香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！tvb now,tvbnow,bttvb: j$ Z7 E- O, B4 H6 q A$ E) V
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孩童篇5.39.217.77' @! N, [' q2 q! g/ ]: d
6 d; |9 J. e7 C* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。5.39.217.771 @$ Y/ |8 f3 h3 w
Z! z- B7 X& P! R$ f6 ?9 T6 Z& ctvb now,tvbnow,bttvb處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
$ X# M% ]1 o; |) |, h& v0 C& Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I: A% i& W: ^( I3 O- |
嬰兒篇tvb now,tvbnow,bttvb8 h5 Q1 v1 p& ?$ S9 w5 q
/ a$ o8 j0 q" U0 ?) K, Ntvb now,tvbnow,bttvb二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。- W( _/ B% Q4 ~% U' k" j
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身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {" l/ C( i, E
% f* \( \/ g7 L+ {tvb now,tvbnow,bttvb懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。' N2 F: B& Q* s% O/ t7 }
& \4 `7 y* Q4 ~5 E( h- Ktvb now,tvbnow,bttvb4招幫助緩解戒菸的菸癮
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1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
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# a H5 g$ J& c! k3 ]6 F+ o, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
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3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。3 R6 h; M6 E' n G) |% @
' D) d$ ]8 K, F- W% P4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。, \6 u9 \1 F* p! ?: d
; `/ K* l! V. H3 [. I- Wtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-21 10:54 AM
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