20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
: N( J, w; u, Q. K2 C* j1 |陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
4 w# k. [- ]6 T1 g% q5.39.217.77一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。2 I/ b# C) B) p! j! M+ H
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。公仔箱論壇5 Z% a1 x2 B7 w
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
- v0 a) v# J4 P: U5 S‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 tvb now,tvbnow,bttvb5 r) |. N& y! V1 Y/ |$ @! q% [7 e
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
8 i: J2 ]) v; H& a( g! X‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗公仔箱論壇$ U% }: X8 z' y5 b2 g! e
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
0 }" X. l" u0 g; _) S+ r‧情緒不穩的安神方：桃子
% t6 a6 i) w7 u( p2 B T; ^; D‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb0 I: l% w' ]/ W4 F, V# J% y
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄& @6 V; _4 q' H# |: s }$ O
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
2 Y1 F# g% p% h8 Y, @/ ]公仔箱論壇‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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