現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！ 公仔箱論壇0 Z4 u3 z/ [# C1 J# N
tvb now,tvbnow,bttvb" m4 T# H6 X1 F1 A- y# e0 }' G
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚 - f, }. W) E+ |0 L/ V
公仔箱論壇+ U+ `. Q/ h) w# |4 q& ^) |' `
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 + M+ o6 _% H; S D2 p+ l' M- g
公仔箱論壇% P* g- E; E8 |, o+ D
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。
- N( Z9 R! F1 C/ I7 Y$ ztvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 u3 A8 y- l! A
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視
: W8 ?- m% P6 A; z/ F) S$ T3 [: r, Z公仔箱論壇
. t4 ~1 c9 g0 x$ c1 Q5.39.217.77除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。 5.39.217.772 D) c x* ~6 f& }9 ]* A
) h' l# l: e; C: B* b5.39.217.77接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
( O% }/ s2 F6 e7 o3 wtvb now,tvbnow,bttvb
, B* r& Q/ G$ [3 o' W& i* k公仔箱論壇第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
6 V, R! z/ w3 |5 F! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 [9 ~* b* a( a& l6 O- l: j% B; ~. f" \
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。
# E. [( x; x6 y- j' c: Ltvb now,tvbnow,bttvb# V! k( l/ r/ H& P
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W/ [3 ]; l2 v: E
公仔箱論壇1 }+ K6 ? u% I; D
第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
9 n& f4 \( c8 {" ?% _6 _tvb now,tvbnow,bttvb
9 N: i X" d: [; }' a4 @& ~' s- j0 I在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 tvb now,tvbnow,bttvb: v3 ?1 f1 Q7 G k ]% a) T
6 y' [6 @2 ?: P- _只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。
9 {& Y7 J) O7 dtvb now,tvbnow,bttvb1 U! {+ R* q. A% p) j$ j8 o. j3 T
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
