十大营养食品:tvb now,tvbnow,bttvb9 V' j' ]# J+ W- k
1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb, I. T! B' h6 s2 O
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s3 m* x4 a2 x/ w3 U0 _) X$ c
-预防心脏病
6 t: J! ?/ e. C k公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙
! g W7 O% d! c" ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 w k" w7 R0 }/ C
2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇* d1 z9 F' k$ }8 W" @& e
-含有OMEGA-3S脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb+ |' d3 j4 l" O7 O; w/ E0 x$ r: V4 i
-可防治血管阻塞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 A0 C. Z; [1 K1 D
-预防脑部老化例如老人痴呆症
/ y9 V) t# v2 q- d6 y/ ]: [公仔箱論壇-降低胆固醇
) V$ V8 A1 S1 ~6 u" k) e* M: z
. t: `7 O( |1 f6 C4 U% R3菠菜(SPINACH)
: c# S8 _5 D) P8 Q-含大量铁质及叶酸 ; t) m4 y! }' o1 q$ s0 r
-可防治血管疾病及心脏病 5.39.217.77; a: j7 [8 q5 O
-保护视力 4 \- x/ K! C+ l7 g
-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb: u/ c9 r; p ?' ^2 k
公仔箱論壇 u0 T) x0 H" q/ H0 x- ~
4西兰花 (BROCCOLI)
) R& s* v" k5 E, b6 q! s; X' b9 \-含丰富胡萝卜及维他命C - T2 h, s& x+ ^; I4 X
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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2 d% ^3 l% ~: ]4 R" l- x5蒜头 (GARLIC) ! c Z; `" q9 V, A9 g: _5 \ [/ w9 k
-防治心脏病
* D5 J/ B" b7 Z) itvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 2 z( s) r1 r" U( v1 s0 E
-杀菌 5.39.217.77( ^3 Z9 e d' n) L
$ P; Z7 D! W1 G+ l' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6红酒 (RED WINE)
+ I; x }# u; w% G1 Vtvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
0 G2 t& x( X7 Z$ B3 p1 ]-减少血管硬化 公仔箱論壇4 R2 `8 x7 l6 h: O/ D7 _
-喝小量对心脏有益
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7西红柿 (TOMATOES)
1 \. M' M0 P0 J q5 k6 Z$ z5 }5.39.217.77-含有具抗氧化功能的红西红柿素 + z3 \( @) M9 l& i( s# C# A2 L" H1 [
-防治前列腺癌
: N- K% R# m5 R. J1 ^& H' u: t/ G3 `-防治与消化系统有关的癌症
9 A0 Z; Y1 t/ |7 U-有丰富维他命C
" N, s* J* K: p% N9 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^$ o ]/ p4 _4 b7 D; i* _' N
8果仁 (NUTS) 5.39.217.77% a7 o) L/ L1 Z( ?1 f. v0 T
-含丰富维他命E
! L4 C- X2 z3 h- k4 g& j7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 3 n$ W, R0 o6 G9 }; B0 J$ ?, ]& ]
-预防癌症
" J1 n) U' q1 U+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含甘油三酸酯，预防心脏病
! T8 Y# l5 S- f2 G" x: t! j8 f5.39.217.77( _# L3 H0 L9 V, Z1 ]% F
9燕麦 (OATS)
) J4 l: N* u3 f; f; u5 k公仔箱論壇-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb5 p& V. G& r2 u+ s& L' O
-降低胆固醇
$ W- l, V% j+ N& g4 E* F-防治大肠癌
: @" C8 m" |2 V5 v2 B* r5.39.217.77-防治心脏疾病 ( a) `' V- `8 D1 I2 H
; i! m' t# w, J: R2 H& ?10蓝莓 (BLUEBERRIES) ! K0 F$ [- e- D" f3 ^) T% K
-抗氧化
6 Z. z' o X6 ]$ N-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb& E, H2 u. y9 O" h, ?- ~, h0 S
-防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb! Z x* D1 l2 s. n* H8 s
-增进脑力9 ?1 L, I; V2 p& a+ g4 h4 e5 u
公仔箱論壇4 A, Y* ?4 G+ Y1 i1 J- H7 h
十大垃圾食物:tvb now,tvbnow,bttvb: R# p y. j( _$ K' m6 V' Q
一、油炸类食品
9 M2 J( k) ]& W: G S) ~+ f公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
9 G) T. X4 Q" Z% N* J1 j# D公仔箱論壇 2、含致癌物质 ) O8 M% s! k7 o- F# ?
3、破坏维生素，使蛋白质变性
7 _% u* \ O# Q$ ^# q ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腌制类食品 5 \9 r: R1 L) ~6 b/ w8 h" h" v
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
7 n6 Z l( Y4 t! ^) s/ V公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） % l4 s% q6 P1 b0 g/ a, x
3、易得溃疡和发炎
2 N9 v7 T( ~! B/ r. h6 s* p三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \" x. |% ^+ W( Q
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） : @( C8 k: I# X. I7 [- W
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） tvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 ]4 Q9 o/ L$ i- i: Q
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
8 U0 @) V5 ]6 L9 F9 w5.39.217.77 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |' W/ C/ j) _
2、严重破坏维生素
2 ~# d. I+ x- Q/ v- K 3、热量过多、营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J8 y* j- k" ?9 B! E
五、汽水可乐类食品
% ?( x' C8 S% N" A9 R2 W% t3 y 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
) z, R& ]7 ^- n2 w公仔箱論壇 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
4 L t1 J7 r( `, J" g5 ^- R六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
6 U# }" j( {- E5 ^1 `/ Y" u 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.77% x; q6 S! r, n7 G1 [7 h* ] g
2、只有热量，没有营养
7 ?! @4 s0 {+ s3 g! [4 E" X9 ?公仔箱論壇七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） tvb now,tvbnow,bttvb" X7 c S0 s q, D" {( g
1、破坏维生素，使蛋白质变性
1 i n2 u. J. r' V# J4 utvb now,tvbnow,bttvb 2、热量过多，营养成分低
$ o* \9 d2 b; Z e- \/ q: m/ N公仔箱論壇八、话梅蜜饯类食品（果脯）
& I0 O3 m2 t- ?' Z5 @3 }tvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇& D; L& |0 V2 y, V
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） : W" @4 M5 N! ?% S9 [
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
% q' [' m( I; Z5.39.217.77 1、含奶油极易引起肥胖
2 _4 Z/ T: m Z O9 Q3 ^公仔箱論壇 2、含糖量过高影响正餐
3 z9 ]: V1 h; o' H9 [$ C十、烧烤类食品 5.39.217.775 n- o: a. U0 _ ^! c/ N
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
# `1 x5 ?) \) T7 d: f2 ` 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 ( W. l- l! u( U" V
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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