只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。
5 |/ S1 q" _3 K' J+ r; U# ?. c t. P5 G
患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。公仔箱論壇; W2 F( D8 |+ z- U2 A, D4 H7 F
& M0 t$ p: c2 ^首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。
6 W, X5 c# d# v; K% ]* T5.39.217.77, F! r1 q/ l1 ~+ F/ s
●頸部駝背
* C) N' I c0 Z7 ^6 ]6 |5.39.217.77+ K9 u t- E' e8 Q+ m5 }- ]8 Q
頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。
& Z: a S* v/ g+ ]) N公仔箱論壇2 x: X4 U) e* I
●後背駝背5.39.217.771 K* j* T* n. p; |4 O9 t
/ c: A8 w$ A: m; _5.39.217.77後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。
* t% _9 H8 [& l M
& e& R0 U. u: }% P, ]% @●腰部駝背 I1 h# H& N: l; q4 o" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {1 y @+ k* x; o
腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。
4 y+ }' l- k5 T0 t# O2 _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ f7 N5 V6 ]; Y$ x) G# B h' \
●腹部駝背
# ~! c/ j: b: S0 V
3 `, Z4 C% T" }' {& g' Z! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。4 M+ X0 m, ?7 P Q/ w: [
. h( K/ O6 i, P; k, Y
頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。
+ j6 T7 M' D2 l! j: U
$ w. r4 [' G b5 k( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。5.39.217.77% @. r$ d9 `/ a6 l5 e1 q: z. K
. q$ v& K, n2 C: \, T後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z0 t; O5 D, ?; i8 x
$ A$ A3 ~. g" e: W+ ?tvb now,tvbnow,bttvb那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。公仔箱論壇4 @, i6 b; |$ y+ C& J8 K
5.39.217.771 G1 w& H% K) k
特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。
, E3 |# N& k* g5 a5 dtvb now,tvbnow,bttvb
4 O5 F/ ?# h. a1 O. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憑自己的力量預防駝背重度化
: O( A! Q- O! R' z' J5.39.217.77: S" e& o( V0 L* T7 y% k9 a
不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。公仔箱論壇1 L8 r% s. R U) V
0 @0 Z5 `# |( S8 K z7 H
例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。
- o, L- s0 I* q9 f/ G( C0 itvb now,tvbnow,bttvb! W7 M" R1 I1 Y. g
當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。
1 t) k4 p: m t9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P) n. u8 k/ M/ i/ A6 m2 |3 o. S儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。+ _. s0 H, w, `4 a6 I; {
1 H3 C! i) N; Q+ ?2 [5.39.217.77因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。
$ w" s7 C% j3 C* C4 O# utvb now,tvbnow,bttvb; h. c' [! q* |7 d; i
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
| 
