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[健康資訊] 乾眼症門診患者飆3成!1招閉眼體操比人工淚液有效

早安健康/張維庭報導
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7 K/ w, ^# m3 l3 p/ H6 F# a' F公仔箱論壇一早起床先查看LINE有沒有訊息,在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事,上班長時間盯電腦,下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆,現代人普遍有用眼過度的問題,根據統計,全台有600萬人飽受乾眼症困擾,相當於每四人就有一人有乾眼症!可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動,幫助淚液分泌緩和症狀!
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4 B. M5 O% `4 E7 ]( a; t% M40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症 0 p" p/ _8 y+ d9 R% z
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乾眼症指的是淚液分泌減少,造成眼睛表面乾燥,眼睛變得容易受傷的狀態,成因有很多,包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等,甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出,冬季空汙PM2.5嚴重,導致乾眼症患者求診率飆三成。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y3 M& l% t4 ]  Y% g: W

7 v& m; K+ f# Q) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力
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' f% d0 n* M3 l9 I' P' Htvb now,tvbnow,bttvb乾眼症的症狀有個人化差異,常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光,嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z. G' H& x( \$ w0 c2 `2 f/ b. k
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此外,也會影響到整體的工作表現和心情,有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦,導致憂鬱、焦慮,而美國的一項研究更指出,乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響,整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春,教大家簡單的檢測以及改善方法: 4 ?! w( w" [0 C
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《乾眼症自我檢測》 公仔箱論壇; f2 A& I2 @! R

! g9 |7 H; H7 P3 v$ D5.39.217.77面向前方,十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常;6~9秒有乾眼症的可能性;5秒以下則為乾眼症。 5.39.217.77- D( q& e; }# p2 m% I

/ k( U% ~8 M; l: j《改善的眼部體操》
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深深的閉眼2次,快速的閉眼4次,再深深的閉眼2次。來回兩組後,最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌,平時可以常常進行。
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  • soforlee

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