j3 f+ `! w, o# P% W
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( M) Q* ]' e6 z
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2、生薑公仔箱論壇6 C4 O3 w) s+ A! y1 `/ ~
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb9 n# C& j# Q6 l, A1 z
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3、大蒜
* }$ E& J/ T( |' A+ ]4 X* @+ d大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。1 j$ b0 T: y/ f* Y, N! K
$ Z j0 W# s( |- F7 h* e% Atvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
/ g9 ?7 ~% @* t# c" g$ U洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb% t; M' G1 a% m6 u5 I/ Y T
3 q$ j; |8 K, \: Y Y5、魚類公仔箱論壇! C; V* r& l! {2 s5 L [6 C8 C
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5.39.217.77/ A: W% d u' _$ A
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6、綠茶公仔箱論壇( j E6 n+ _* V8 I) G
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5 B B* d. E( u3 g, \6 ^
7 g _; R" k1 e$ `公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb. V+ \4 n7 ^+ u+ M0 |2 o. C+ d
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7、蕎麥
& I+ A# }) q: ~tvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 Y- b. c4 j! }1 G
8 H+ s) o) O7 S" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
/ Y2 A0 J: M; j4 K p玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb9 z0 U" _: A8 ^/ j
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
4 e# n `. m- }1 S/ A" B# rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X! I. I# B7 b! x3 j& y: i# |* Y2 d
10、海帶, V$ S% I/ V, S; O
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”5.39.217.77. M1 y5 Z& l8 n. m
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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+ r) O) e0 d U0 B5.39.217.772、定期做頸動脈彩超
3 [) b% c8 ^1 b% Q頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb3 \& t4 Z- Z2 S0 i4 U" N U
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3、及時發現身體信號
, v8 E' L5 V: H9 ~tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇" M' F" A$ `' E) K* |
0 O7 o. R4 E/ [9 s8 @4 v" D4、控製好“慢性疾病”
& ]& {6 ^1 V# x. y: ~( ?, l2 m平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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; K! u) i; P( y健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N, |, k& e0 z" ~" i
+ y# y! m: {4 I' v! Atvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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0 J8 {0 @/ G$ `8 L9 Ttvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。0 ?1 m7 y( D+ y* c- g+ L
X3 ]3 u5 l! c. w6 f; T" K註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇% _9 R' n0 w0 b1 p7 S4 X& Y9 f3 A& ]
3 ?3 X2 J M' _' l* ^2 S* s通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb8 h2 t2 k/ H* @( `
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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+ n. m8 y& Z7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時5.39.217.774 }0 j, h$ U3 ^2 t6 z- L4 c. @0 ]* q! @
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 0 V# H9 X1 g+ f7 q, ]/ h: l
v' B* N" ?# D7 }+ u. i6 U' V- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。! v4 h m- X- c" e) e7 o9 x
4 t- d: c; {; @. z! \7 W5.39.217.772）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb1 N$ m9 e* I# l7 i# R6 U0 F
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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7 f+ \, a" w& _6 C3）起夜
6 N0 d0 l( M$ c% }- G: Y/ @5.39.217.77除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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