百搭肉片炒蘑菇
4 _3 e2 Q/ F/ u6 G9 S5.39.217.77
" ^6 ]4 m% C6 O8 x: \5.39.217.77 5.39.217.777 g5 `) V. y% `. u, }' ^9 \5 p, I7 k
准备时间：10分钟
5 s/ H% Y7 W& atvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：8分钟
4 n+ ~0 G% _" P( I0 ?. X% n公仔箱論壇 特色：
: K s4 _6 ]; [5.39.217.77 怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。5.39.217.77+ w* j1 A" V# U: |
用料：5.39.217.77! s# r" n% `& a' Q$ Q$ `
鸡脯肉 200gtvb now,tvbnow,bttvb# }; X9 |8 M: F9 i6 ~1 M( f! p4 @7 t
蘑菇 200g公仔箱論壇 p) E) ]6 H2 d& G5 v; H9 G' j+ m
青椒 1个公仔箱論壇0 n: k; }2 `- X/ p1 T5 ?3 \; ]
红椒 1个
+ }9 m) k9 P" `+ F- W/ F: ?7 x. s8 [tvb now,tvbnow,bttvb 黄椒 1个
* W( n9 X s1 Atvb now,tvbnow,bttvb 大葱 2段
) M% K. z2 H9 }- u8 D" Q5.39.217.77 姜 1片公仔箱論壇; C9 e6 k6 X _& b
盐 1茶匙(5g)
" f# F' k2 v" ?1 m8 [: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡精 1茶匙(5g)
6 D$ B( t# l" X, N3 ]" o5.39.217.77 高汤、油 适量. ~$ l6 d t7 n+ t
做法：
1 B, V# x. Y6 V$ Y; N, D公仔箱論壇 1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。/ r2 B# ]7 V8 `$ _ W
2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb9 f# {4 B/ \1 k- b. V5 M
3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。tvb now,tvbnow,bttvb3 j) Z0 i1 n5 h# l( A! G
4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L! E. y' V# _, n/ D2 z
小贴士：公仔箱論壇. B8 q. o+ A, P7 R
蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！4 m8 o- E. o; Z
锦上添花剁椒鱼头
* P: V$ L* M. z, B" ]& q5.39.217.77 # _" R5 O) _6 `
 5.39.217.775 O$ j8 i: m' |* E8 ~. `" K
准备时间：5分钟
) Y5 R# @- D) h# {" _6 B1 ?# R 烹饪时间：10分钟2 O. B* {% T- l. W) o: ]8 O
特色：
$ d+ c# W5 V% |# S% z! O 提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E" X" a3 Q" _! r
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @* ^1 b, t' `4 A
胖头鱼鱼头 1个tvb now,tvbnow,bttvb/ k$ l/ i4 P/ i" ^1 h
湖南剁椒 1瓶
6 ` W/ q$ [' t3 g- ? 姜 3片- P; ^4 d! |+ z& B+ K# I
葱花 1茶匙(5g)5 d1 S# Z/ ^9 }0 q! p9 A
盐 1茶匙(5g)
$ |7 B. G# r, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红油 2茶匙(10ml)/ i: Z' a7 S* a/ E
油 适量公仔箱論壇9 _9 |; ]' E& s' d( Z* Z0 _
做法：4 g# x- j9 s) e7 t# T
1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
0 Q6 @7 A# |! L8 R! ]4 L5.39.217.77 2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。tvb now,tvbnow,bttvb$ \% U! p- ~8 P' T. L) m
小贴士：
+ u* g2 U/ Y! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
- p% x! v9 J' ^3 g6 b% C8 a5.39.217.77 2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。公仔箱論壇5 Q' A$ K0 v$ Y7 R* ?/ ?+ S
红烧大排
* ^- n+ |3 X* j) r6 B1 Q公仔箱論壇
" b" G( U! K+ Q7 g tvb now,tvbnow,bttvb' [+ F: [% G+ C% R% f: {
准备时间：8分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f9 t% B( D( Y; j& s
烹饪时间：30分钟! l+ N& S$ v$ W3 w: B: N
特色：
) E. m' k; Y# j0 t, G* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
# h: Q; j/ D- b6 M7 O 用料：
* v5 G& C: w3 e& s 猪大排 2块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i, `* J3 l) h. {
盐1茶匙(5g)6 r( V' I9 B; l) @) H% ~! j
白砂糖2茶匙(10g)
& }9 J9 G) u! e/ o 鸡精1茶匙(5g)公仔箱論壇4 t+ O8 y) M- Y0 q4 s# k
红椒 1/2个公仔箱論壇, S/ b* q- X9 P1 @3 l+ O
老抽 1汤匙(15ml)
2 n$ ]2 L+ s7 w/ o) F+ gtvb now,tvbnow,bttvb 葱、姜、蒜 适量$ Z- N2 D5 v! @
腰果 50g公仔箱論壇1 D( j5 j& N; I8 U, n, @* `
做法：9 g; u* \$ v3 c! L* _- i d
1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。公仔箱論壇' x0 _5 D8 q* G# _6 I6 }
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。/ x8 B" Q Q5 R6 U! G8 r
