本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 / y. o) e- `( @' y+ a [) I! c
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# r$ P# o7 {) X1 Y公仔箱論壇水能續命,也能喪命
2 `+ C' Z$ Z# J1 W- M9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水,很重要,人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉,而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出,水在這六種時候可以少喝些,不是已經攝取了過多水量,就是現在的身體狀況並不適合喝水!2 h4 L, ^: m& F8 v
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「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水
0 V Q8 Y% F2 c, ~tvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候,會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低,則會引發人的低鈉血症,並可能會有嘔吐、噁心、癲癇,甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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# `5 k$ m- y D: ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 尿液顏色過淡
3 s; m5 v3 f! d: LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s9 K: u( \) m- {' R# y- X5.39.217.77明著來、暗著來,人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡:「小便」出現這種顏色,竟是「腫瘤」前兆!一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症|每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色,若出現透明或是顏色過淡,可能也是攝取了太多的水分,是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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3. 劇烈運動後「馬上」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ K7 e+ x! z% {
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分,電解質卻沒一起補入身體,或許該考慮以運動飲料代替,在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。5.39.217.775 ^' _8 q' Y: d h; H3 }- ~
0 Z+ }; g) s3 L+ ?7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但相反的,不是運動的時候,則不建議你攝取運動飲料。
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5 r, ^' M% R- R" |* b4. 節食當下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ Y( W/ v" W& B- d
4 \, i8 d9 n0 H! J+ n7 [是,在節食時確實這樣可以降低食慾,可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的,用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感,這樣只是傷身、傷胃而已,是不健康的減重方式。
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5 o+ D. ?& _2 X3 s; @5. 加味水
: I! C& ?/ Q1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y* S" M, ?8 c- H- w9 e# c例如檸檬水、紅豆水,裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心,加了過多化學原料的加味水,不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔,想喝加味水OK,但是麻煩自己做吧!5.39.217.77# N9 P! d- J3 W# J" ]+ U: l
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6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水,灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉,破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度,讓消化器官的行程大受影響。 |