本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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水能續命，也能喪命
& N A$ w7 l% _9 z水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！2 ]/ N, [6 D- [/ G% H% w; ]
- H" k" |6 Q' m% K2 F0 l5 }0 f「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水公仔箱論壇3 e' x( t% q( V' o
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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) p6 P& ]$ c) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 尿液顏色過淡tvb now,tvbnow,bttvb1 M" I0 G+ y( f1 ^" w+ y
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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* H- _- M. ?: f3. 劇烈運動後「馬上」4 p9 J5 n4 x: X7 c1 Z, L( X
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。公仔箱論壇+ W) V0 q& F' U9 A
0 K( r9 e+ b, Q! g# f公仔箱論壇但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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0 h/ ]: }" p- n1 J/ rtvb now,tvbnow,bttvb4. 節食當下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z- v g$ m0 h! R1 O6 x7 S
$ s: n# I$ S* H# f, B$ ]; r: f4 u5.39.217.77是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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+ p6 `* _; L2 W! F公仔箱論壇5. 加味水公仔箱論壇: a4 h: X8 v8 P0 s7 t2 |
: ^+ k- f9 Z3 t' B+ y& jtvb now,tvbnow,bttvb例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！5.39.217.775 ?5 T1 t$ v8 L& M7 z
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6. 餐後「馬上」飲水5.39.217.775 z0 h {' Z& G7 e
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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