別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病，連脂肪肝都有可能找上門！美國研究發現，每天喝一杯含糖飲料，內臟脂肪大增3成，連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲，別再虐待身體了！
4 L. J8 O9 N+ S; N( I公仔箱論壇
5 Y: | |. x3 Y) [1 u英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute)，追蹤1000名中年人長達6年的時間，調查受試者喝含糖飲料的頻率，並且利用特殊的X光，在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。
3 z" ]( h" A% D5 ~7 I( L公仔箱論壇
9 p4 f1 C4 c9 S6 u+ y$ l4 P公仔箱論壇每天喝糖飲 內臟脂肪大增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X3 r0 F9 G5 N( h0 [8 s( V
公仔箱論壇# b# n! A: W# c( `9 W# J
結果發現，跟完全不喝糖飲的人比較，每天喝含糖飲料或是氣泡飲料(fizzy drinks)的人，在研究進行的6年之中，內臟脂肪增加了將近1公升，相當於多出了30%脂肪量。這裡所謂的內臟脂肪，包含肝臟、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多，容易增加心臟病風險，並誘發胰島素阻抗，提升罹患第二型糖尿病的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B% _8 }8 t- C$ R3 m6 j
5.39.217.776 }2 C/ P. |5 u* A; n
此研究團隊的成員包含美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)和塔夫茨大學(Tufts University)的專家。此研究已經刊登於《循環》(Circulation)期刊。tvb now,tvbnow,bttvb$ p" k: x1 \/ z2 @( v9 @6 S
公仔箱論壇$ b. ~ S& }" T( o* c
過量糖分害處多 每天控制攝取量
3 w: p# t9 W% P; J# F. a* S5 |0 S. j( y5 c. b! v
提醒民眾，過量糖分不只容易體重過重，或是發展成糖尿病，也會造成內臟脂肪過多，進而形成多種慢性疾病；而這項研究也再次證明含糖飲料對健康的危害。根據世界衛生組織(WHO)的建議，每天額外的糖分攝取量不應超過總熱量的10%，但是WHO呼籲，最好能夠控制在5%以下，對健康更有好處。* j; f" S# m7 C3 R6 w! U D
' |7 ?, }6 ^% V
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-20 03:47 PM
| 
