早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知
) ?) X8 }# P, d: ^7 ctvb now,tvbnow,bttvb7 M# z4 M/ a! _% k, `; Z
中年持續增進體適能可能降低死亡率
+ U- z7 U" i/ Z1 O' b- S* q公仔箱論壇
9 Q6 ?# z4 F, |- t" u6 X0 v5.39.217.77想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？
# b7 }% }. H3 C( r公仔箱論壇% T0 R- G4 R- A, ]6 ^% `( o- A
根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。 5.39.217.773 [ `# d; [# x) V" [8 \5 N+ Z
* o _ M% \( I
研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。
( P3 Z, C$ W# X& \4 \/ ]* n' t# F9 r8 x6 f0 l
追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。
( A% {7 j$ z3 ^2 l3 E$ |/ n公仔箱論壇0 w Q4 D2 }3 G% Y# ~+ H
本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》 |
發表於 2018-3-2 08:43 AM
| 
