鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
( h3 m8 V6 o# S* i! @5 \* O# Otvb now,tvbnow,bttvb
: l4 y" k8 K- G4 K: W1 a$ X- w
) q$ s, q$ H1 h) f公仔箱論壇% x8 X0 D) R5 U/ i& T# D
* h8 V, }9 k& O& _2 H$ u& j/ P
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下：
$ N: e$ L# g5 b2 `* x9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y$ l: H4 J- U& u* H) B
8 M- U* w) G! E4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) `! @2 p3 F: S1 d3 S, P
% G' F, L# d0 Y' y1 S
1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; R/ z# }+ `1 j% u
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。 - u, w$ q6 A* P# h" C1 `
3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q3 v% ?/ H$ M
4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。 公仔箱論壇% v l! V9 V/ E6 Q' e2 ~6 t
5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。 + ^4 v: c! S7 M1 x
( s+ |. C5 J* i; ?公仔箱論壇5.39.217.77- S- _3 w0 L i: Y4 L8 C/ z/ u
5.39.217.77( u, I& K8 v3 U# g1 H
公仔箱論壇7 K# ~! p4 M1 F4 d1 _7 X
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。 公仔箱論壇% F! p1 l. E6 P6 g
 公仔箱論壇4 r( M( z; f, k: C4 H- K
5.39.217.77+ v0 j4 v% I$ B" F: s; a
# J5 ?7 M; f/ j% }- O$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 k& x' \' I/ Z1 [, T R$ p
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
