本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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2 Z2 `. @. x7 ~! {% K公仔箱論壇水能續命，也能喪命* E- {: X, @4 T; g: T) q. w. P7 V2 F
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
' P- W# o. s! k6 V1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w C" P5 M, v; F3 p' V& x5.39.217.77「別喝水」的六個時刻5 U: c) O6 A) b& Y& e# q
: r' X- }# l0 v1. 已經喝很多水
# h: K: ~, F: Z: ctvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。公仔箱論壇+ N( t# V1 P1 f' U- f+ ~' P
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2. 尿液顏色過淡1 V, R! f% _( I2 M
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
) a" U2 u. @/ s8 u/ ]) T( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M, ?2 k6 g; `, w
3. 劇烈運動後「馬上」
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! [/ S" m+ t" W9 J/ `: A0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。公仔箱論壇3 t k$ w% G# f- J: ]) p
3 b# q |- d- ~0 Q3 Stvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。8 f/ ?4 s* M& s, l/ T6 O; A/ `
' P" h- {+ E! \# s+ L) b公仔箱論壇4. 節食當下$ E8 f0 a4 v" Z1 g( \
0 o: i% C3 t6 g: K是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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0 h) H8 l9 D* E( u* L2 f% d5. 加味水
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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6. 餐後「馬上」飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C1 g7 ?* G2 j
( {4 a, D- ^9 F; g5.39.217.77醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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