醫生都羨慕：有這8大身體狀況的人，說明你特別健康！ 公仔箱論壇+ A3 d/ k' R. I
- j6 ?) q) _9 y" r. p& z
1 j9 G t* n1 a; M$ B, _
古人煉仙丹，現在人學養生，都為了一個事——健康長壽！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q" F5 P' c) p- i* z, F# ]
' C' d. s: d, w9 v8 d6 _8 w5.39.217.77「長命百歲」是每一個人的願望，雖然並非人人可以實現，但即使不能長壽，也是要健健康康的，對吧！
& n' ~# P8 w/ H: x+ ]& s$ z+ s& \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 A* C+ M4 S" s0 N& p0 ?9 }
隨著生活水平的提高，加上人們對養生的重視，越來越多人的都在懷疑自己是亞健康了，那麼到底自己身體如何呢？5.39.217.775 m, `. L# T+ w, C, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j; n% X. Z! _! f4 M: d# Z
為了能夠準確掌握你是否健康，小編整理了一些讓醫生都羨慕的，健康身體的特徵，可以對照一下，如果你滿足的越多，那麼你就越健康。
" F @8 U& _* q) k公仔箱論壇( a/ ^" w0 X; u z- l0 D1 w
一：傷口修復迅速
% h3 F; e8 ?2 v1 Y
0 L; A& q9 ]5 V$ `: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s6 t; }5 ~% t
7 o+ g$ U/ h4 j4 U d6 l. \5.39.217.77如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。
: X! J$ E# e$ P5 I7 j: w9 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 t5 q" f k7 x9 [ _/ U1 ]2 Q# K
二：穩定的體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^; i" t+ t T+ Y/ g. ^) h; A
" h0 m/ F# m. l# U. \中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。
3 K$ q9 r: L% J4 Q _
- c/ \8 H; e* N. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。
6 T: Z, l2 o* J9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z. A4 y7 H. v4 b u, Q$ W
, d* f9 R, Y3 q% C! }. y1 t' Gtvb now,tvbnow,bttvb體重一種保持穩定，說明身體非常健康。5 Q) W$ i! c5 S! `! O2 N$ L3 v" r4 o+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^- Q/ f; c( g" ~* Z3 ~1 [
如果體重突然變化，就意味著不健康了，需要格外注意了！公仔箱論壇7 B; _! o4 Q. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w V! T1 E" s8 [; S% l9 P
tvb now,tvbnow,bttvb% S% \$ P+ x9 B5 m$ R* o
. \. `% n# k- D8 `7 d+ s三：一夜睡眠充實9 a+ A# T; U [, W# H, g
tvb now,tvbnow,bttvb9 {0 C$ S! C8 f& v0 @
健康的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態。
9 P8 {3 R$ V! ?& I a( ]* s* U5.39.217.77
5 I+ M+ g+ j4 N+ e# z5.39.217.77睡眠質量差，每晚起夜好幾次，睡眠質量差，晚上夢多， 雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不健康的表現。
* a5 T* g3 K& d& s, m5.39.217.77
* v8 w0 J+ X0 _7 u4 v2 e公仔箱論壇
: ?% t& T9 x& Q4 G. ~& f& u四：指甲紅潤無棱+ \! ^# {, z9 p
5.39.217.77: h: q5 r) G/ j( Z; q" C% ~
指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的，通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。
" W3 L6 D, X# S+ A
|/ K9 D+ P9 n: Z* Q) s5 Q r3 K
指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內分泌的正常。5.39.217.778 q- e4 u0 h- e9 l# w
) H4 U8 S, A9 T- q% L6 M% |2 c1 H公仔箱論壇並且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也會側面反映出肝臟的健康，肝臟有著「人體將軍」之稱，對人體的健康有著重要的作用，肝好一切都好！! u! f9 t" K, E* |
5.39.217.77* x9 r+ F( Y" D; d
tvb now,tvbnow,bttvb# {: L `4 D# l# b& S( g- N8 I+ i
tvb now,tvbnow,bttvb8 C( F( _0 m' F* E# q
五：頭髮潤澤
. x3 W4 O+ \6 X
8 d9 p' S' a' v3 ntvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。
! N# ?7 A5 G# K$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K7 z5 p% N' r# f2 v0 e公仔箱論壇越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。
1 s0 V* ]" U& O4 Y( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ R5 q# U3 z1 d. c/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G- Z, x2 {- A
反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。9 V) u. h# r/ {% s5 C
" @6 {1 z) y' v" X7 Y1 {4 @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J. |6 q b B8 _$ Y6 U
六：肚子上肉少公仔箱論壇! p- o, `0 n7 m6 i& k. ]) x+ i7 B
5.39.217.77$ \5 t. M# ^: x/ s x& H W) y
甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。
0 v+ p: q7 _5 U. R7 S* U: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' x6 b; h% [, T# v+ Q. ?
