提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！tvb now,tvbnow,bttvb ~* @: u8 a3 Z3 u* U7 q0 l
8 w* g6 s9 [% ^0 p公仔箱論壇好神！熱敷脖子5大好處tvb now,tvbnow,bttvb# r+ h" X6 G0 l9 |( c# m
tvb now,tvbnow,bttvb5 d2 `, i& i+ ~; M% I
脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。
! h4 W0 c3 R5 Z. N* [$ h公仔箱論壇
$ E }8 t2 s/ y1 N) t# d. @好處一／提神醒腦
! @$ g, Q& l3 L, Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) H6 x* u) l/ C8 O' y/ u
頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。5.39.217.77, c# y2 i6 M# G0 r* B
公仔箱論壇% a. s6 c6 B, P5 Y- S1 S$ r
好處二／促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z: V2 W: b& B
5.39.217.779 D# e2 }( ?6 Q0 \5 ^ |. F
脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。$ }- w0 G6 J' I6 G3 O9 W1 F
5.39.217.77: g, M' ?: \# b6 ^/ W: V* N
督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。
% [! {0 m$ n r; b7 L6 O" d: _公仔箱論壇4 p3 a& m, S2 O& C0 B% y( k* A
好處三／幫助睡眠
: P% G3 C/ x- u' L( ?0 Z公仔箱論壇
0 c2 R' l! u" i. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
# P: E0 @3 o- X* J( ^- k9 N% `公仔箱論壇
6 q# N9 s4 ?0 k1 C: I @3 J好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞
4 {3 X* C0 C; H& ]; K5 x, s: r9 j公仔箱論壇5.39.217.77" z. _, I7 z9 X/ [3 a5 ], l; r' a
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M A3 |. i F
5.39.217.774 U. {% k; M5 V7 m A
由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。
( A& T, n+ j5 I" P) a公仔箱論壇$ z* g; a- f( e9 P
好處五／改善坐骨神經痛: [, ~/ V6 b9 T$ J
公仔箱論壇, f5 l5 N7 k9 M, c
正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。tvb now,tvbnow,bttvb" n9 o. y/ }+ w) V6 H) q; e! J
公仔箱論壇* c0 f% A& [3 s) e
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N4 A2 S l w5 a- _( B
5.39.217.770 M: G3 e4 Q$ O- ?/ o7 i
頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。
; j8 s9 ~ ^" Z1 wtvb now,tvbnow,bttvb5 u' J- J$ V1 ^8 D& @+ n
很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。公仔箱論壇6 K5 k, p! |$ T6 h
5.39.217.77# K, N( U5 X* I0 Z
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
