大家都知道要愛護肝臟，但是，應該怎麼做卻是霧煞煞！首先要知道肝臟喜歡吃什麼？中醫認為，｢青色入肝經｣，平時多吃一些青色的蔬菜，以及可以發揮疏肝養血、滋陰潤燥的效果。
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' h# ^/ Q( X; E- v, E公仔箱論壇肝臟是排毒工廠 肝好女人不長斑公仔箱論壇6 y2 s6 W4 `3 Q# W
' \- y, d" v1 [- g$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝如果好，女人抗老不長斑，臉色紅潤有光澤；肝如果好，男人身強體壯不顯老，肝好腎就好！肝臟在人體新陳代謝的過程中，扮演非常重要的作用。肝臟負責幫助人體調節血液，維持人體代謝正常；另外還有藏血的作用。肝臟也是人體的排毒工廠，吃進體內的有毒物質、有損肝臟的藥物，體內產生的毒物及廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。tvb now,tvbnow,bttvb! q/ c7 w) m% }. F0 O, \, c
R: z- p0 ^1 `5 ^: C公仔箱論壇想要寶貝自己的肝，平時養肝護其實並不困難，不需要特別去做，只需要注意在平時保持正常和規律的生活作息，養成良好的習慣。如果能再配合運動和按摩進行調理，養肝效果將更加顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B) T# L | K1 L: L
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大陸消化內科副醫師王偉岸與大陸營養專家李卉共同編寫的新書《肝好才是硬道理》中表示，建議保肝飲食要注意儘量攝取青色的食物，例如菠菜、水芹菜、芥藍、黃瓜、冬瓜、綠豆等。但是鹹魚、蛋糕、燒烤、皮蛋、泡麵、火腿等加工、高糖食品則是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。tvb now,tvbnow,bttvb" _! u' F% b; i" x" g0 I. e3 Q
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顧好肝臟 不容易變黃臉婆
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0 ~* A1 L; j& Y5.39.217.77另外，把肝臟顧好，女性就不容易出現「黃臉婆」的窘況。就中醫看來，臉色發黃通常跟氣血不足、脾胃虛弱有關。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關係。因為「肝主藏血」，如果肝血不足，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉色。) v& @% S' W6 H. H5 J, W
) { ?$ {) T+ M8 H& @公仔箱論壇臉色發黃 按「行間穴」疏肝理氣0 G6 ^! ?) {/ G" S( u) P
- v2 f7 ~; p& g/ G- N臉色發黃要怎麼調理呢？建議按「行間穴」。行間穴是肝經上的一個穴位，位於足背側，在第一和第二趾之間的位置。這個穴位可刺激肝經，幫助打通肝經。按摩行間穴可以幫助疏肝理氣、調暢氣機，適合肝鬱氣滯或肝火旺者。女性若有臉色發黃的困擾，經常按摩這個穴位，將有助於改善皮膚狀況。( e( m n! q$ D6 k; T/ M0 l
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按壓「行間穴」的方法，不妨用雙手大拇指各自點按在左、右腳行間穴的位置，輕輕按揉約3分鐘，稍微用力，以感覺壓痛為準。如果懶得用手按，也可以赤腳，用一隻腳的大腳趾去踩按另一隻腳的行間穴位置，這樣互踩一下，也能夠達到疏肝理氣的作用。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-3-30 03:49 PM
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