不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期5.39.217.778 T! W+ t1 P. ^/ S2 D0 A& \) _
健康醫療網／記者林怡亭報導 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {( B6 j6 U" T1 Y- ]0 g L
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
. s$ ?- q! n) a4 I0 A, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b* b# o ~) `' d1 a1 b
; }# [/ c5 e% }$ Y
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {6 f+ N# M" p" ^5 T$ ]3 Z
公仔箱論壇4 f( O8 H" A* X
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適tvb now,tvbnow,bttvb- |' Z5 n: B# c2 P1 S( O
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。公仔箱論壇# Q; `) n6 E) ]- O0 Y
tvb now,tvbnow,bttvb; \8 y$ _4 d7 c7 o4 w6 I
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
2 i; n1 J1 n4 Gtvb now,tvbnow,bttvb院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。5.39.217.77% p% W% j" R! }' E. n, Z6 `
! x& V7 N) T+ Y' c
出現更年期不適症狀 應及早就醫
1 y& f! R( G ^1 B. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。' h P! n4 M$ g0 X6 F1 [$ ?
' }; i0 h& Z3 E2 S# f
/ b }4 I5 D8 K* P/ L) Q公仔箱論壇健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
