提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！5.39.217.77: ~ e2 @6 y; U5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e7 t/ G+ t" j8 G. ?! N1 A' v
好神！熱敷脖子5大好處
. J/ }5 Q0 @4 v5 X8 U% {8 Y' v( y
6 ^, A+ A9 Y. f+ Z/ e2 k w公仔箱論壇脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。% F' R/ ~8 w5 c& I
) ]2 X, K) c/ s: S1 w/ O$ L V好處一／提神醒腦tvb now,tvbnow,bttvb" {$ d5 }+ N9 `
* p7 F* t. Q- C7 \6 r' H; k
頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。
( R; @7 B: O) q/ r7 ^ y5.39.217.77
9 M+ A' @0 @+ s! S$ m' M8 N好處二／促進新陳代謝
/ f% x3 b5 ?2 l+ ~! x# F公仔箱論壇
0 I3 U, B+ J) G脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。公仔箱論壇; h {! }$ @2 L& K. d
0 A# a* o. f: d+ d$ p! t v3 R督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。
) L/ P) X8 T0 C3 k1 m. A3 Wtvb now,tvbnow,bttvb% b( I- @; f/ k7 o$ U+ l
好處三／幫助睡眠tvb now,tvbnow,bttvb7 h: b; E) _, G7 }) b" m
0 H X% S/ D. F7 K9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。公仔箱論壇0 T% ` P- H2 f. s* g' L
4 x) }8 R8 Y# n" utvb now,tvbnow,bttvb好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞tvb now,tvbnow,bttvb1 H3 y/ g- h& V! k {2 c' `
. o9 s; q5 }8 {) t. f& I小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。
" a2 ]$ @; c2 _# U0 ?% ltvb now,tvbnow,bttvb) Q( a% E# i, Q" Q
由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。
3 }1 l3 g. L* c
7 F! K3 [0 q% {0 O& t9 G1 b' A好處五／改善坐骨神經痛
$ f6 h: H" L& l' }2 N( f- j5.39.217.771 z9 {- u' f( z& A \
正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。) E. h. k$ Z+ t9 v$ v4 p9 H
: r8 r$ e+ @& A. O+ p5 X6 A$ P周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。8 f" m9 e6 e9 N2 {' M! u! U7 F
" l# c0 l% N s, h
頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。. k5 q: ~% V' F1 `7 m! |* G# w
8 j% ^& _" y8 [0 ^4 E很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。! o2 D" L+ N1 d% m
公仔箱論壇+ v7 X% Q+ T: E( p& _: Y
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
