薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
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& h. }6 i+ l3 @( K公仔箱論壇薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 5.39.217.77' A( H0 q' Y' L0 j( S: N' @% ]/ b
0 o7 N9 r" h* P( S% R. _/ H! \! Z公仔箱論壇日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。
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8 u- t8 N8 w V石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
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蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
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石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
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再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
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生薑冰塊這樣做： 5.39.217.777 L3 T3 ~8 m) {3 R# m' @. |
. M; e' j* h, Z7 S; A5.39.217.77步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
3 H9 ]) Z: k8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G( ]2 r% S0 V& c, h( @( m- C步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
; j! z6 M p: m$ c1 }& t8 t% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( a' V3 W8 P {( J2 u; W: _
步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 公仔箱論壇) ~/ e3 d( j& n
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蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
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$ M. t1 J1 O- l0 w$ Q) p( N4 T4 Q5.39.217.77生薑冰塊這麼用： 公仔箱論壇: L/ ~% A0 T( a+ N
w8 w( U6 W& h% h; b1 \2 [$ W4 H& dtvb now,tvbnow,bttvb把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
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發表於 2018-4-15 04:11 PM
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