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。5.39.217.77; t+ P+ R U \* u
4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！tvb now,tvbnow,bttvb) w. |0 ]9 I2 I
小贴士：5.39.217.778 p/ @6 I3 [/ \# e
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。, u. ~ N; ^: a
菇香黄酒鸡翅
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: m6 H0 s- f& e3 u# w
~' X# f' R( s; h公仔箱論壇 准备时间：8分钟5.39.217.779 I- l1 \& K6 A3 v) I
烹饪时间：20分钟3 I4 l, V8 |: C
特色：
3 C) J/ S# [5 F# z* K+ P 鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a' P. C4 e2 s) G0 v! ~
用料：
/ w/ t! t* n9 L9 j3 d! T, a, ~公仔箱論壇 鸡翅 6只, y9 W C% W, p R6 ^
大蒜 6瓣5.39.217.77! S6 T. \! ]8 X3 n4 Y4 z
葱花 少许
% ~9 Y+ x5 k& T- B0 j9 t 黄酒 1汤匙(15ml). @9 u0 f* f3 c% A
老抽 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 P/ T i2 k- @; `1 J
香菇 3朵
8 h. y1 R6 X6 a3 K$ X4 W2 ] 盐 2茶匙(10g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I Q i7 U6 B& A- U/ Z, ?
胡椒粉、油 适量
5 X& y4 a# X8 G0 }3 Q 做法：
4 ]/ X* Z9 Z8 U8 B" Z( _公仔箱論壇 1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。
" ~4 M+ b9 q9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
" O! z1 l% @& G1 q8 W* \4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。公仔箱論壇3 a: e' ?* G7 c: g5 \8 d
4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- R4 c" L' ~$ `$ q2 V: D* q
5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X- p$ p% F- H+ S- N
小贴士：5.39.217.77; _+ R4 y# @& Z* h7 h8 G( Z
1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J$ R; D; A, ]: ?* }' l7 G
2. 黄酒可以用啤酒替代。
# Z. p5 p3 L( [, u7 ]2 H6 E2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 里脊的周末tvb now,tvbnow,bttvb- [/ e; H. f: T" f) D, ~
9 E9 Y; p( ?. s 5.39.217.773 |! X9 C- y+ q
准备时间：8分钟tvb now,tvbnow,bttvb8 u) g, |6 U9 o9 u2 d& s D
烹饪时间：10分钟
- S# O* f2 r! |2 O% G公仔箱論壇 特色：tvb now,tvbnow,bttvb) @% U( p2 X+ Q) S a. N& f
外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。
/ u9 \( L; l# P7 Z# U5.39.217.77 用料：* k: `+ b6 _7 s/ |; N7 K
猪里脊 300g
d* J- j8 s+ {" [公仔箱論壇 淀粉 60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 v$ r \4 ~7 _
鸡蛋 1枚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R3 |7 Y, ^2 Q# I; B
油 150g5.39.217.77& D1 _9 i. d1 J
盐、鸡精少许
* w% N" N' I3 J 做法：
( R; M% M8 G' ?: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
5 j4 x' d9 E4 J& I; Q( \3 Z% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。1 L$ s/ J# ^4 [+ \4 A
3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ |! t6 I7 _/ J" j' `
4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。' w1 `$ E0 {1 g
小贴士：
0 O; `8 n# q$ q; ^0 q) a 1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: i! D7 L7 l, @3 S$ X1 _
2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。
, K2 N; o7 P" h! m5 w# X 锦色炒饭
8 {" g" Y5 o! n6 c1 e# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77, f: u2 `) J' {$ w z
 / K. I' z3 S! g& g' N+ |7 ~- d
准备时间：5分钟公仔箱論壇; }' _! r6 v. k" S4 Y% n& ]' z
烹饪时间：10分钟. T# v) T. e4 j" a( e: m+ B
特色：
' |3 j, j9 }9 E: P& a5 t, B 光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。5.39.217.777 w, o6 d8 M; \" _
用料：0 M7 q- g) n- H: A$ A5 K7 n; H
米饭 250g
4 x) ~# z7 d+ R9 ]/ S5.39.217.77 烟熏火腿 1根
1 V7 E& _8 r- _7 x9 h& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄瓜 1根
. G6 c9 ^' K4 ^2 d4 F: M! e Q/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青豆 50g
