絲瓜
# q R o1 g. a( F+ H" r- \tvb now,tvbnow,bttvb預防便秘，加速排毒 % f- U6 @% `3 D6 J! p9 B5 m5 O
【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L5 }$ `" k6 y5 F; J: j, J1 S
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. D- Z8 X$ y2 n* _3 F
【營養成分】皂疳、維生素
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! o9 r( L1 g: S; O' J5 T" Xtvb now,tvbnow,bttvb便秘為什麼吃絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb+ K! D- c' {: X5 R
" A; X' ~0 l w5 \3 z公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 5.39.217.775 C p# o) k) W( f& K' Q& _
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小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb, ]$ v, `. B" }, @0 Z
7 e- ~9 T4 q7 V3 F: o0 h) ^絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意 . g& d/ V$ Y0 V4 U0 X$ x
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |- ~& U' \0 ?. K2 f) H
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巧用絲瓜來養生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F5 q1 X z. G3 [
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 5 ?! Y8 c3 ^# p- l
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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1 @5 ~% I6 [# r, [- B% g+ F5 {公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 5.39.217.77" i6 D( t. Y. X, r6 [4 |. N! k' V
# j7 y, m5 f4 `' A+ Q, N: i. ]3 t公仔箱論壇原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 % h5 ~5 e5 ^( n
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 / M! i" J1 f; r! m" Q+ S1 c/ ^) J
製作： 公仔箱論壇6 @8 C% s8 \1 g" G" g8 C+ {/ I
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
: m( _; F* b9 O$ ~4 ^1 u& }4 p2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 y$ J9 ~+ W" V3 \; j
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
) n5 p3 J& o( p7 ?% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb# A" l: ^; Z& r; u8 S/ H
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 5.39.217.775 h& Q0 _( k$ _! z$ f# T
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 公仔箱論壇& }/ C- _7 [: K- p
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 ! }! R/ X( [) Q3 V+ x
製作：
) f8 w" r; p9 ~# ~1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 5.39.217.77# A- k' o1 ?( i+ G( e: v+ [
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q! J$ a3 k$ v3 D
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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