14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。5.39.217.778 ?: m/ j8 |8 V6 {
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
8 N& R2 U2 q' X: l! j8 ^公仔箱論壇增加心血管疾病發生的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V# A2 q) D0 [) d8 Q4 g
8 `. k5 X3 G m2 S. s4 s6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 t% W! v2 h6 Z, V+ A) K
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
v3 N- d" m' w+ [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f- U: y/ v5 S1 h& M. j
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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% i7 t$ I( L1 O; d) Gtvb now,tvbnow,bttvb便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇: _' F) x* n( F5 h7 z
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能讓血管更年輕、更健康！tvb now,tvbnow,bttvb& |; R5 T; w; i/ t$ _
1、冬瓜：預防動脈硬化
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: M5 F. g3 w# @5.39.217.77
3 m# T1 H5 S$ o- ]" ttvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇3 c$ R! [1 Y# \
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，$ }$ N9 A, F |( u( F0 P% y
" A- q. J# M( \2 K V6 ftvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，tvb now,tvbnow,bttvb* P9 J& U( R, Q
6 \& J: \/ A) P6 d保護血液維持在健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m- w( z1 u3 H* I1 g
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，公仔箱論壇5 Q) ~& G/ E( w. M
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
" \2 e% R$ n$ X公仔箱論壇3、花生：清理血管壁
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+ g2 M. J+ s9 S! z6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- Q' F x% `; H/ t
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花生它含不飽和脂肪酸，
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3 S, P" w/ W* f, j) E' R' g$ Ntvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d6 ]5 m+ }1 ?- D7 O6 z
+ q* m+ t* ]6 z1 J/ \tvb now,tvbnow,bttvb還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。5 o; a" {, d) K4 g1 S& q! F5 q
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4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" K- ?! W( V0 y& t
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9 n' o+ q. J" o8 E- c0 w" E6 O5.39.217.77小白菜中含有大量粗纖維，tvb now,tvbnow,bttvb# P1 A5 c1 _: N& B1 `" g: Z
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其進入人體內與脂肪結合後，; P* G% I/ o7 ^1 o& _8 y
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可防止血漿膽固醇形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R u" `# u+ H8 y5 Q7 D9 Y
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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5 Y1 Z5 P' p. i, C公仔箱論壇以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。5.39.217.772 K* ^. I' M) @- e2 |4 g# ]
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0 u8 n, ~ ?( {) O$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素! d" g( ]3 E& T# t5 J+ \ c2 E p
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9 [; m6 R& I2 {1 b# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I) B2 f: y9 i) C! O4 w, d9 n
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
' l- `" x3 b3 G0 [$ [* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G- y% c( z# v1 M* g" @6 p它含有的大量果膠可以與汞結合，
1 ^- |6 o, o9 I' m0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ U1 K) a4 W0 s3 K$ n' e
有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。
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& K( g1 H- x* R1 F* [; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑: C2 o* ^6 p s* I2 C8 {
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7 q5 Y& u/ w+ Q& A" G中醫一直都有「白色入肺」之說，5.39.217.77# z3 u, d: E) J/ q* \; r
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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! s; Q% i* A; b6 ^; B" w0 l0 S還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb! Y+ a0 u1 o7 i: Z
) f1 R& n7 ^" |: j8 K1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、綠花椰菜：血管清理劑
1 B2 q, n6 S- T( ?- K$ z# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' q/ O* B; {. \: E/ u3 Y
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3 o# f2 F' X3 A2 K3 c0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V' c3 c$ Y. \* X3 M
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類黃酮除了可以防止感染，
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- W5 j- Z. G+ `- s5 s6 `) U還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，* Y7 w. H! x6 Q6 L7 ^9 K9 ^1 _
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防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z* r' v& m5 K- @. F& z
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因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb& S3 R; h8 g3 P" N+ c0 Q
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8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、4 D; a0 e8 i0 u6 b
8 \: l/ Y* B6 e* D+ }7 v: s* ~* A+ }抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.774 A, f/ t9 @+ ^4 _
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9、番茄：抗氧化公仔箱論壇/ V$ p) ~0 t, U- S7 |7 ^
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8 Q0 d k2 k7 W' x7 M4 }7 ?5.39.217.77番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，5.39.217.77: V( B' v3 H6 F2 a! M3 G& O
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。% z0 R/ K. F- y: S& |4 R% A1 v
/ @6 s9 Y0 z' E) \/ ~- ~9 g4 i" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {- b& K9 v% D; {# A( i+ u
+ Y: Z2 F. U+ s( Z+ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, } Q- {0 l, _; [* @( e
10、茄子：增強血管彈性
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% l8 J( F N: a3 k1 V茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，5.39.217.77( r8 d" U7 T9 a% O
. G# R* K% X% q2 a( B5.39.217.77還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇: e N6 z" H4 n" n: B
: t6 \3 w1 ~# ~( @; E5.39.217.77對防止毛細血管出血有一定作用。
0 s% a) X$ w1 D+ v* a% l) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 _8 t2 B6 z# Z# i( {
' m+ z4 A( k k ]2 {8 b& {/ X p5.39.217.775.39.217.77. c. h) i# J. j, x! D
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6 G7 o; m0 B( ?7 M% z公仔箱論壇
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& \1 N6 n/ \. q11、芥藍：軟化血管
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4 \4 E; Q4 b7 q# Z" B5 G1 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 R/ a% [, o% ^# Y
芥藍具有降低膽固醇，: T) D, {, q' B/ M% K9 ^
+ ~/ b4 M- E4 ztvb now,tvbnow,bttvb軟化血管，預防心臟病等功效。
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6 ?! @ L* J$ b" f4 t4 F% [公仔箱論壇4 n2 |! c9 A( ~+ U e1 k
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，8 ?. }( t' s3 L1 B7 `
( N4 b$ j' o$ K/ G9 C+ `tvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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9 A! D: c6 c" ~% F+ [4 x0 l公仔箱論壇可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb/ W5 }: l& D! Q6 Q9 i$ Q
9 `0 W: ~. I% o3 O4 u+ u從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質 L& \% L% C9 J3 m; S
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4 p1 I* @0 F3 b7 n, M公仔箱論壇現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇' m+ ]& F8 G1 y. t7 ]& q
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有較強的吸附力，公仔箱論壇1 Q4 t( g n+ E8 Q/ s
5 E2 |0 h% i8 F; p8 M& d可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，* W# l- V, }) m# [ E, R8 k
1 Q( b5 Z9 w0 u" c" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，& [9 O3 i2 q! V8 X
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb, a S3 R6 q9 j: R& x
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，tvb now,tvbnow,bttvb# w. v# l8 D( ~- @7 X) ^
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。5.39.217.774 L! Q$ W B6 B/ u3 M
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/ S- I% A5 k9 C& M& G公仔箱論壇趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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