14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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3 Z4 T" d% q9 x u/ o! p% a7 n* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
: |$ b1 m( ~. n5 ~& r8 K7 g5.39.217.77隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
~0 g. j5 l# `6 O" q/ [1 i# c$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，5.39.217.77& G; v5 W1 n4 x( u% t
& D5 e d! {1 B# j1 [3 [9 `改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?% I$ g9 b7 S" t3 W3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y2 X/ C* H# d7 C1 U) Q& f5 s
便可清理和保護我們的血管，
" l' n1 Y6 H# O i/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |( ^* v# ^1 a! B3 |8 b能讓血管更年輕、更健康！
' ~$ s' e2 k( @8 H# p+ mtvb now,tvbnow,bttvb1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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# M- `# q( o5 [8 t對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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) f& [6 |& C3 J/ `' C: K公仔箱論壇2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb! ?' s5 |% t2 |
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$ ^! j% s! w9 H5 D4 \5.39.217.77大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，3 R* }8 E9 O& ]
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從而降低體內膽固醇的水平，5.39.217.77$ B7 Q( P% D# x5 p+ R2 Q) u5 Y
x* P- o/ I# O& ` tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保護血液維持在健康狀態。- j7 w7 m& Y U C4 X
6 x6 ?: _% P9 V( S9 ~9 Xtvb now,tvbnow,bttvb另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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9 O0 h5 o7 W/ T! |1 c7 W7 R/ Q# [可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
* j0 r# X) Z+ j0 a" B公仔箱論壇3、花生：清理血管壁
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; C; K# X" c6 k( O2 i7 C3 B. I) L5.39.217.775.39.217.77% p% w& J3 U2 V$ V
花生它含不飽和脂肪酸，
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: o( F8 R/ e9 x3 b+ _& {它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb4 v5 S1 _. Z; h; F! u* ~
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4、小白菜：保持血管彈性 ( p' x4 g5 v& G( w, e
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小白菜中含有大量粗纖維，; E Y/ X5 d- ~& S, ^
. s5 B5 A% G1 o4 h/ |9 etvb now,tvbnow,bttvb其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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+ h7 v. Z' R8 j; M, I. K& y; B以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。$ A7 M! v: i9 O, l& e4 k
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5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇7 `% X' ?2 N6 ?* Q6 a7 D( {' s, N
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) u6 }+ V! F* U3 _, E6 V5.39.217.77胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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' {/ s% x1 \$ A b3 t+ R它含有的大量果膠可以與汞結合，
) R9 A d+ V- Z" W# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# | r! M$ E4 T
有效降低血液中汞離子的濃度，- H; T& z, E1 ]. a5 U6 `
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促進血液循環，加速毒素排出。
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! ]7 u+ |/ y/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，$ y( W' i; g! m0 G( e# Y; f
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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) `; Z" S: \$ i5 G* G公仔箱論壇不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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- b/ j' S9 l% L還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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2 V: X) P" j) y! s( l5 g# b7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m" X) q/ d4 p9 C6 e
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
9 L* I% X% \3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q6 i& f/ B) s+ i7 x' x9 _
類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d; s1 O8 p/ h7 d" O# d/ D3 @
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb8 e3 I- a0 _# n# |2 O( C
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防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
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6 K- }* L5 r9 K! ?tvb now,tvbnow,bttvb8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K7 ~( i) v' c0 K
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7 I! h/ k% M# z1 X9 w9 g7 z$ @0 u- L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E$ l% W3 j( v R4 |$ S" x+ _: |
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，5.39.217.776 H+ j( d1 H9 v% @) m/ D
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這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb9 ?3 H2 M$ G3 i/ N6 K) {1 ?
U% y; {: ?' n+ l. ?5.39.217.77既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F9 a0 w0 Q. C; R! \
+ {: o9 j: A- C, }/ Rtvb now,tvbnow,bttvb抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化2 A. }; H H- }. J
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，. W+ J, S% y% w p$ u
: C" C/ u8 z R, Z0 a! q公仔箱論壇消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。
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' c5 Q# q$ \9 v( n8 ^. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S$ j9 k5 l& q+ Z/ W5 Z: m5.39.217.7710、茄子：增強血管彈性
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6 u; ?. J# J4 g5.39.217.77茄子含豐富的維生素 P，5.39.217.778 c. ?( M# \8 I: M2 X+ Z2 x
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }, p5 t2 C# j* v2 Z
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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2 J3 v2 h$ b/ h0 Q7 Y! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。/ U& z7 b; O- D: E0 m R
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8 x" }) A0 C, x4 T+ D5 o% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D& S% x. [% ]4 |$ M& C- |
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5.39.217.77$ C, _ }. S. |" s: M
* N( l! Z1 T1 f( S0 G0 `8 _2 Ltvb now,tvbnow,bttvb11、芥藍：軟化血管! o3 f. H/ M- z! b
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芥藍具有降低膽固醇，
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+ l- _. F9 m8 d7 S `8 w; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管，預防心臟病等功效。1 O' S! v1 {! W5 q$ k" h9 V
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2 S# E2 m8 s& ^5.39.217.77公仔箱論壇* ?( |' ?- u. e+ i, y3 E9 m0 K
* x0 B& k3 S3 P* d# L {. z6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
( \- ] x) H4 ^9 I9 B" t ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z7 k8 F6 S9 O4 g
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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! x- F( r, Y9 ^/ M4 n: u; c1 V( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb! T: L6 a$ y0 z8 y* z/ W0 o
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, e) P, L" s4 C4 A0 L' i( x) w13、黑木耳：排出有毒物質5.39.217.77( t! d4 c& h2 P! }7 N4 Z1 ~5 O; }/ }
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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/ z6 R! _/ K; Z1 D# k1 H$ B. t) p# G公仔箱論壇有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇% a' o0 C' D0 A8 |. I
) G; I8 M! m: q" _( A再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。- h* Q% V+ o6 H; b3 _% N; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u: K, a% L* v1 T9 S, V
: b- q/ Z' Z; J% }4 [- |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) X! F% ~3 y+ n' \9 P! d
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14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇' J$ M% e% }; I# F* W
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，$ u# d/ D/ L. G: P# i
6 G6 T/ B- p- T h) M/ k8 m3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
# v/ u: H, s$ ? G$ ^公仔箱論壇
* b9 s2 _7 |4 M. x* ?tvb now,tvbnow,bttvb同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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. D# O$ |; N R公仔箱論壇具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
! B3 {1 y' D8 Y: {公仔箱論壇8 l9 e% _+ f4 C2 z
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tvb now,tvbnow,bttvb. ]) w0 \& B7 g' d% q h) A$ Z1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. H* i1 L# |0 f4 C. E0 l, {
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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