這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.771 G) S6 g. U5 n
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇) K+ s! U7 m+ c- w$ l5 c2 B
" W+ n: c& q, f- n0 B# p- F▲血管被堵的過程. k" D; P% V6 O9 f, a" I$ y" F
2 X4 n+ s" n* `' [其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇: b, h9 v% M/ U" }$ l
' ?$ j, {( D2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇# ?: F7 e3 Y" Y* T
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為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B. C: r0 N- u, p4 p8 {& |; ^
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！1 h2 i; V8 }8 Y( P
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇# @ p: n1 @0 S; B/ q" r( z/ [6 y- v
1 I4 @% j2 G! S8 e$ r) d# }頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇( D- Z; Q# Q* i) j1 n% E) Q
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }, }# n+ Z$ V; h
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！& S1 H7 C5 p/ c& _
5 p- S( E/ U3 z9 y3 x' `7 ?公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb" D+ {- n% J5 a* k6 v5 R0 O! @ }5 K
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑公仔箱論壇4 J3 d5 j# ]2 u; ]. w$ c/ Q
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。/ b1 r4 z: i3 d8 V7 r7 V) O
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3、大蒜
0 i8 I5 ?+ X( D, d- ~- j. e* [大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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+ J4 t! G2 ?# a$ E6 C公仔箱論壇4、洋蔥
" t3 b+ Q0 x+ G; B5.39.217.77洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。' O/ J4 A9 Z5 K1 Z4 T% H0 Y
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5、魚類
: b+ Q& b* X' F. d經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶5.39.217.77 n8 O ^ D3 E. p! G
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.77& {; l" R8 `& I& H( M; v8 P& D
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
) N* _: E' ]8 l, M; ?7 I4 ~; W. U蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8 z; @' T! z: D1 w1 z% b3 p8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j2 n* v; X3 B! }/ V# P# Z- N
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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3 h' z: G. T! {' H4 R1 o5 r9、茄子
0 \: j6 ~0 {' ?/ D- q茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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6 W+ h7 k- r& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶
- r, \( }) ^( \6 G5 N5.39.217.77海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇/ s& k+ R) P7 J& ^( H$ H$ k
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如何預防頸動脈堵塞？
1 S6 V# _/ z8 |2 o( `* o3 D7 q. e8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h e9 R% S8 d& u1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇/ y) _% A% U" `# A) Y
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 0 t# S6 W, F( |0 j% ]
2 D- G* _5 A& |tvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超4 Q8 y3 R7 v1 g, \0 t
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.77 s4 `; A" R* ~9 y9 d
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z1 B9 E- j5 C5 ^
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb0 {! ~9 T Q- Q9 J0 `
* @( v7 O# N' k# I4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb7 w- v# ^/ n, u+ C
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O0 ^5 j: q8 L0 W# } i
, t& O$ I: ^1 |0 V% j5 v公仔箱論壇健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X: U* g; v# Q p o/ \! _- h
' W2 p: W; \8 x0 C/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇7 B# s! t4 W8 T. N
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。% `& e ?' s7 d" e# s) \7 Q" i
5 }9 _- d p0 A/ v0 ^: e7 }4 Z公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! T7 ]$ h6 n1 p5 f
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1）睡前半小時
" \0 O5 Y3 Q! u$ _5 L+ { m9 N6 J公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後5.39.217.77$ _0 F# [! O/ {) T1 a4 n5 B, H9 \" z
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。3 x7 a9 \( P: R" Z X9 F" F* C
G& Z4 r& Q; Y3 Atvb now,tvbnow,bttvb3）起夜* E9 d- a# i& Z
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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