美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。
4 O9 ~- U9 L" E1 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 ~, n5 T) U! V! a5 S
平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女姓不超過85cm；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉；多運動、控製好體重。 8 q2 S# @$ X& [% w
' ?7 n' o5 {8 K; ^公仔箱論壇/ J7 a' p* r& c4 f* F2 v
七：性格開朗tvb now,tvbnow,bttvb: {0 G) @0 }) g" c' \# [/ ?
公仔箱論壇( i% H& v H) a8 r: }1 C7 d
性格開朗會讓這些的身體處於一種愉悅的狀態，身體的機能和狀態都處於最優。身體的酶活性也處於好的狀態，因此比較健康長壽。# [6 l" r, K% A9 ]7 [8 W9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n' E; N) l7 |4 O S0 l
% T ^0 m; H, D, W. s x6 }* U
5.39.217.776 i6 ^8 U9 P2 [/ I
八：每1~2天都大便
, D: T' T, e0 y2 g" m6 f% U5.39.217.770 H N [2 U F O& y' h/ K) V- @
大便通不通是檢驗消化、排泄係統健康與否的重要標準之一。
. _, l- `4 o; _ x: J2 B' `公仔箱論壇
$ n4 i1 y- w T* F' u8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總也解不出大便，宿便堆積，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。
$ a+ C4 k! t; D, m. t( L6 Stvb now,tvbnow,bttvb
1 N2 b, U) m1 W( B0 `2 m/ J2 a公仔箱論壇晨起一杯白開水可以促進排泄，防治便秘。
2 J2 U; ?2 t/ E. L公仔箱論壇. [ n+ d9 T; f) r. A8 m
) g. u2 q% J" b4 ~$ F% {: {公仔箱論壇還能稀釋血液，促進血液循環，對減肥女性尤為重要。tvb now,tvbnow,bttvb; y5 ]/ `" n! A9 b3 {
3 ], y/ R$ d4 r+ ]7 ~* V
: {9 l5 l) V; R7 r% U' m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o1 `" a5 M/ o; Q
多做三件事，讓你身體更健康0 @) s5 |" Z: Y9 c" H o/ v* ]# g
! k4 G' Z- t& P' E; l第一件：晚11點前睡覺：解毒、護全身健康2 J9 k, [& {" X. R: `2 h
% F: W {- @& ~& W0 E7 v8 h5 ?9 Q. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一點，相信就會有很多人做不到了吧，現在的「晚睡族」是越來越多了，能夠在十一點前睡覺的，有多少人能做到？
9 X6 r$ ]/ y# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ` q2 N0 C6 k1 W! b. U9 T) v晚上11點到淩晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段。養肝就是養命，肝臟健康對於人體健康有著非常重要的作用。
8 E4 Z1 a" M6 E/ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?( L* @1 y2 W; V+ f! r& ]' V
長時間的熬夜，不但傷害肝臟健康，還易引發失眠、焦慮的情緒，造成內分泌的紊亂，免疫力的低下，容易患有疾病，也容易引發學習或是工作中的效率降低。
, L: ^6 B+ M9 m: f5.39.217.77! P4 ^) m: J1 M5 X4 |- L
「晚睡族」應儘量調整作息時間，養肝第一條就是要在晚11點前睡覺，最好能在10點半左右就入睡，這樣11點時正處於深度睡眠狀態，有利於血液回肝解毒，保證全身健康。( V7 ~$ M9 N4 L; ]4 _5 |
8 C: Y O+ O* y7 }+ W3 g公仔箱論壇熬夜者在飲食方面要加強營養，應選擇量少質高的高熱能、脂肪和維生素食物，可以起到抗疲勞的功效。
! ]+ o- w8 K% utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ k" P1 P! E& d, o& q7 {. p l
