早安健康／鍾佩錦報導公仔箱論壇3 U$ B8 K/ C; q' V: t
& t% d6 Z- I8 o, D0 [tvb now,tvbnow,bttvb現今人手一支智慧型手機，生活離不開3C產品，無時無刻都在當低頭族。我們都知道長時間滑手機可能會引起乾眼症、白內障等問題，長期暴露手機藍光之下也會引發視網膜病變。 $ ?/ R# P# u: g5 |
# n7 E/ o- h" o/ z國內最新動物實驗首度發現，實驗鼠每天12小時、連續7天處在藍光環境中，視網膜出現膨脹、變厚等病變。換算成人類，推估8歲孩童長時間大量暴露於藍光環境，只要2～3年視網膜就會病變，長期更可能導致失明。 5.39.217.774 W) p% r3 o. B* {% K
2 Z2 H+ @" U0 b t3 J國內研究團隊與日本防衛醫科大學共同研究，並首次以動物實驗。研究結果發現，將近8成實驗鼠的視網膜或黃斑部出現病變，視網膜的感光細胞也出現細胞凋亡與細胞自噬等現象，顯示實驗鼠視力變差，若長期接觸藍光，最後就有可能失明。
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0 L4 P* `; p' c$ n. n9 L; u此外，不只傷眼，甚至連器官都受影響，因為實驗鼠的腎、肝、肺臟也都出現病變，懷疑是因藍光照射後，老鼠體內自由基增加，才引起器官病變。
7 A" e' ]' T6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ?' \8 s/ n- L( h5 ~% j) i8 D; {0 N
輔英科技大學醫院眼科教授洪啟庭於報導中強調，雖動物實驗無法直接套用在人類身上，但研究仍證實手機藍光確實會傷害眼睛。
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使用3C產品，一天勿超過10小時
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0 \- }% Z2 B+ p7 c* n' r0 y公仔箱論壇洪啟庭提醒，使用3C產品每天以10小時為上限，且為避免藍光傷害眼睛，別在昏暗環境下使用手機，例如棉被裡面。此外，當白天陽光太強烈時也不適合滑手機，因為太陽紫外線易經手機螢幕反射入眼，加上原有的藍光，視網膜恐受損得更嚴重。
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k2 p. D, ]% D; L2 M3 O台北市立聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀也於報導中建議，民眾使用手機時注意下列事項，好好保護靈魂之窗。 & C) k8 F4 V. A2 p. N5 X
, G9 \% T. e3 l2 W( e5 Y4 l眼睛與螢幕距離保持40～50公分7 p+ _0 o( Z- R/ B9 T
每使用30分鐘應休息5～10分鐘5.39.217.770 R. r" l* H' s1 r" m2 C6 D; g
連續使用時間不應超過2小時4 s/ }# R4 @, x! M
並應使用隔絕藍光的手機螢幕保護貼，或下載降低藍光的APP程式
7 k# ~1 u1 n; v0 j, r- @$ [ D公仔箱論壇陽光強烈時應戴太陽眼鏡，避免藍光傷眼
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發表於 2018-4-12 08:27 AM
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