首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。5.39.217.770 c; i6 w( }; i" |
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殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。5.39.217.776 e" d0 T1 w! d' h$ o# Z6 S7 E( L
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退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
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6 M1 G3 u. O' R" N# Y( X" A C# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.錯誤姿勢
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2 Y: ]5 j6 P7 a! b2 U# o: Y/ Jtvb now,tvbnow,bttvb如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb+ E' R. }$ ^4 r
1 U' s1 e% C& C* O9 p; Rtvb now,tvbnow,bttvb從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
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i/ G9 ~6 y5 Z7 U% n" R, rtvb now,tvbnow,bttvb年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
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4 h3 d, B$ o! Q2.過度使用公仔箱論壇1 e$ q" x1 a! A. _" h1 }
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人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
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- m; d$ i" P7 P8 K8 M- Q0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鄰近部位的傷害$ ?# B. e5 d$ Y* n0 _3 g8 ~$ z
# l+ a/ B6 D* ^. `關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。公仔箱論壇0 l! @# G0 F: U' G; d( y4 b
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舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
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4.關節本身鬆弛tvb now,tvbnow,bttvb- u" a! n5 y* P4 M' G7 X& s
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身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。5.39.217.77- Z7 M1 b+ u I- K- X. g/ D$ M1 m
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5.肌肉和筋膜張力異常tvb now,tvbnow,bttvb$ A# F6 K" [4 \% H" k
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骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。" F! {7 [) W4 G. I v0 y
" @% N' M8 \& W9 u4 g% u9 A當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
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治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
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治好關節炎不可能只靠一種方法( h# p- S$ d @0 _
- i) D& |( J6 d; R% `4 b老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。5.39.217.77. T- A8 `6 h3 c; s/ j, [
: R5 V; J2 w1 B/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O5 a4 g$ {) E
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隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
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更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。tvb now,tvbnow,bttvb# g: \; w# Y7 z( h' s, G
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但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
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$ ?/ o$ p2 d5 U/ |+ B7 d# A5.39.217.77腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
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腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
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% H: |7 k0 W8 X" t; T& h慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
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/ T1 \. u. f1 t' ^. k公仔箱論壇專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
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