健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？tvb now,tvbnow,bttvb4 ~( S- l) }1 K7 L
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喝什么？' Y6 w* U: Y8 z- y) |
6 p7 Y2 P" _+ t) Z5.39.217.77 白开水√! A* E6 R" |0 g- n; K# P/ ~, q
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新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
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蜂蜜水√TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s. _3 j! N/ c4 S4 |/ c: e4 U
( M# V+ D# J" g$ _# C8 ?# Y公仔箱論壇 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。tvb now,tvbnow,bttvb# l& j# b8 K# u
9 I8 Z' F- V9 R" d" c% u- Ztvb now,tvbnow,bttvb 柠檬水√* b1 A% g& X8 J2 m R& L$ u5 n5 {
: p$ M3 \; q) F: H 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
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不喝什么？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K R' S0 k7 l4 I
1 `# i: h# e* a9 N 鲜榨果汁——加重肠胃负担×
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( [5 T3 a7 _$ c5 ]4 h( q* m公仔箱論壇 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
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