只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。" g0 a- P) l* ^1 y& B( w3 F9 p( |
: l8 X* |" j6 T" T: C. H公仔箱論壇患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c$ s+ H4 i6 N
, n# o5 u: k ]) t% Y5 X8 z首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。5 n! S9 |& S5 e' y7 f' l" K& z
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●頸部駝背- }; X8 q; r! h3 n* z: q9 L
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頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb; F% r/ m: c2 K# z
3 t0 n/ W1 S; j! \tvb now,tvbnow,bttvb●後背駝背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 T4 ~; J6 d9 Q
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後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。
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●腰部駝背公仔箱論壇0 u# @$ N" H+ y% Z7 b' r- T3 `
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腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。; [$ N( N" m! Z: Z% Y( J1 V+ }
: ~! X' A5 O; O- `: T% G●腹部駝背% O7 l% A+ Z* {$ z [% ?
* D+ c/ ?' u4 B5 L' }不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。+ N/ U2 o0 j7 ?: T+ N& `
# B& K [* C `5.39.217.77頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。
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) W# N( p& N# z5.39.217.77其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A, z z5 H8 H- h7 j/ R
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後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。: M6 Y/ W- o& O
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那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。* n* M# l* B8 a" p% o- |" @
) t0 n* o- T7 b8 z* mtvb now,tvbnow,bttvb特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。
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憑自己的力量預防駝背重度化( H% M: m; X) i: Z; s: B# ]
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不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。公仔箱論壇: t/ Z$ w! M; x% M' k
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例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。0 J; d/ s# Y+ g$ i; R: @
' Z" z+ W' X; V1 D: g當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。
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儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。+ `8 x& p% x2 e- W% l: _
; a, ^* f7 ]! M% u8 ptvb now,tvbnow,bttvb因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。
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# K' g7 l1 P- a6 m(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
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