1、洋葱、蒜
* {: Q1 b7 f7 _+ j) X' |; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r% z2 T0 ]4 [2 _6 `- e z 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 5.39.217.77; [& Z1 p) A6 Q( Y7 P* t4 t$ c9 @! N$ ~
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2、茶
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7 t. t( @8 z+ K1 c# U! Q 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.公仔箱論壇9 u3 x+ S. }0 }7 N t8 t# T7 p* j
1 s* d4 d; e) g, Q3 o* X+ U: d* w% Utvb now,tvbnow,bttvb 3、苹果tvb now,tvbnow,bttvb) I1 B: V8 B& k, K2 w# H
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早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！, v& m2 S% X% k- [+ y
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4、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb1 O% Y7 a: z6 \
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。5.39.217.77+ F% w3 W9 I% Y* A4 b9 Y* I, u
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5、燕麦
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5 X- S9 z* u0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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6、玉米
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+ g) }) B) v$ b9 ~5 _, Z+ L4 Q 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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' p2 Z4 Y4 X1 r( H2 ]( O6 t' l5.39.217.77 7、鱼8 ~* `0 m2 }: P. r* G! i5 j
# L; h' {9 q/ T2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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8、菊花
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8 Q* E: x( e* t 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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