/ z) W! F6 b) I; r- b) ?4 A, s; [5 M1 L1 A S& T& S
第二件：遠離酒水，保護肝臟
6 U+ `5 M! s1 ?) P# t5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @3 {! ]" _+ m& T4 O
有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。
% w" Z+ ?6 U* Q$ z6 P2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ L: ?* u+ U7 r5 {
如果你日常無法避免喝酒，那麼就在酒後喝點蒲公英根護肝茶水，來保護肝臟吧！
& K5 r2 q7 H8 L7 g# a) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ] a( @, l1 H2 x% v1 \
蒲公英被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，有很好的利尿的作用，可以促進有害物質通過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# [- {9 ~- z! x* T2 g
公仔箱論壇, I6 S2 y# m9 o5 _5 L
" ]5 O0 J# X ~% `' A4 U2 d2 B- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u) W8 ^: {9 K
第三件：充分咀嚼，促消化、防肥胖、降低糖尿病風險5.39.217.77' f# B4 w. S% q& Y- ^2 U
: }2 {9 U1 M) @" V1 a" w# j8 S
現在人們總是感覺到「時間不夠用」，做什麼都是匆匆忙忙，尤其是午餐，很多上班一族，午餐都是「對付一口」解決掉的。一頓飯大概十分鐘就搞定了。
8 v1 S* J$ o5 [/ a1 K; a; j' \6 _) u: b1 Z
吃飯至少保證20分鐘，一般來說，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免發胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。
5 z2 Y6 n" f1 s3 r# ? K5.39.217.77
' {, F4 n7 X! E+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咀嚼少會讓人們吃下更多食物，使患2型糖尿病的風險翻倍，而充分咀嚼有助於消化吸收。0 j9 r) e5 Q' u* _" n: A9 q
公仔箱論壇7 o- n4 v! u$ Z( f
# @) D( U) O9 I h C4 E: V4 w) m
tvb now,tvbnow,bttvb' a! w/ b/ u. _: L+ I- y' C# J
最實用的養生秘籍！
8 V; x8 l; t& e+ S$ T2 Z2 q5 D5.39.217.77
# b( ~8 O0 R& w+ V- ?8 Q5.39.217.771、心臟偏愛omega-3脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s$ [4 ]3 \& T( u: |
9 f/ U, v7 G$ c, w5 b
多不飽和脂肪酸有益於心臟健康，大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一，我們日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比較多，所以導致了人體攝取的omega-3脂肪酸比較少，是慢性病高發的原因之一。
0 |' a1 L) w) I& S" \; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，生活中多增加omega-3多不飽和脂肪酸的植物油是非常有必要的，如蘇麻油、胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。8 l( R3 n1 R9 v f4 r. |. ?
. g9 M9 N2 |2 p7 y' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用即可，也可以根據自己的喜好加點愛吃的水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n. S9 c% G( \, s6 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N5 o; _7 N z: o& }% ^0 _8 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~, B7 {2 f' @/ j" r' {
" B) m. T. }/ v' Q2、保護腸道，多喝水! ] N1 L% X p" q! Y# ?
