薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 0 G4 D3 L! y1 I" j" j# S* S+ e
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薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 公仔箱論壇4 E3 _4 `3 p/ m" ?0 c
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日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 ) d0 y. o g& Q# S) V
. h- C$ ?$ Q0 u5 stvb now,tvbnow,bttvb石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 4 G% R* k4 Z. E$ g/ g
" `5 p7 v9 \5 v3 o公仔箱論壇蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 2 }: C0 z7 S# _, c0 D) H
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石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
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, C; \# ?8 F q F$ J+ ^' g3 [再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
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) G6 v$ V; h; U) G3 L9 A3 m( ^2 i5.39.217.77生薑冰塊這樣做：
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" M) M/ x# Z- r! a步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
, g* i9 R$ C& E: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a' U( Z# Y- C- G( j* k
步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
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+ o4 |; A9 o( [公仔箱論壇步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
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蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ 5.39.217.77& q! w D9 H) @) }, q5 Z) p& v5 q
, p6 p/ m* ^) I& f/ o) h1 g公仔箱論壇生薑冰塊這麼用： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P9 ]2 \0 u! Z3 t
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把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 5.39.217.77: f/ w) e% L) p; u, \) x$ R
: Y$ E. i9 h6 y7 |* R(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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