聯合報 記者王麗娟／輯譯
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繪圖／杜玉珮5.39.217.77. J% u2 p* |4 a; W) M
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
! u/ Y$ p9 @6 Y, x5.39.217.771.運動不足
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; c4 [( S$ ]- w$ y, [% }5.39.217.77洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。公仔箱論壇* @4 w/ l5 y& x
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2.菸抽太多
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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7 `8 _# d& O! o8 F' t+ n公仔箱論壇雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。7 U" y! e* a8 O- k3 {* y
1 V2 s1 t3 O9 Y" R% c, i" \. Z3.做得不夠( e/ D3 V+ N7 @3 F
3 g& B, y# ?& c9 j公仔箱論壇2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。公仔箱論壇% y" Y$ F- O( K9 y* `
* l' G8 _/ I+ t- Y: k+ E/ U% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
5 x) z* o T8 D1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S, D( [8 M, i# J$ v! t4.睡眠不足) c% E4 ?6 U5 c6 e( a
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。公仔箱論壇 k4 p- E4 b; U# I5 k
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5.不吃西瓜
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8 k2 ?" {( c* p W/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。0 i" k. c# p: ?; B9 b4 g. a
3 `/ N/ p) `: M6 V4 W7 L# ?, w7 a7 ^公仔箱論壇6.吃太多垃圾食物
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。tvb now,tvbnow,bttvb/ f! V& a. Z7 l) a/ x
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7.愛看電視# J( U1 Y! z2 J& E, x' k1 J* W. j
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羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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. o, \4 V: V7 ~& X8.防曬霜未洗乾淨tvb now,tvbnow,bttvb- O( e, _# I7 ]2 f% v
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。5.39.217.77# b/ p( J! a/ {6 {0 N% X4 ?* \
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9.不注重口腔衛生( L8 P. k# {/ z/ w0 A, u
# Y) {2 q% y2 K$ K" Y; O0 W5.39.217.77「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。tvb now,tvbnow,bttvb y F: V; g& o# A% X
% N- C: I$ C& U; a$ A10.不喝咖啡
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。$ a$ X. G" W% w$ F) O. S2 Z* i! h
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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