藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼5.39.217.772 w- p9 h- l I5 @4 {9 @
: G* y2 i* C* ~9 p) G! p公仔箱論壇上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！5.39.217.77$ H6 H# Z/ i0 u* U w
5.39.217.77' S7 e6 ?- l K2 {6 O# r
公仔箱論壇- }$ v2 x9 f" L0 n; l# J
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
% g/ M- ]1 c, ^4 m W5 u5.39.217.773 I7 W2 D, x3 j; G& D7 }7 ^3 O
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變公仔箱論壇( e- K: M" n- m, c) J# n8 X
8 b3 N1 d) y* h/ j' W+ V5.39.217.77新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
$ y4 a p- P) x" V8 p, n j% M2 O
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。
& L' T! L! c5 q- N0 ?5 O* h$ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; a, G9 G) H7 Y7 i
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
! P4 k; W. _) `
- K) I: k. Y! X+ B陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。
: M, L% @3 i4 p* p, D5.39.217.77
/ r V+ M& R! X0 X5 j5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
; e: v+ ?* _! E, k+ ltvb now,tvbnow,bttvb（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
4 j- G) o- [- `5 j
( Y0 V% k/ H9 M$ l' y5.39.217.77但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。1 p1 `! r* O6 O& N1 E8 @, y. j% e0 M
7 c2 t# b; r0 K+ a3 X7 e4 \不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。5.39.217.773 s) m" `: A2 ]/ V4 I
$ q; t! N# v4 l6 ?
文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