) l. n# h+ F0 q' B2 ] 白砂糖 1茶匙(5g)
9 I8 g' f; J! V9 G公仔箱論壇 盐、油 适量公仔箱論壇5 Q$ Z( `* T7 y y
碎米芽菜 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 @ o& B2 o! U W5 o' H) k* Y5 }
做法：
8 z, F) n# U+ ^& D; n 1. 将火腿和黄瓜切成粒。; q" g% v1 }4 _9 q# p1 Z, b
2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。5.39.217.772 O( O$ A1 u. ^; c8 K
3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。
c( l6 }- m/ Y3 \: q 小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb% r- Z8 K2 p7 `; c) {3 i! }, E
米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。5.39.217.778 W! u8 }: B' x" \: k8 x
韩式泡菜拌饭
% o/ f( ^' Z& q: @6 N2 b公仔箱論壇 公仔箱論壇 i) i$ y7 \% d4 [
 公仔箱論壇/ m6 w, s4 w8 S/ q/ `2 v% }% @
准备时间：2分钟, Q0 _2 L* g7 Y% C3 _1 r
烹饪时间：5分钟
7 e- l6 k9 i, @# h3 h5 g! f公仔箱論壇 特色：tvb now,tvbnow,bttvb9 T: [- w6 x& R- N) |! M5 L+ H
泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！tvb now,tvbnow,bttvb( S1 ]* u( P6 T+ n" c( g
用料：
3 | x) e0 s' ~; A3 } o 米饭 150g
; A7 I# z2 S. X8 p. n- ytvb now,tvbnow,bttvb 韩式泡菜 100g5.39.217.77( K* }! W/ _3 k$ Y4 E: \3 B
油 2茶匙(10ml)5.39.217.770 J, m) b7 Z. k* P2 j0 Q( ?
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# C% ]# N2 |. g* s2 T+ |
1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t' |9 U3 l4 w6 w. E) d$ d
2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。6 T( N b, {! `6 K
小贴士：5.39.217.773 N* Q+ _5 N7 q
炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。公仔箱論壇# j; r8 c; b/ l5 x7 E1 n$ K
菠萝蔬菜饭公仔箱論壇. J' T- v5 q g. ~0 j
4 o+ u0 K4 J4 N5.39.217.77
9 ~' C( j% g; J; W公仔箱論壇 准备时间：5分钟tvb now,tvbnow,bttvb6 @0 H$ a( p/ a: P, ?8 [- n3 x
烹饪时间：25分钟$ q- _1 p8 z4 K/ Q* W# G7 y
特色：% `% {$ ?# O4 J5 V( g
嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
* i7 p' V- s1 P5 i/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
* a& {1 ?3 L x* Q公仔箱論壇 大米 200gtvb now,tvbnow,bttvb! u6 b, e& e$ n" n! z8 x
菠萝罐头 1/2罐
0 A% r3 k, B$ b7 W' {+ s$ L% h 火腿 1块公仔箱論壇2 \0 c& \' t4 K! o3 v" R* |+ p5 S
时令蔬菜 适量
. D7 h6 K- h3 v! b# r2 V公仔箱論壇 油、盐 少许tvb now,tvbnow,bttvb+ l5 B1 X H" k5 i) D3 D
做法：
" K# W0 r" L, c6 R; `! [公仔箱論壇 1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
8 Q' P7 }% ?+ h# H" m9 k公仔箱論壇 2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。5.39.217.775 k$ _/ F' T2 W% W
小贴士：
* M' b2 ], p6 p" {' y% A' x# C- k) Ctvb now,tvbnow,bttvb 用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。- D; h* E2 g! R7 t9 z! C
绝世腊肉土豆饭
5 E" h; T( H0 a/ |% q* atvb now,tvbnow,bttvb
! I2 ~2 a+ m P: B% R$ g: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X& _4 T( Q( `5 t- j* S, Y5.39.217.77 准备时间：5分钟
$ @2 b* }4 N# a% p f公仔箱論壇 烹饪时间：25分钟tvb now,tvbnow,bttvb: n2 G- H/ S- g$ I5 u
特色：% E9 g& R) n) M
喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！
! ~0 R$ d: C5 t6 f* N* [$ A2 X% P公仔箱論壇 用料：
+ r0 P4 h, g' B7 f9 B, P# w 大米 300g
3 F6 n) h' f2 [) Itvb now,tvbnow,bttvb 土豆 200gtvb now,tvbnow,bttvb. C& I" p T, x
腊肉或者腊肠 150gtvb now,tvbnow,bttvb+ {1 Q9 x+ I( E" J
葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇* w2 c0 ?( P/ s1 Y
鸡精 1茶匙(5g)
' A7 _) y% U1 u a+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油 1汤匙(15ml)
- f) q" ^0 A4 A' w公仔箱論壇 做法：
) e% h) b b( d3 a; E+ X% { 1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ p6 U2 T" Z
2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
