健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) U+ Y( U3 I1 j! _+ M( ?2 x' h! |$ `
+ [1 ^; W1 u% w9 O: h! T公仔箱論壇 喝什么？公仔箱論壇+ \4 J4 W0 P( P4 \/ R
' w" o# }* a# s4 o* y/ M公仔箱論壇 白开水√ {: M e: l; P8 z) ~& D; ?
- R8 Q6 ?+ t+ m' `% r# V" s5 T 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
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5 {; j, k7 V8 w7 n 蜂蜜水√
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8 n. e$ i W6 a: O2 S 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。5.39.217.77/ l) U5 I3 z+ t' [
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柠檬水√公仔箱論壇- a; u0 r2 K2 @2 e% e2 H
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每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
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, ?: r7 J& [7 G* V3 I8 n/ k7 Utvb now,tvbnow,bttvb 不喝什么？
" f. @9 Z! V7 a- ^8 i$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: J' P7 r$ G/ i. O6 s, L6 L
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
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7 X0 G5 I5 ]- z0 q! d; E7 ftvb now,tvbnow,bttvb 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
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