這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.77& B1 d- d. F. U+ P0 i+ w$ p) r3 ~, F) s
: P' z. O8 y7 k+ L% W# k公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程公仔箱論壇, k" V" u9 V) ^. r- s. ?* [
* I0 [( E! x s+ T8 ]0 _5.39.217.77其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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2 i5 `7 s0 n3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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9 m C h( r+ K公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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$ K* @, b3 ~$ f0 D7 A5 X: t5.39.217.77為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A- l @4 p3 s9 z- i, w7 e
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！8 R. O i9 n8 g; E- h9 r, L
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇6 @2 |7 W# B/ P
7 d. ?$ C% a, M4 o) h$ ?" v統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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0 {7 P2 P! [+ s- N# O公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳公仔箱論壇6 P+ E0 |" m) U S' J& d: M
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑公仔箱論壇6 X1 @' T: K7 B; M" r; _: @
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
0 s' y: f5 K* r- ]) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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" i4 |( h: e2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
8 {3 z( M& X2 s, F3 N洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb9 p) X) m" u1 z- [ {6 B) s; Q) p
' S. B. n2 I' U5 K5 W公仔箱論壇5、魚類
2 g( k! Z# D% R% o& k. N5.39.217.77經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5.39.217.77' P2 J1 C5 v! m7 i* Y! z
; O, P! e+ N& c* l7 V6、綠茶
, F8 O3 {6 B) }- C0 K5 C綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb8 \' N8 X& i# C) s
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經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 k, I5 m/ ^. v
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7、蕎麥
. R- y" a% F) l1 R& M7 l* g蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。2 \4 l0 h0 {4 @" B8 p1 u, w
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8、玉米
" W$ v/ U h, o玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子6 M9 o0 z: S$ a( A2 X
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶; |5 c2 }4 A, A1 f
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。) i& r% K- K% ~6 t- m$ q
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
+ }, ~! [. ^, k, ^/ X低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \8 G2 C" i8 J$ Q2 {# ?3 R
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~, `$ Z3 p* [! _
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb- x. `# J7 W' U' S" ^9 Y" r$ a6 \
- D: |, I v- [! Htvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”
( M6 P* K9 Z+ @* z \- Xtvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。, R( U, W, }2 q1 t- R7 M
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健血管：冷熱水浴: w/ @5 Z+ w# j/ \5 P0 g6 r- N
. i( _ a+ ?% ^; X* e% z: itvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?' A. m" z: ?
1 J l) |6 P6 Q8 v/ ytvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z& I5 x6 u/ u; b" ]( y6 `
) y$ [ G7 n) |: m$ t+ c* j保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z# V* C U" F4 z+ T2 S; B
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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& j1 a6 W3 t, }, U, c! ?6 v公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。- _: T( r+ ]& Y
4 m0 A* Y( \( i8 V6 Y2）清晨起床後
6 z) d# }5 p$ R# V5 J9 F+ | ?清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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- t$ y* t' n; [& ~; X& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜2 u$ A/ s5 I' B5 t2 D- I
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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