首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
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: D, A3 W/ Z1 U5.39.217.77殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
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+ o9 S: I2 }# L/ Z% ?8 W+ f公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
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1.錯誤姿勢公仔箱論壇/ `( \9 L! |" f& r# e r
. `. C6 A* C$ _2 B) Y3 K; B如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 }9 l: S( _4 }8 h
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從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
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年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。9 ]" U0 Z4 k- _4 \' B$ Q- o% y
9 u4 O* r5 I) |% x6 h/ ^4 Itvb now,tvbnow,bttvb2.過度使用
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) H- A3 [1 }3 O' ]6 u8 I5.39.217.77人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
- g- A$ i9 a) f2 |+ x; F6 `: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X, l8 j4 q2 x+ K) c; p
3.鄰近部位的傷害
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關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。公仔箱論壇2 V8 w# h' L* l( U
! C% w5 `( Q* R% S: n$ E公仔箱論壇舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。/ N& K! ?; V% E y( [1 I
: r3 `: d e6 h3 s( y- y- }tvb now,tvbnow,bttvb4.關節本身鬆弛
5 u3 v7 S5 a% q8 x8 n+ Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i" @5 W- b2 o/ w. k/ k
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。5.39.217.77) j$ W9 y( t0 s. O6 m w; E$ ]
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5.肌肉和筋膜張力異常tvb now,tvbnow,bttvb3 N C7 Q' \% _1 E9 l* H' s6 y* `
r' x# R% ?5 c2 y5 [tvb now,tvbnow,bttvb骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。7 l4 l( L3 d6 \2 Y6 p/ E2 q
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當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
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$ w) Y# }/ X; B, F! h2 J \治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
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2 l3 C% ?# {8 K9 M治好關節炎不可能只靠一種方法5.39.217.77% ^/ p* j+ e+ |% o T' K2 y
) g2 `6 Y& N1 v6 G& U老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
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/ {3 x& b: |6 d. i! [' L0 ?7 F5.39.217.77關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
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隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。" {. V( O* C5 U+ h* t L
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更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U) G8 v3 [0 u" r+ M
' J# p4 P' t z! j( Z/ d* R5.39.217.77但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。% q( J, h6 w. X. a) G& a
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腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；公仔箱論壇$ v. I2 s- t* z' f: a
3 c7 o6 v9 t9 l+ P2 B* a3 R D腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；" J3 d, ^) H# R6 c
2 s7 K5 B0 } Y0 B# Z/ s5 e5.39.217.77慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
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2 m5 I$ \- V/ p4 n' |公仔箱論壇專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
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