2 F q- X+ `" o& x1 z 3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。
( T/ f0 X# O( L, d 4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。
+ |8 b: t" t6 Q+ W6 l" ztvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：公仔箱論壇* d6 f- L4 K" r
1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。
1 x5 R% \, \' m% q2 p# d公仔箱論壇 2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。
+ I7 {( ]1 ] t6 f+ m- K5.39.217.77 豆角Rose焖面
+ l! ?. k3 E) n. x( j: N3 P 5.39.217.77, C2 C8 D, z A
8 i% x" _9 u! M 准备时间：5分钟
# q' h" b# D/ K* F' D i" R$ `tvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：20分钟( m5 J1 s5 D7 J/ r; k
特色：tvb now,tvbnow,bttvb" t) w$ k4 j0 u0 t
最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。tvb now,tvbnow,bttvb! V9 J0 X1 }/ A0 _ H/ h; n
用料：公仔箱論壇$ x# |! I# ~* H4 [9 B1 d7 Z" ~
切面 150g公仔箱論壇1 J/ d" p! ?' R; V; R b/ e
豆角 100gtvb now,tvbnow,bttvb' X6 E5 \3 V* u: N' T: z
瘦肉 25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I4 d/ L8 t) F6 Q2 o* d
葱花、姜丝 少许
$ C6 q1 A" l: y7 }: U/ _ 盐 1茶匙(5g)
( E9 _' Y& R0 e- v5 N0 M 香油 1茶匙(5ml)
4 S: B/ |6 K8 |( S, C0 n 酱油 1汤匙(15ml)公仔箱論壇2 z# V/ q3 i4 n9 w# f; Z# l/ M
油 适量
8 _, b4 q/ c/ _公仔箱論壇 做法：
: w: b9 |% v& l( ztvb now,tvbnow,bttvb 1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。5.39.217.775 Y) J4 i2 ^( `
2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
7 Y _5 Z; x7 K% ^4 N, L6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。" u/ v$ D- K, A+ H
4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。公仔箱論壇- F; U" x& K1 Z, u! r, H6 t1 T) w
5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb9 g: p2 }; S2 M1 r0 G
小贴示：
* x6 b$ \1 \* k1 w 面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。公仔箱論壇9 W6 ^* @2 s. z$ k
黯然销魂意味面
8 A9 d6 D, T) ?$ u0 X8 Z+ ?8 ~- ^! o% V 5.39.217.770 M' }+ d9 e; o9 X
 公仔箱論壇0 @: J% a- p8 o3 h7 e) U' ~( F
准备时间：5分钟
8 C+ s, Z# K( o& W) I& y 烹饪时间：10分钟tvb now,tvbnow,bttvb3 V; B# R t. L. l6 ~
特色：2 M, ^/ {% c9 Q! U. N
喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
8 |* [! @. b& G1 K1 } 用料：
# t9 {/ ^* a" J7 Y公仔箱論壇 意大利通心粉 1袋
" l6 z/ A9 ~1 h% s 西红柿 1个tvb now,tvbnow,bttvb$ U9 O* C9 S8 U2 I* n& E! r
葱花 1茶匙(5g)
; j" [: h) L( f ^( V' F 盐 1茶匙(5g)
7 _+ X: s6 X) \5.39.217.77 胡椒粉 1茶匙(5g)
/ d, ?7 S/ X! V9 \ 鸡精 1茶匙(5g)
- ~& |3 K) ?( a5 w2 [- j 橄榄油 少许
( ~+ [& t( L% m; X& @& o5 N0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 做法：
) O. h) X- c$ h) L8 h, ^' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。
( G& m; S* z0 O0 @( E5 ^6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。
2 S' x3 M' [0 _" q) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a7 s3 w4 C4 E# B1 A7 l6 N
4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。tvb now,tvbnow,bttvb6 j% ~9 i: o+ g8 L+ V& p! G
小贴士：
3 C- U0 M' ^6 z4 F6 o8 L# q 意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。
; ]; K. D8 i A$ D* [5.39.217.77 土豆泥这东西5.39.217.77' S% _ b( H# h; {) _& [6 |. G
* Q5 N0 {2 w2 {7 F1 v
 o& R6 ^& R& s) D5 R1 R
准备时间：4分钟
1 \+ {& m- ~7 q7 S1 F( }& [& Xtvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：15分钟
1 ?: z7 D3 S0 V: C7 T8 g$ M$ D 特色：" Q" _) p$ T2 f% O( r; N' H( ~5 S
土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。
" r: a+ J0 j9 Z( k7 x1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：8 n* `% i# b: x. z! p
土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
