( s1 o5 S) G/ j. |& }tvb now,tvbnow,bttvb
: e8 J0 q3 d* f$ F配料：
& _3 p9 o4 `) V+ m2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y' E6 N9 D) ` 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
" P1 k' _, x$ u" ?5.39.217.775.39.217.77( V- Q7 Y2 u! m. W
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 5.39.217.77+ W! a% w1 H1 f$ z
3 J* |- K) G% }$ d# b; _5 t! [ 2杯煮好的熱米飯
! w3 o" c2 S5 X5.39.217.773 s( [6 u" F J9 f
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 公仔箱論壇9 }# g; C' M6 L
/ b9 L4 O) j" H
1瓣大蒜，切碎 5.39.217.77# Q, `: W, S6 e( _# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }" h2 c4 M5 T/ _, {: y- B
2大湯匙蔬菜油
S I3 E* n+ x6 m- `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s8 h1 Y" c4 Q
12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇3 T3 P9 c9 ~2 d/ G7 Q2 e
" w& p' i8 t( x, X7 X8 z. N% b公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇( J6 q) f. q; I8 C( { W
0 T- u" [+ c- v- J
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb6 l q% A d2 c- @+ ^
0 q% Z# Y; f% _* }- o2 x1 [8 O
2茶匙新鮮的青檸汁
" g4 R5 _1 D9 z公仔箱論壇
8 g# q$ b8 W" m/ q 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 8 R8 F" w* u6 @& j u# j
4 }* \6 V5 V# A0 i; d$ { 1/2杯芒果酸辣醬
+ {1 K2 a: ?. i# `( Y; t, J
. z8 w* J( M. N1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb* E# ]! p% _' c9 x B I. x2 n
; m7 D# K, [! K1 z
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B0 B- {9 E/ Y$ G/ O d& A
8 U' z2 [, a9 z. I6 y 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
. Y4 y- O$ a3 f$ N3 h
9 J h8 O9 e8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
/ K5 F( i6 X( X' otvb now,tvbnow,bttvb9 w e7 x2 b* J* w
每份：
) Y& C) ?! ]( o ]8 g% O4 m公仔箱論壇卡路裡125；公仔箱論壇8 W6 x6 t6 e% D; b, R
蛋白質5.5克；公仔箱論壇$ t* @& Y$ _/ d- U: k3 i
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
! B+ s9 \4 C+ u5 W* x9 k. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 I9 y( K$ G: H$ T: K# Z+ }
膽固醇30.25毫克；
7 ~; e g. U9 e- k" y( Y/ B5 qtvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；
( ]2 Q* |3 r- etvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
