藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
' L/ v; q5 J/ g4 U8 o2 R& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X/ P5 [$ ~) p0 R! Y上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！0 n P$ s6 j% d
2 E) B* }" @1 b# T% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m3 B# e+ m8 l8 S$ p, I9 T- ^( K
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
- q5 c, f% R" K" ^# I
. ^/ I, r3 h$ e( [公仔箱論壇睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
8 V+ r4 a* ?8 ]- v+ |- `8 q5.39.217.77
+ U% d" i% B( J- o: L) i( Btvb now,tvbnow,bttvb新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
4 j* X( ^ ?, r% T/ S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 \, D3 @0 L5 I
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。
& Q: O! z2 u! s- V; V' M2 N* k/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L9 _6 x& A: x& i& x5 M
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
4 V" ~3 K2 w# \tvb now,tvbnow,bttvb$ H, E8 O0 r! J* O: \
陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 G2 y, l0 s" D$ h. r& P6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb" ~, c, c' Z: s6 f& H) J, \9 w
0 F) r- ]% j [. k; A- C$ s/ l; l- a5.39.217.77（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r- G3 g! U, \/ }
公仔箱論壇0 h" H& o% x/ v8 @4 I& u' C0 O z
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
) o' R, Y% Z* z' e# N! k' {# T6 g% Z; X9 n9 U
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。公仔箱論壇" e* |( \) P, P* H) d; r
- U/ B0 |. f, @2 v5.39.217.77文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