3 S# b0 L7 _2 K5.39.217.77 做法：
1 ^8 _2 w' M2 d8 Z 1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。5.39.217.77' c2 r% l4 ]* _0 Z$ Z5 Z& y a! B
2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。5.39.217.778 a3 c+ l" q- ]. s
3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
: z% T8 f5 ^: P! W5.39.217.77 小贴士：
6 I/ _( b/ M6 S0 Q; B 要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。公仔箱論壇6 J7 m& F1 n. |. [
白菜鸡肉粉丝包5.39.217.773 E2 k- T% W, p4 K4 C7 \5 p3 o" j! {. L4 V
7 L+ \# ^3 L' p3 T, D" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.775 t7 _9 r7 w$ `7 \
准备时间：10分钟& O& W A3 F! N- a6 Y
烹饪时间：15分钟( z' Y9 m: V3 }* K f( E& g+ K c$ z
特色：* m0 f' M4 c- H+ S4 d3 J
卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
3 H+ b, C, ^) `8 ctvb now,tvbnow,bttvb 用料：
( P; p! A; m! P+ `& Mtvb now,tvbnow,bttvb 鸡胸肉 100gtvb now,tvbnow,bttvb# u' B" s( W8 X% a# W1 |
胡萝卜 1根
! {9 L+ v: I" a- g" i 粉丝 50g
9 e- D/ q% K) ] 白菜叶 适量
4 p1 _8 e' n1 C5 W3 J/ Otvb now,tvbnow,bttvb 葱 1根: o) C; x, F5 M" u/ y
姜 1块
1 Y; j8 C z$ |7 ]0 e; ]0 y& Y: m: p公仔箱論壇 酱油、盐 适量
. w& E6 `& N* o! f4 }( h 做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 x. S) ], ~7 j$ C* ~
1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
+ h2 C* r" L6 v& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
% w8 C/ U+ G. Y- c" d( f公仔箱論壇 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
. g$ ^0 D) O- E1 ^ ^! ttvb now,tvbnow,bttvb 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
" E' ]* `, L, W2 c 5. 放在平底锅里煎熟即可。
5 j0 I* O+ q& t$ z: v' `tvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：1 ?0 G( z: \% J9 H' {7 n7 j
1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。5.39.217.77% N5 l5 {$ ^$ p* ~8 Y; s
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
2 S5 J1 M& t" v; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 迷你无边PIZZA
) s$ `% f, D7 Y) |4 R; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [- L# W/ S0 X* H) {0 D4 k; D9 }公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k( @% w) n# U5 h
准备时间：5分钟
1 S/ e; t$ v7 R6 u3 j5 K 烹饪时间：3分钟) V; h# t8 ?$ m5 a, J2 S
特色：. T: \; W& _( L9 @" Z0 U
想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
- L( _; s- n# h2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 用料：
9 O. q$ Q1 j5 ^$ }. M0 e# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 片状饼干 若干片tvb now,tvbnow,bttvb+ u8 d0 k4 R( s+ ^
西红柿 1/2个
$ y8 Y6 Z3 C* K- ?* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒 1/2个公仔箱論壇/ ^. ~& P! A3 s4 N
片装奶酪 若干片tvb now,tvbnow,bttvb* O- z3 g' N, u4 |' k2 O$ k
做法：
* ?3 h! P7 a, q公仔箱論壇 1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。' t1 V4 c/ {" G
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f8 S5 P8 c* W$ s6 ^, i! k
3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！( O2 \1 W! N9 k" g" s! U
小贴士：
: M4 n4 ]% v/ I) t* A0 q# i7 L 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！5.39.217.77% a* z) `# X" O! A; Y; u# y
梨是炸出来的& t0 C ]0 S% p; J8 h' h2 y: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K" K7 F v7 S3 ^: |# o
 公仔箱論壇: G1 y# L3 e! o! m, c+ a, E
准备时间：10分钟4 E/ c- `+ k! y' {9 Z
烹饪时间：10分钟公仔箱論壇1 c; j1 z% U" J, _
特色：
, s, M6 ^! U& Z; Y% ~1 C 梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。3 {4 S. J& d; X/ k7 g
用料：4 {2 S. X4 U4 Y+ u* E: ? K