" l4 S0 i; h. E. G" o1 S
多喝水，多吃富含粗纖維的食物，玉米、紫米、土豆、南瓜、香蕉、梨、魔芋等都是腸道喜歡的食物，酸奶可調節腸道菌群平衡，每天可以喝杯酸牛奶。
+ s: O. d# P( K7 ~+ L1 u7 W- G6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ]. f! C' v( v1 D& F3 T$ K# D* ?! D

X3 ~- d( \5 l, _5.39.217.779 d' ]7 j. u: Q( S+ I; D' X
1 r9 n' z9 Q3 ?' d公仔箱論壇
) H p0 g- a% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、繞開肺癌，先戒菸
- a( O. S! o* e9 {4 o% G' q& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: s6 j9 t! t" D$ x) t+ T9 P# B
有研究顯示，30歲以前戒菸能使肺癌的風險降低90%，戒菸5年後，由於吸菸所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。
. L5 w# @* u7 a" E( d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n6 @; N3 b- [3 J: ]' I/ c A) u
多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。
' a/ y6 e7 K5 w. K5 F# z9 G
4 m9 j Y/ |6 b) t8 vtvb now,tvbnow,bttvb
0 ~7 `. F; G g/ W$ V/ t5 d' u5.39.217.77
# R' ?( Z% {5 [1 t: Z. a公仔箱論壇4、平時捏捏手指
! _$ |' W: z* m7 y l# Y' [8 W公仔箱論壇
; w! j h' M6 ktvb now,tvbnow,bttvb可強精壯陽，推遲性衰老。尤其是食指，是手陽明大陽腸經的通路，用右手拇指和食指按揉左手食指尖端的商陽穴，以感到酸脹為宜，每次按摩2~3分鐘，同樣方法按揉右手手指的商陽穴。
6 N- g* f w( i: W1 J, R% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?5 a' c. ~, ]* F) j) H( n
9 K2 C6 o7 A8 o( ^/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~) u5 t- _* J5 M
5、多泡泡腳
5 o5 }1 T K M
* B* d0 E8 m5 o% W; V7 W樹枯根先竭，人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生。
7 H5 F G$ S* m$ ?8 j5.39.217.77& \5 r5 R/ k6 d/ z# l$ h& k8 q
春天泡腳，昇陽固脫，夏天泡腳，除濕去暑；
9 @5 \4 j+ @+ _! b公仔箱論壇
( x0 ^& b- g1 h8 p) U秋天泡腳，肺腑潤育，冬天泡腳，藏精溫腎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 g& m. u' V
9 [: {9 N& [7 P+ @5 L) }熱水泡腳，如吃補藥，中藥泡腳，勝吃補藥；. F( j- f- c: z) E! I2 j
9 m0 q- q, M! _7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 s- P0 R- T& I( i7 {( C! {- R
$ M9 n [3 _7 f1 z: m4 d
6、常運動，不「蝸居」公仔箱論壇/ A: `* O- W) d3 V' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ V$ C" t" M: U1 v
常運動對身體要有幫助。養陽的關鍵就是「動」勿「靜」，要積極到室外鍛鍊，去呼吸新鮮空氣，可以曬曬太陽。
6 F) J5 g$ c- `* N9 ~
* G1 i/ n2 ]9 \- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y; R1 n* R* H* i* x
1 H( A6 B) G& R# a. k5 I: z+ {tvb now,tvbnow,bttvb7、不怒常笑身體好8 b& j. a$ t7 Y* o9 X
0 @- A/ X8 W8 z3 Y1 c$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果情緒過於急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學會做到心胸開闊，身心和諧。5.39.217.77: L8 r8 b7 h( {& `7 A
tvb now,tvbnow,bttvb" {% J2 ?- V; g. z0 m
同時，如果心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，也使免疫力下降，也容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。公仔箱論壇) O- [4 L2 x% Z- h
5.39.217.77; }: D8 A7 ]7 d
因此，為了健康與美麗，應該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。 |
發表於 2018-3-12 11:04 AM
| 
