/ y9 g. n8 o! ]0 otvb now,tvbnow,bttvb* T0 X$ S) r# b" p& d2 P8 S
配料： 公仔箱論壇2 C5 R8 ?/ ^: z( O/ m
! D$ h) C! v# ^& v; {; g$ Z5.39.217.77 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 " m4 n1 U$ [. P( ?1 b9 F4 p- z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q. e& B# f4 l$ T5 q; J1 Z2 h
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） tvb now,tvbnow,bttvb& |& Y" v4 \+ _7 X& j" _' U* I8 W4 ]5 D
tvb now,tvbnow,bttvb2 T) Q4 s" Z" J0 s1 O" `
2杯煮好的熱米飯 5.39.217.77: o$ W8 j1 Y' z8 ~! l& K
9 f- i ^; j' T$ _9 C
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
. y# X0 \ \; F+ C2 c( [. y5.39.217.77
; X! s9 g! A0 ^ e, ]9 P* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m2 s6 m5 O& w9 N
- h. J' q* ]) t) x+ r$ |( P1 rtvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙蔬菜油
) d$ N3 b2 d4 ]. i9 V% h# v
c8 ^1 m" `. x) o1 [公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 , Q% A( o2 V0 C
8 t% j" p x W/ E7 N
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 C" W$ }. T, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( e$ Z& m" c6 x9 R3 i( A8 A
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 0 X1 r" h7 G9 c9 Z$ S
5 l1 j$ q% V0 e3 R* z 2茶匙新鮮的青檸汁
) l$ Q6 E t x
0 g% p& I: A/ c' T( T5.39.217.77 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% @/ a: V; J# }6 V' _& M8 q
! b- _9 Z, \+ O( R5 y5.39.217.77 1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb5 w/ ~! U3 J x# X8 j) Z
# |: ~0 i* ^- ^3 M0 k4 s- V* D
1/2茶匙鹽
7 t+ r c+ |+ r# b/ j6 Ntvb now,tvbnow,bttvb+ [9 t3 Z" @2 A7 |
制作方法： . g7 K# N' ?6 p3 h" C
: p J' O1 b1 C2 l# Y
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 $ w' k) [# n* c& n
公仔箱論壇8 m3 T% X7 ~, J% _
營養分析：
7 ~: q6 M- g9 u/ q4 u9 a& E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k/ A' j) _2 v2 ]2 i% h+ Z/ m+ q1 k
每份：
9 G5 `0 }& U9 q卡路裡125；
5 g# r0 \) B( N, y8 Q 蛋白質5.5克；" j8 t( d5 j! i6 N
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
/ ^; z/ C {6 s0 G 碳水化合物21.5克；6 O" m1 P% k- A% u2 |
膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r8 S% E6 f5 }: L6 w3 m1 y
纖維0.8克；
+ |% Q3 {5 M6 n2 {/ B3 `0 etvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