熟糯米饭 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U' G3 g9 U4 d5 s$ T9 L8 E" O- k
红豆沙 50g5.39.217.77% E7 b" I1 ^# H
鸡蛋 1枚tvb now,tvbnow,bttvb" _' v1 E+ u6 P2 k9 [7 o6 \6 {
面包屑、白砂糖 少许
o& H: }5 z; t5.39.217.77 做法：
; F) S3 I' V5 a3 ?3 Q+ R- h- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
2 |0 R5 [0 q& ^2 c/ F* R* I公仔箱論壇 2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
7 b! h% v+ b( p& J! ?+ Z wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
% K+ G! `: X6 Y+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。
" j7 t( E9 ~- G2 h1 d# w4 q 小贴士：
0 B- A$ R9 ?3 `* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！
) K$ f) h6 v! E) \5.39.217.77 2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。9 _; s& `. Z: U
3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。公仔箱論壇( `$ Q8 v$ F5 J( f
午夜十二点的中式汉堡
1 L+ b3 J+ w7 }& ?% n, o8 J / p& ]3 B) ? }) n+ Z
 1 d6 B, A0 L2 Y) d m- B
准备时间：5分钟5.39.217.77/ U9 o9 B5 a) A! o" y4 i+ B( E
烹饪时间：5分钟
3 `/ q6 a5 L4 g9 R% r' }5.39.217.77 特色：5 G5 @- c0 x$ k9 F; N# u
汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。
" G9 G. H- p- J/ f" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ] {+ x% C9 r3 o
烧饼 2个
7 M5 I4 o+ {- C2 R! Y' P5.39.217.77 火腿 2片
5 v- q3 w/ t; t4 q1 v 生菜 适量- o1 K" A- d: }9 r- J/ F; E7 l
番茄 1/2个
9 t: Y* Y' Q F/ j0 N公仔箱論壇 沙拉酱 适量1 E- V; c/ H# B) U
做法：! |) E, |6 j- H d4 O
1. 烧饼用微波炉加热一下。
3 p! m# l' Y4 |6 ?3 \$ O& ]公仔箱論壇 2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y6 f: o% L/ D6 c. c6 Y; x
3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。" v9 K$ T8 ]$ I; i8 C
小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \* \* ~' G9 R4 K
更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。tvb now,tvbnow,bttvb" z% ^% h0 X+ q. T. @
丰收的田园
$ E! |. L* e" d% |- u8 x3 z9 s7 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 \5 F6 s+ i) R
 公仔箱論壇) I2 u! e* M% j# `$ ~* a
准备时间：15分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q: M1 D8 T4 c, ~
烹饪时间：2分钟
6 p; }3 l, f3 f5 Y( ftvb now,tvbnow,bttvb 特色：
0 ]4 g5 L% \% A5 ^- T! D: k6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q7 N% }& H( A2 @
用料：
M: Z7 L( p, a5 z; u( q6 V5.39.217.77 黄瓜 1根- p' {# G# K; A e
菜花 1/2棵
3 T9 {& z# G! N+ O* S; ^ t 熟花生米 少许
& k [; D: w( o5 U( f1 L4 Q公仔箱論壇 盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇8 H: @- D5 P: d& G1 \! m3 Q5 q
鸡精 1茶匙(5g)
% ]% t2 U3 U( T$ D7 i3 ?, H* A/ m5.39.217.77 香油 1茶匙(5ml)公仔箱論壇& O, O6 V% r5 S
生抽 1茶匙(5ml)/ t2 I, ^* n5 h$ p
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w- t8 f" C) Q0 O, a3 _/ N, \0 B9 }: ^
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。5.39.217.77# T- d( N' Q& v1 [% ^
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。公仔箱論壇8 L2 f0 f& F. P0 q
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。公仔箱論壇0 `' W7 H" S% h* B& W8 P
小贴士：
3 {: a, x/ w/ y! b# i o( Z$ htvb now,tvbnow,bttvb 1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S, P& M+ c! t# n z8 r" N# |
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。tvb now,tvbnow,bttvb1 [1 b" x) L0 D( u3 t9 S# q/ p' f- P
双西合璧——西红柿炒西兰花
7 t! ^0 _6 Z, O- }% W& u' w+ c: F 公仔箱論壇8 y1 Z+ D4 s; C- J- D8 A5 b
& u% n0 y( b2 i 准备时间：3分钟5.39.217.77* P3 D* E( u' g5 e" K: K+ J4 Y" }. H
烹饪时间：8分钟
+ K- l8 _. \7 }) C9 ]2 H/ D' ~7 a5.39.217.77 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q$ l8 P( u( K
谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?1 f4 R% x- N, f2 O' x, u9 r5 e$ \- a
用料：
1 }; P8 B4 t) x0 O/ t$ n 西红柿 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c# B/ r/ }9 \3 F
西兰花 2棵
* Z( g, W+ u' H! O7 j& ~ 油、盐、鸡精 适量tvb now,tvbnow,bttvb4 K. c+ P* O/ [( s2 r9 [* P/ W
做法：+ Q9 Q0 }- _( ?7 L
1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。5 f: j. \: [, Y1 `$ t l- e
2. 西兰花洗净并掰成小朵。
7 [' t, W2 [; L 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。, o3 [! }" n/ d! h, E
小贴士：
9 D! c) [" V; M' Dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
9 V+ ^' Y0 |8 V# H公仔箱論壇 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。5.39.217.77' q" L7 ^# ^' K0 U; b' ^
开涮了——小火锅羊肉
. U# R$ `: A0 D" w* S- ? tvb now,tvbnow,bttvb: _1 ?2 S2 m) a1 d
 tvb now,tvbnow,bttvb' L& C5 O% f( r
准备时间：3分钟+ z+ Z- a( f! j( T, V0 z& y- w" ~! H
烹饪时间：10分钟
" Q. l5 u: L& f+ b( A1 B公仔箱論壇 特色：tvb now,tvbnow,bttvb( `: |+ |7 g ^ {
想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。
- W9 h& K7 O4 B L ^1 l# J公仔箱論壇 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m" E; q# A1 J, I; W9 G8 o: t3 `
羊肉片 适量
0 u% T& i3 c0 _$ u. i7 y; s公仔箱論壇 白菜 1棵0 w/ U1 i% P0 f7 b$ t
盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇, t1 q: b# M8 [( I
鸡精 1茶匙(5g)
' t1 n; B& c0 n2 `9 J 香油 1茶匙(5ml)5.39.217.777 W; u$ C& M8 e1 y
做法：
, d* Z4 B( H* V4 ]% \公仔箱論壇 1. 炒锅上火，加清水煮开。5.39.217.77& ^$ ^: _/ Z, G8 @
2. 白菜用手撕块，放入水中。公仔箱論壇! t0 E9 Q, r3 P- J( \
3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。5.39.217.77- U$ h$ o, [6 y9 r- B
小贴士：
$ E, _% y5 J" a. P/ J' ^/ U5.39.217.77 此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。
: g4 ?9 m$ u% _+ }$ q3 A5 ? e 腌笃鲜
, z; c& H7 d3 V) D5 K0 T8 l% [
% i" X7 D5 V2 H$ w4 D: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; e- H6 E6 a/ V8 P
准备时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m1 ^+ p5 ?3 h, u; S0 i
烹饪时间：35分钟
6 w+ y. X$ Y. l( M! t' b& t! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P; [, ?8 s# Q& C) s. u! @- C. e
此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
$ ?' Z0 o# J2 U3 J, h1 P0 \1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
) A. f; {: y' P' Y1 N5.39.217.77 火腿 100gtvb now,tvbnow,bttvb* h7 V K* _6 c) \+ R8 v
鲜冬笋 180gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p- L! U6 A5 J' q5 D
大葱 2段5.39.217.77. e; ^2 o4 m" f$ Y5 g g( y- @# I
姜 2片
3 s' }0 ]# }( z 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
& }( ?8 |- v7 p, N0 t+ Z公仔箱論壇 盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇% U# x, U8 U% e* _) W6 n0 d' a
做法：
1 h8 c* K# n1 T& S( Qtvb now,tvbnow,bttvb 1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。
$ V% \' `5 h# b% M" |- N# S; a 2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
, s8 C% t6 a0 \) I0 C" C \ 3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。
- g$ e3 L% j( T% m( s e 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O" v8 V3 O& D' A) S( W
这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。
% o4 W& y u; K3 @2 ]tvb now,tvbnow,bttvb Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E4 p% i* G2 m# c" t6 H/ R
! O- A" Q& O A! b5 m$ u) @2 M公仔箱論壇
5 O0 _! e# S! N" b. c N1 {) K5.39.217.77 准备时间：8分钟
* t% M9 y- w3 u 烹饪时间：1分钟公仔箱論壇# \! [% H# ]1 |: L B
特色：
