十大营养食品:+ X8 m- R: R4 P" R0 b
1绿茶 (GREEN TEA)
* W, j, t, t# I+ K-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
R7 O7 J* u; C$ n: G公仔箱論壇-预防心脏病
! b( O# _) `7 Q& ~-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb; S* v }) @# R4 h8 k4 v
6 c$ J) ]2 Q3 C. ]" L4 M5.39.217.772三文鱼 (SALMON)
# U- i. L, ^# l$ x& A2 T公仔箱論壇-含有OMEGA-3S脂肪酸
# }7 |& X9 G1 m; M公仔箱論壇-可防治血管阻塞 tvb now,tvbnow,bttvb0 l. Z# F y4 H4 O+ {7 ^9 P _
-预防脑部老化例如老人痴呆症 5.39.217.77 I" }2 r; d. E: Y. P
-降低胆固醇
) Y+ U. q% j d/ }! [5.39.217.77
, N2 w8 z7 J v6 i M4 X公仔箱論壇3菠菜(SPINACH) 8 |7 @8 D g! H! m( G
-含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇4 [" [4 p# D9 \3 ^$ h, c- X! g- B
-可防治血管疾病及心脏病
" y( s$ O; V- r! V3 H-保护视力
. m! X! O% f7 F' D7 z4 H公仔箱論壇-热量低 " r' s7 M6 u! s+ g& \" w. z: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T4 ]! j }% N4 X- l" H' H
4西兰花 (BROCCOLI) 1 ]3 n4 ] ?+ g. p
-含丰富胡萝卜及维他命C 5.39.217.77# v' L: `7 J8 i' W5 V. A# b
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n4 U8 J! U8 N* t* p
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5蒜头 (GARLIC)
9 X8 s: a7 _3 q" s& k7 g( B; e5.39.217.77-防治心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E0 l& G" o- s Z* s9 N$ Q: L
-降低胆固醇 ! k0 U* S- f* [6 S. u$ l# X& x
-杀菌
5 B K# U& i0 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ X8 X& l$ B3 U# f2 n* |5 Y
6红酒 (RED WINE) . W v. f1 G. z) [/ N. Z S3 L N. E: r
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
) M7 ~# ~* a/ f) ?6 j7 s+ k0 M! j-减少血管硬化 5.39.217.771 k2 g) m# M" u9 u4 }
-喝小量对心脏有益
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- s; ~! Y8 i; r6 U: @! \7西红柿 (TOMATOES) 4 \, p( k9 {: p1 Q& o! P3 @/ w" }
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
8 `2 q3 u6 f/ X, q2 D-防治前列腺癌
$ @9 N/ F% P% d+ [# M' t3 |* ^, z-防治与消化系统有关的癌症
* N6 `# T. r$ v, p2 N& _9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C 公仔箱論壇 F% i+ o( W$ j5 F! B
3 @: c3 e) E2 a5.39.217.778果仁 (NUTS)
9 ?: r3 z! o' Z0 G-含丰富维他命E / H4 T" f/ j& v3 v1 Q6 b i
-降低胆固醇 公仔箱論壇! U [; w, K; O3 C
-预防癌症
: |) ?3 T# H( p9 p5 R, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含甘油三酸酯，预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb% u% U* C, ^# G& M0 c% w6 y8 Z
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9燕麦 (OATS) : C5 e7 Y! b* E
-降低血压
0 x) R4 s; U. C( m-降低胆固醇 5.39.217.77/ k. O0 |. N3 J0 B
-防治大肠癌 2 I2 v' W# q* u
-防治心脏疾病
! k4 \- S+ O8 {, P& w5.39.217.77" D1 z- r; c' U4 M
10蓝莓 (BLUEBERRIES) 1 K, {8 U* q# h& U
-抗氧化
) n, x! P3 E* l, d! V' N-预防心脏病
& h+ @& b( W: ?9 G: l' a-防治癌症 ( P9 f) s* x Z. Y) }! k; ]0 W
-增进脑力
+ l/ Z; h2 m: m% p( x$ ] P5 G$ w5.39.217.77- W9 b7 h' ]2 }. q/ K8 i1 R& s
十大垃圾食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m4 Y! w' {9 V
一、油炸类食品 5.39.217.779 c7 C; ~, ? [
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2 t: k. }6 \4 Z' n; I% h5.39.217.77 2、含致癌物质
+ K. { i4 R1 A' G9 [tvb now,tvbnow,bttvb 3、破坏维生素，使蛋白质变性
- Z/ K. d% V7 Q# m4 f+ F K* ?9 d7 @公仔箱論壇二、腌制类食品
: f7 | R" Z; y1 f7 R公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
! l$ s% K9 K3 F5 w公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z' }0 n8 |$ N+ x& }+ j. o
3、易得溃疡和发炎 tvb now,tvbnow,bttvb+ s# t$ a$ Z% D& y2 L7 a, H: g
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D. _: X: s9 A6 y( {( b5 p! v
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
H' U' C0 R2 o/ x& C1 F, \% O) H* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
; x+ U- V) J; ?四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
4 l$ a) s/ s" e- h( q O" p g9 i 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
; m7 u, _3 @9 F1 o' _公仔箱論壇 2、严重破坏维生素
, { M! z# p% W( ~ 3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb/ I& N5 ?* F% [/ D7 k: o
五、汽水可乐类食品
: d& R# z) ~& y& \7 \3 }! n 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
9 i, }- o% l9 s2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
" c6 _. @7 x- I6 m0 O5.39.217.77六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
2 M9 z' \' \* {* Ltvb now,tvbnow,bttvb 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
. G& a3 E6 d8 H+ s! T+ W5.39.217.77 2、只有热量，没有营养 公仔箱論壇0 x7 P0 T, D+ \ ~# f1 W- b
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
4 |9 Q, _/ N' n @: j5 G; D) v公仔箱論壇 1、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇+ w: l% q+ r/ d' f! V
2、热量过多，营养成分低
- D! }9 Q. X+ R. t八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.77 i: b) J/ v% Z8 Y9 E
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.77, F, n# C5 v0 |9 C; y1 E3 _. b
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
) m- P% y' t" @. Wtvb now,tvbnow,bttvb九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
8 f) z+ Y1 T. X) A. U, g* P# L/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?8 z, }# ~$ L
2、含糖量过高影响正餐
8 @: ]$ I7 i, W- m十、烧烤类食品
) d Z* a5 @* d) M& O0 ~5.39.217.77 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
9 Z( E9 z0 F8 G5.39.217.77 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
& [! F3 {9 X, D+ q公仔箱論壇 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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