被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！ 7 v, ?/ | k1 t5 x- J$ ^5 ?
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前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。
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) q- R9 ]; a9 K* n. [tvb now,tvbnow,bttvb腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！tvb now,tvbnow,bttvb$ Z3 } z- Y1 L$ d) o7 s# C
, O J }0 e) x# r. F實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。
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腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！公仔箱論壇# y, Y- F! W5 [% H- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }& y1 A* O5 m) M# }2 r( G
$ C% P, B1 _+ y0 z& P第一名：熬夜tvb now,tvbnow,bttvb3 h- |) s( s5 L8 R8 q, T3 U! Q& Q
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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第二名：濫用藥物tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 [% \% h' q4 H
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。# A, [* E# B, F+ z( Z1 x
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5 T5 s! Z( G0 X! l \1 O o第三名：偏方、保健品
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9 ^6 r3 z# F9 e! P在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。$ y4 J9 `2 ~3 g- d
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, j7 W4 ?0 U# A) V1 W0 g. W5.39.217.77第四名：過度勞累公仔箱論壇3 d n6 ~$ B& }0 i8 j! N6 [
/ {' ^# C9 e G' p( D4 X% p5.39.217.77強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。公仔箱論壇9 t* p, Y4 I! s9 Y" [
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% m+ N1 x0 S8 L5.39.217.77第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。 公仔箱論壇+ J/ L9 f; f$ M6 l2 h" X% Y: R
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第六名：突然劇烈運動
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5 [6 F* j7 R: x. O1 z. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb9 a- n4 [9 R' d8 ?5 L& t
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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2 n1 b+ D' Q5 E0 ?冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。5.39.217.773 t$ u, f. L8 s0 r d1 F
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第八名：海鮮就啤酒
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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第九名：常喝濃茶
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。 tvb now,tvbnow,bttvb ~% |. U5 q$ S3 h7 G& s! S; D, C1 P
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體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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2 b' \- P2 P- X8 Y第十名：壓力大、心情煩躁tvb now,tvbnow,bttvb. U. ?$ j4 {* y& o9 p
- A8 g7 [- }8 R8 `( K) t0 Q" R. ftvb now,tvbnow,bttvb現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。
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熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！
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發表於 2018-4-15 04:05 PM
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