& q5 n0 j7 ~! Vtvb now,tvbnow,bttvb 吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。tvb now,tvbnow,bttvb2 G( n' j' f" J
用料：% K2 s; n* C0 k$ x
鸡蛋 2枚
# `. p& k9 r* G: Q* y' K, S/ V 西红柿 1个公仔箱論壇/ x- ^( c: W/ Y, t. A
生菜 1棵5.39.217.77( r! `# V. a p
洋葱 1/2棵5 I1 F7 Y2 i2 z: E9 Q8 y; ^; _* R
沙拉酱 适量
8 b$ M: c, {9 _* d0 W4 ^, P0 n P 做法：公仔箱論壇- D* e$ I8 r/ l( p6 F3 U3 n+ u3 p
1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。tvb now,tvbnow,bttvb1 a2 h$ K5 e5 X% \& b0 B( S
2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。1 T% m: z: O/ r% |) Q$ a) H; M
小贴士：公仔箱論壇4 z4 T7 W9 I5 w. A
1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb! Q& x4 N, I1 u- D4 q! X1 O
2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。公仔箱論壇# g# K5 S% |8 G! |: m$ I! D5 ~8 P
参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤( p+ D2 G8 L- o$ q5 Q0 V, T; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D' n* ?9 C( ~ U8 {
* m( B/ y/ Z# w i/ w 准备时间：1分钟/ G5 B8 F" l. Q# f# ^8 R, u
烹饪时间：5分钟
b% @4 F. _" p1 Y& _公仔箱論壇 特色：
; l- i! h% C* ]' s }3 I U公仔箱論壇 紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。tvb now,tvbnow,bttvb( b- W- n0 P( R
用料：
2 F- D. r$ q- I/ F2 G/ W 鸡蛋 2枚公仔箱論壇! i" G& R3 n" {
紫菜 3张
! i5 w; U( h/ p3 x# _: C 葱花 1茶匙(5g)
6 F4 n" q9 Z8 @7 S( n 虾皮 1茶匙(5g)
- U9 U6 V1 y/ Z5 \2 ~! Z/ e5.39.217.77 盐 少许
6 z3 n. W/ A0 e& | 做法：1 t/ Q4 c( t; c1 E: u
1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。公仔箱論壇+ }* |/ V1 G) I4 Q9 K ]/ ~9 d
2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。" Q T2 `9 A% S
3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
/ k" ]7 V. ?. @* x" Q0 C$ y5 ^: Q公仔箱論壇 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p& g9 Y# a6 s+ J& ]: L( b
1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。
K* Z; k; B" A0 _' b5 Q* x5.39.217.77 2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
8 F5 Z" [# k& R8 J. a V 香喷喷的疙瘩汤
" ^8 n- K. L' i; s5 @7 E公仔箱論壇
0 ?* e' M5 c9 R, Y; y; X# H5.39.217.77
2 a5 Q7 _0 X5 i- N$ m# {7 o# ?tvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：8分钟
8 k% {; `% {7 o0 l 烹饪时间：15分钟! l( l* e% _& W! I4 e
特色：公仔箱論壇. {$ s1 J n3 T3 u# X& q3 }
什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L' i, n8 H# ]) w- C
用料：, v: T" ^3 U8 I. j. C
面粉 200g
$ }1 ^8 `- P2 o) m) K5 Q 白萝卜 1/2根(约200g)5.39.217.77+ O# M) E' p6 f
紫菜 50g# q: z# H& r; c1 `9 W# x6 z
青菜 少许
# u( `9 _7 x- u* }0 z 盐 1茶匙(5g)
/ G" M* D5 i7 S. J- T- e4 }: P+ Y* Xtvb now,tvbnow,bttvb 鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇) q% q B$ p' s" Y
白胡椒粉 1/2茶匙(3g). K2 Z, i/ P4 P+ n! X
做法：
' g; M, y) `3 y$ D7 K0 [0 m公仔箱論壇 1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。4 S( K& y \' U R* U, j3 L) b
2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。% L; L, ~+ Y/ `" W3 Y
3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。% @+ [" ~4 J1 g/ g* ^# @
4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
" h. a& r3 C; o3 f" Ytvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k) c( ~/ G# h( j8 x
1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。公仔箱論壇+ [3 ?# G+ M3 ?7 [; c0 r6 a
2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。
$ h# n5 a( e/ O& {/ x* @: O* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
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Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
