现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 公仔箱論壇0 v- M3 ^" _2 f" |! L7 @' H
, v& a* z' B3 X) G, f l
1 [! K& `" r- H7 w7 n, @# Z营养不良不同部位的警示信号
. l' h$ C* |6 s7 i3 N公仔箱論壇% M2 n3 e$ ~; p+ v; j9 o
tvb now,tvbnow,bttvb% t0 P0 d5 z* m8 s* A3 S
唇部信号：
2 I& o/ D5 W" j I8 O5.39.217.77 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 - E5 }4 O+ J/ C3 _. j$ y4 b
" @& h& D$ ^1 a公仔箱論壇 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。
6 p1 l3 t9 W7 y' c _7 m. E$ |7 m
& c# s9 s+ q. l* z' e _公仔箱論壇 舌部信号： . A d* Z$ T& X, `% {3 j; u
如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W$ U% Y6 y% U' u, s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M5 D0 V+ s9 h3 }9 b8 D2 T- V4 ?
补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。 5.39.217.77% u/ B% _3 m3 v5 {3 |. D7 w
6 @. m& b& h, @- P' a i1 ]. C
口部信号：
* T4 D- q8 R* n! h# Q 若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。
- I* v6 p% h$ ]公仔箱論壇
8 T6 v( J' O& ]/ L7 t' L) R+ i3 V 补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。 公仔箱論壇, Z0 r& I% x4 e' r3 v
) }+ ^0 k' o. v: g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) x8 C/ b: q! H$ f# _1 l0 H7 d; W
; S$ U) x3 D/ J+ ?5.39.217.77
, c9 L; }8 @) q) }$ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 g3 B9 ~* E: {/ x$ }; d# b# z
从皮肤颜色变化预知疾病 ( j" S3 P) Z8 N1 e6 D% J
6 [: o6 q% Z. J4 D3 h3 e( I# x. a
4 m6 X1 O! J+ M5 w2 a公仔箱論壇导致变黑的原因有： 公仔箱論壇8 R: g3 c8 E( p" J% y- s
1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。
, s9 L0 G7 z- [' R% h; L公仔箱論壇
9 u" ?3 {6 _$ b! _3 V 2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [/ k+ J2 y$ S: E/ m! G f$ }- f
8 u8 V$ s% _ |; J, D公仔箱論壇 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j$ b% i, X& q3 Z" \6 ^
/ p5 n# i* _4 @2 ]* D( [5.39.217.77 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。
4 \4 d: v* H" G- M& ~0 ~2 j9 T2 f5.39.217.775.39.217.77# u7 o( I+ O# v+ V+ D
5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^5 `, E' ?5 h& {; O- ?
! f2 f g, A8 p% |! k6 |* U4 X* r# x, g
对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
| 