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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
$ |% R1 I7 B- u! I‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
3 ~) h) w$ ^4 Y公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X9 Z% B/ z& O
2.將毛豆仁洗淨備用! O3 ^* t [# L1 [' k
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
9 H% l7 y* a! r6 D4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮tvb now,tvbnow,bttvb, `) W+ L! l7 O& ~/ u- c" C
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.77: X) f7 V- W) i! e- w; }9 m
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！5.39.217.77: F* B- @' B% Y2 ~8 a
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！公仔箱論壇( D- f6 ?# S$ X3 d% H
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
9 u1 _) L3 `4 z1 V. @! i不妨自己在家煮煮看！
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2 Z6 f; f- D2 ^) H5 y5.39.217.77南瓜是營養價值非常高的蔬果，
1 x2 O6 D( q/ M& l VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb/ d3 ~" P6 A2 o. Y9 m3 w
女生多食有助養顏，5.39.217.77% v* Y1 ]6 _4 G. r! `/ U
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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