全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
5 K' t4 p# k( `) E! F【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】tvb now,tvbnow,bttvb5 Q7 S5 Q! I8 L& H7 \( d* B
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常見中風症狀有哪幾種 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~# t! ]1 ^2 ~5 g7 m6 r+ n; [2 h
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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腹中風 tvb now,tvbnow,bttvb8 K e& U. w( J% U2 Q- j- j
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 5.39.217.77! Z; E' b* t; z- Q- q* M: q' X) \) j
" Q$ I5 u' c9 N2 V* c$ K5.39.217.77發生人群 公仔箱論壇- r; Y. z: ~# X8 g
多發生於50歲以上的老年人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N* H+ m4 ^ }, u1 y' T
8 V% ]( {5 c8 xtvb now,tvbnow,bttvb症狀 公仔箱論壇9 S3 D7 g6 d/ T) t# u j4 w5 e0 x2 _* i
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 8 V C6 ?7 A, P
# {3 v( a' O% o' b* z注意事項 ( T/ G' y, y( G- b
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 公仔箱論壇# O# Z$ G7 {! ]9 ?4 r) s3 T
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眼中風
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發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb! f5 {, l+ ?2 Q8 p6 _$ x7 i. G
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
9 C! J8 T) p0 \! Q& s+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ g6 O5 N3 X4 t
症狀
7 ]9 g) h$ c# M7 f視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h) C' G. O! F. W6 K! o
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注意事項 & _" w0 Z: k) M7 l. x; `
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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子宮中風
% k, S) X) i- ~( t5.39.217.77子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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發生人群 5.39.217.77% C; K3 r$ J; p
停經後的女性。
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症狀 / g L( E `* r7 D/ g' O' }+ S. H
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
2 d0 f; E# \# E9 W! G公仔箱論壇婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b, e- H: M& Z+ X( x% b
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注意事項
' M w8 p% \9 P/ \- W公仔箱論壇有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 7 a& v' `) j% M
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腿中風 tvb now,tvbnow,bttvb- r o- h0 Y1 f* r: D/ {5 P8 q
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
' |* f; j+ i$ l) v, ~8 M5 N2 p: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n( K3 K; x" M: [, Q6 W0 \, f5 H
發生人群
) Q7 F( w6 j8 a2 l$ R% k0 \! i; l公仔箱論壇患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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症狀 公仔箱論壇6 ?5 F: s, h1 p2 p
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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2 B# H {8 c# c: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C. G( c" L8 Y) E1 l4 n
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 5.39.217.77% u0 `" ]* W. l5 M2 l, ]
防中風自我調養法
! X2 L3 E5 f# X3 m& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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9 `5 I, r {/ l4 \) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風的預防保健tvb now,tvbnow,bttvb0 S$ e" U1 C- k! W! f5 Y
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瞭解中風的基本常識
% q Y, U, j" w( B/ Y( S! G6 u老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆 $ a$ V8 U8 o7 E( S& s
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 8 D( l" \7 X; C
9 _2 D" H2 r. N7 G6 F9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持「3補3降」的飲食原則 " M4 p. E3 B( _5 J/ N( E
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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( X5 _: ]. M8 l2 S. d. I公仔箱論壇注意勞逸結合 0 ^( B) q# G" Z8 G" a/ V% N
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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保持情緒穩定
. x$ H3 [: W7 a5.39.217.77高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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5 [4 K/ c& I' p. H! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多觀察天氣變化
0 A; N2 N) C7 p% O" p2 R6 F) r( ]. htvb now,tvbnow,bttvb天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢 . d" w. l9 `3 b& i+ o
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 公仔箱論壇$ o ^6 Y% z4 m, m9 t4 F
, M; ^' S4 Z5 ~tvb now,tvbnow,bttvb老年人預防中風的幾個盲點5.39.217.77# X) W7 |1 S8 `" s
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 tvb now,tvbnow,bttvb$ {! Q6 N- v. r
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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盲點 2：小中風無關緊要
' C4 a4 H1 q" K" r4 {醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G: W& o6 {% V* u$ g5 ]! k) c
' z& V& E! I( [4 U" O* ^+ {' ^( V4 l盲點 3：瘦子不會發生中風 6 c$ X% w6 C1 x# v7 Q
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 公仔箱論壇/ j. `' ?+ f& ~2 V* K! U. a4 V
' Y2 M) c% x) a: ]4 Q) ]5.39.217.77盲點 4：少服幾次藥沒關係 ( o( d& E8 l l6 c, r: o. z
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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