十大营养食品:公仔箱論壇& k+ \( g9 J2 |" k0 f: h
1绿茶 (GREEN TEA)
; b4 W% a& w* qtvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 公仔箱論壇( O v, Z# r% p: @: y* V
-预防心脏病
8 A! K- w. ^( D# e' z公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇2 g9 ^9 k1 Y# p- S! L: V5 \# P5 N8 N
5.39.217.773 D! r5 @, j/ f6 x( _. b
2三文鱼 (SALMON) 5.39.217.77) a! }. E8 b: \1 U2 l
-含有OMEGA-3S脂肪酸
& T) `/ @; S7 k( V0 j2 }! u-可防治血管阻塞
/ W9 G# O s- H4 ^8 T- l-预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d8 o& I) W' j4 b! P
-降低胆固醇
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, o% ~- Q* U4 C公仔箱論壇3菠菜(SPINACH)
8 x) y; m7 Z8 u# ?! j# `, h5 atvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸
2 V0 e1 ~! }" F" s1 y4 j- s" r-可防治血管疾病及心脏病 " r2 b Z8 Q. v+ n v
-保护视力
4 q l6 O) h, k) R公仔箱論壇-热量低 T* p# K% [3 v, ~. d* X
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4西兰花 (BROCCOLI)
5 G" M0 b6 a9 X* N6 Y! t% Y-含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇7 G& a- q+ p/ B m
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 公仔箱論壇" x) p! u0 @, L$ X& s: v
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5蒜头 (GARLIC)
' j* [( F" o7 w0 t4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K7 h6 K4 Y& f0 `9 O* s1 b( T1 E5 P
-降低胆固醇 公仔箱論壇3 ^( a) ]3 U7 Z+ E L, T
-杀菌 - q0 q. A/ n3 G3 m. k5 ]
1 I+ y; v5 Z+ r4 m1 D4 \6红酒 (RED WINE)
* ^! e) r G- j-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 - w( ? p* J4 U, p# u. {( `, T
-减少血管硬化
. _- C: @3 C# A/ J6 y! s-喝小量对心脏有益
! o9 P3 e& X( w2 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% ?4 W9 p0 _! n* E5 j$ x
7西红柿 (TOMATOES)
: D: z7 l( W1 p5 a x) e-含有具抗氧化功能的红西红柿素
z! J+ a" S! A, V4 ~tvb now,tvbnow,bttvb-防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~0 O) o5 S9 F" b& J5 T
-防治与消化系统有关的癌症 公仔箱論壇, M* R( c! z7 h- y0 b- i; A
-有丰富维他命C ) [& r2 R6 N0 @# M# Q. l
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8果仁 (NUTS)
1 k- e8 H9 C) O) e+ d+ r-含丰富维他命E 7 r' Z8 W9 L j- h3 Y( Y
-降低胆固醇
2 Q5 G7 G9 r# ?) N-预防癌症
+ z% j. V1 {6 |" r" o! x5.39.217.77-含甘油三酸酯，预防心脏病
* P1 s# b* J5 k0 d9 L9 m' jtvb now,tvbnow,bttvb/ Z" q; ?, A3 O9 h
9燕麦 (OATS)
7 S3 ?8 L9 m E+ E3 C) H3 b5.39.217.77-降低血压 公仔箱論壇6 |: V# t. _2 n6 i" K$ Y, n# x
-降低胆固醇
% m# c! u+ e8 g- ~, I-防治大肠癌
' {# V1 c. P7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏疾病 公仔箱論壇 N' s% K+ F: q. U
5.39.217.77% F( \& @6 r* {, Q( A, D/ F
10蓝莓 (BLUEBERRIES) 5.39.217.77" O5 h8 l, V+ @# E
-抗氧化 5 e( X$ _% h# }1 v
-预防心脏病
& c- G. ~% r3 _3 D' e8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治癌症 公仔箱論壇; m- G- Z+ J( E8 t- g" [
-增进脑力
, X" U: Z6 y' N) M. ?' Y& g: z" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]# p1 G, X8 _, jtvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s/ ?0 P- o# g5 R7 ]/ z( A
一、油炸类食品
4 M, _1 V+ R. Q- ?- u2 U+ b 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
% U; V+ }1 D( |# E# W7 J( f' n公仔箱論壇 2、含致癌物质 公仔箱論壇) y: ^- A( J$ C( w. F
3、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B2 } B, L. t+ `* [
二、腌制类食品 公仔箱論壇# F1 m0 o2 a, [7 r; C- ^( q" g; x& {
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I+ ~4 l) V& H: } C
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 公仔箱論壇* J& S9 v5 b1 M" l/ b) e L
3、易得溃疡和发炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t/ d" ]( y* _ x
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） ; _. r. ?: f1 t
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb5 d' x; [% g$ D. p! f/ r
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇. T& _ {1 Y9 X0 B4 L
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb$ \# R! R5 Y" D7 i5 k8 `
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
* X4 w6 D# c* Q) g 2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 t2 S& c" E/ a3 J; z5 X
3、热量过多、营养成分低 8 T- `2 ^6 k: A- o1 B
五、汽水可乐类食品
" a' z% [) W# o4 {公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 公仔箱論壇' b8 o% ?6 z4 W: k7 ]' j! ?8 k9 |
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
) a; e' U4 @- A# Y# S, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 7 Q/ d! n% I: [& Y1 Q
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
) w3 N2 r# R6 i& K+ V) W5 H5.39.217.77 2、只有热量，没有营养
, V7 O5 _- y6 i! y. Stvb now,tvbnow,bttvb七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 5.39.217.77! J7 m, f) s5 {* [
1、破坏维生素，使蛋白质变性 ) p0 y+ W3 W$ q4 K/ ~# @% E/ \
2、热量过多，营养成分低
& M( E3 j, i( d' Q w" j, |5.39.217.77八、话梅蜜饯类食品（果脯）
/ B$ ]0 r: O2 r8 q公仔箱論壇 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
6 R( v/ f3 L" n$ m* \; i; v) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
3 ~8 {; a% Q+ {( N九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
8 v" u7 H) e* }3 T, T# e( ctvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油极易引起肥胖
* `5 N' q$ j/ s" e5.39.217.77 2、含糖量过高影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f/ T7 `4 ]# ?0 I) {
十、烧烤类食品
$ c- {: J* _! o5.39.217.77 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 5.39.217.77. K( V" h' @; p1 C4 K( @8 k- q
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
2 O8 `% [7 y4 m( p 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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