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配料： 公仔箱論壇1 Q% v4 F% w8 l$ C6 W6 ^; C
- q( d, O) M" D5 `0 @3 p8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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1 N1 {! Q) V# B5 k3 J* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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. N7 n8 K( t- T) i( `/ j9 R4 f+ p 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvb now,tvbnow,bttvb9 O* w$ S* u& B1 B
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1瓣大蒜，切碎
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2 a5 \7 u1 ]/ `. L! {1 k* T公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦 1 b" C! }8 y E5 ~ O
?1 o0 m8 |7 V1 t* x公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 / l* j$ Y7 I3 T: K
. s# G/ B3 m) b% ~1 `3 i" ?! \ 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇3 P5 g1 `1 ]/ K, C; C
! J# |# [+ n' V0 \( q6 R 2茶匙新鮮的青檸汁
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( n: H8 K& g5 R' ]6 G+ O' p 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 5.39.217.77/ ]' T9 X: C& p- I0 E$ }
! O7 o$ Q- {+ w8 B 1/2杯芒果酸辣醬
4 `8 z# p4 z$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z( x* Z1 A1 ~7 d) A) G5 y
1/2茶匙鹽 公仔箱論壇7 a% i4 _9 q5 v# i
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制作方法： . D" S5 Y; q, o) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w9 \. s1 a, W# Y; a3 D8 h) ?1 H
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 5.39.217.77, q# n# C! Y4 a$ W. j3 Y' d3 D1 X
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營養分析： 5 A" p- X8 c4 m- t5 c
3 {5 ?* w q# D. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
& l, z7 P" S- b# w$ W' y) O6 v4 Xtvb now,tvbnow,bttvb卡路裡125；
& W( q: [4 n R# Z# U: a. G, g 蛋白質5.5克；
* ?/ [' P5 A2 z0 Y& [0 [ D, } 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
% _7 Y# M# _# E, g/ T# }公仔箱論壇 碳水化合物21.5克； ?5 f0 M( C* K7 i
膽固醇30.25毫克；
R4 b2 w8 d, |+ z/ }+ R* L- w 纖維0.8克；5.39.217.772 l; N% \6 l: w: t! [
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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