你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
( w5 [/ p: B2 b+ K4 T, K1 z! }5.39.217.77
% e5 H( S4 G% a, C公仔箱論壇4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
' I$ o5 v3 C8 M4 v公仔箱論壇2 r8 c# Q1 Q" v+ Q
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
" w# W1 `) |9 g& F' L3 a5.39.217.77
, }5 L" w( {; x公仔箱論壇除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
1 p- m# u2 {: Y. A
& z$ |# d* O: _& H7 b/ Y$ N9 u公仔箱論壇1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
& ^! m. i/ u2 u, J: x) l
5 S* j* H0 a7 m1 {3 f* W2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
2 t& _( T5 w9 V* \/ N0 j3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^+ b$ u7 Z2 _8 j6 A
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 ' @! g5 ]/ M1 k1 m3 Z
0 H) o0 Z2 ~' z8 t4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。 ; n0 a- L* V. e% H7 h8 t
tvb now,tvbnow,bttvb& t2 W7 S- O7 h/ D
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
. b/ M0 `8 D9 ?; K
+ W1 ~6 S' L/ ]9 X$ s T- S( W7 s5.39.217.77台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： 公仔箱論壇+ {' m6 n$ v& Q( [
5.39.217.773 A# `' ^ a. W: F" M
【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
: H( u; o% ?% ~2 ]* {' F" V+ Z y9 R公仔箱論壇【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
/ q( Z* m' s6 ?" F; w" }9 X% E【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
; d$ L( L& T2 K公仔箱論壇【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
" J" f& i, E9 P! x% x2 W" e9 H公仔箱論壇公仔箱論壇3 D* V, \) j! |# A, {+ s6 |1 B
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
