每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！
% k2 F N/ ?* f4 a# U. s6 q t itvb now,tvbnow,bttvb
! [) [1 M7 j' f: D. q; J& ztvb now,tvbnow,bttvb
9 B( i! X4 f+ @' _$ Q" T3 H# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q' ]5 ?# |9 W
5.39.217.77/ ~. x( y5 y/ Z1 s; ~/ u7 q
肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞
# A) B6 f% G/ _. }: g5.39.217.77
$ _6 c9 c1 [. N$ B2 j9 ~0 Q, ^. ~公仔箱論壇& S$ F; K8 c% {, e+ B4 N
& `6 ^) h, c$ G8 M* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- o: P1 b7 {. G- n: K
眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？
& K) R) A& f! U3 @& h } tvb now,tvbnow,bttvb" M+ J( U% c* m7 x' H4 H
8 i t$ O- ^; K/ g' A* [8 x0 z( u" E6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W, r ~# M {! @" w3 I
# d) F* p5 j, p0 v, J" }
日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。
3 `! q% o: S* W" Z( S( B& V8 V/ O gtvb now,tvbnow,bttvb
) P, ]" f; o/ M( A; Y" R1 H
7 @( F) ] B4 k% Q! E4 e+ A+ f
/ a' H% z/ X, S( |公仔箱論壇5.39.217.77& \; f3 V! {; \- I
肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。 / h( @+ q7 y) ~) q8 G$ s
. w' R. |, W& C# ]4 { }《護肝這樣做》
6 N! e- x! q9 g, r# Q+ B7 e5.39.217.775.39.217.77" k6 g% b; N! O& m
1.熱敷
, g# H6 [1 w$ u( { X& u; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。 5.39.217.77 b$ x1 E X& \9 `( l: g
- S4 K- k2 I0 G7 K8 C
2.泡澡
) ~/ m9 m, b, p, _身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
. |* _/ n3 y) q r4 t' K, L4 m0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @9 ~" A9 R% _# _. ?公仔箱論壇3.酪梨
" V: a, g. i0 @1 ~9 p" \) O酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。
3 ?/ v' H8 t8 V% A" W7 m' ]5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" b2 o( w( H% d5 M0 c7 m+ M
4.白菜 5.39.217.77" l, i5 _- T8 `4 q# R! Z1 R
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。
8 {( l# O, B, M0 X+ G( r0 v |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
