本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
2 b( S, { r5 d0 K5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x4 r6 u5 m( u6 H" C: U( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
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" g2 r# {! T8 q公仔箱論壇根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！, {- J1 {1 ^; p' M7 i
" M' _! F: k: u$ q公仔箱論壇木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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. \* x5 A0 [0 T4 b/ g) W6 utvb now,tvbnow,bttvb所需食材： s% Q) K) X3 W, q4 y5 U' I/ G4 U0 s
木耳、豆腐適量
1 y4 j6 s, Q" z% j" Z; ~8 e! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L1 e' @# M6 B. r- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方法：4 V0 j8 k: i2 H3 J+ z4 q- s- t* d; m- P
1.將木耳以冷水泡發後洗淨5.39.217.77: \7 C9 T" [4 a. W1 W L; p
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
6 o' A; J; ~! Q3.煮十分鐘即完成
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6 |8 @" C% \2 U" p6 U) otvb now,tvbnow,bttvb木耳豆腐湯的養生功效？5.39.217.77% R) t3 \& w1 D( ^
5 y9 E [& `; p z% \& utvb now,tvbnow,bttvb木耳—軟化血管、清腸排毒
$ k U8 V( t! E2 w! D1 {3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. C! N# l5 [4 B3 T6 b
1.軟化血管
4 n, [) u- e0 @$ y8 ] g/ Z7 h; @4 D; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
) z) k& \5 K2 A/ L3 w公仔箱論壇( n" s4 h4 m: _7 v. } j
2.預防血栓
5 _0 r$ v5 H3 u% @) J木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I& A+ L& y# w0 ?, ~
+ Q% n2 _, I. o8 N. u7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.補氣血tvb now,tvbnow,bttvb9 S) x$ J7 H3 p
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
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. r$ p+ w$ K9 c; T+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.緩解便秘、預防腸癌
- B; A1 a" H7 v' G木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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5.清腸排毒
% k! O: d# T Y8 q+ G' ^* U! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb; N3 N# F* M4 t5 ]
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豆腐—降血脂、防止血栓公仔箱論壇; S \7 Z! X$ t% j
# _( t; ]# o$ T/ ?5 X0 |1.防止血栓5.39.217.77; \" l: Y4 }: G
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K2 _1 e4 j8 Z. z, l
9 n6 n% u( {6 |5 ]- }5 X/ a9 h2.防癌
- n+ D) C3 B8 W% _tvb now,tvbnow,bttvb製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o8 r' X* S, K2 `# U( a2 B# \8 U
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3.降血脂tvb now,tvbnow,bttvb$ [% J' ]; q7 ?& {, p7 h y% N
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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/ P2 K! c9 H P7 d9 _4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防骨質疏鬆tvb now,tvbnow,bttvb2 `6 I( b0 q2 T, g# q! ^, Y4 v2 k
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
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8 e0 f% ]% P2 k( ^" Y, U& Z8 |5.提升免疫力% C. q5 g- u7 L* K- ^* }
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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