14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
9 t: Y% f3 `& A/ ^& m6 u" Z! M隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，5.39.217.777 C) t$ I. n, j3 u1 C h8 J0 l
增加心血管疾病發生的風險。5.39.217.77 W/ S. `; ]) |
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1 C2 w0 Q/ j2 ]5 u! g1 V3 x5.39.217.77但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb& {/ l; s9 M9 a3 B* d
0 `7 c$ y6 A; H( J9 t0 C/ O7 jtvb now,tvbnow,bttvb改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
9 L; d, }+ G6 o- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* E$ A% x/ e
便可清理和保護我們的血管，
8 z1 _$ \) f4 g; X( D; f" c {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v6 ^/ Y( o. N/ J" C' ]9 P
能讓血管更年輕、更健康！
0 a# ~, z: t; a: w3 Ttvb now,tvbnow,bttvb1、冬瓜：預防動脈硬化
3 ^: u3 d" ~ T, a5 M" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \# \& C& x) G4 j8 W; W5 f5 T0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ M: k& A( O) e/ v% Y6 t冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，5.39.217.774 j- L" I' s+ E6 ~4 e
! { X! Y% V5 A6 y2 Y6 ^1 H對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。 A/ C# d' K1 b
+ O4 }4 J( w# x$ ttvb now,tvbnow,bttvb2、大蒜：防止血栓形成5.39.217.77+ N. K3 l' V- I3 j) ~
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1 M- |7 \: K" ~9 j; Z6 M5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 m3 R+ f8 {. _1 E+ ^1 {0 _8 l
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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5 d' T+ O; ^. X* L8 {8 f9 |從而降低體內膽固醇的水平，
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% Z+ J; K" Z; y7 \" h8 b4 l7 C, l5.39.217.77保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。( d0 l- D( b2 b; n v
3、花生：清理血管壁
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8 n. M- E- B2 x% `; f花生它含不飽和脂肪酸，
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5 R- [0 ^8 w$ \% A5 O- o: A+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇1 I/ ?: |8 S8 m# `; V4 {4 ^& d; d
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u r5 A/ l, h6 Z
2 i; m9 {( C; j4 w) s& @4、小白菜：保持血管彈性 8 @* N5 G" J$ T8 c
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小白菜中含有大量粗纖維，公仔箱論壇% W/ j/ }1 v6 K7 f5 M6 M' |
& R6 g! U# U7 I& _* s公仔箱論壇其進入人體內與脂肪結合後，
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U) T3 R( T+ p( Z: O可防止血漿膽固醇形成，
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0 c7 y, j6 ]$ C. f: }促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
/ |& }. N# b( _4 _% `, z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \ j$ o6 n" j# L9 `1 _2 Z: _' y; C8 `! Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 X% z8 h& L# p5 R# m, t
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7 ]: i9 n. H' l2 [0 u0 n8 }' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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! ?( i8 ?7 F& g它含有的大量果膠可以與汞結合，
6 f) n' z1 V$ S( f: Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T6 J2 W2 @" ?2 T: }
有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。
6 w$ S( ?. F1 X; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% g, d* Q8 d7 c) ?" C. a
6、白花椰菜：血管清理劑5.39.217.77: I: O8 r6 h1 U6 Q4 P! Y0 a
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0 u0 S6 G z+ I# @4 G, u7 V中醫一直都有「白色入肺」之說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G/ h* ]8 \" [! e& Y
8 t: g! t) j' W+ X+ b8 U/ O4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇9 k9 z3 l& i! T- n
; H5 E5 `5 ?! q- G8 x( d0 H5.39.217.77不但能預防感冒等呼吸道疾病，
2 }( t9 S H& E f* I5 ]2 Y' ]( H公仔箱論壇
% r. J0 @6 ]% y; i還是一種非常好的血管清理劑。
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) c; p% F+ a- Z/ b% l" Q5.39.217.777、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~! A4 P1 l6 a2 L. p1 j
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9 D8 G: ^6 }9 Y公仔箱論壇綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，1 x9 q, w" _! C# P; F0 F: J" M# w
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類黃酮除了可以防止感染，
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6 K* _/ L- G7 |# F( W. \9 Z. e還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q; X! r" r6 d
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防止血小板凝結，8 V! h! k1 I9 q" f. w6 {% k' M$ J
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因而減少心臟病與中風的危險。
) W* b2 y" \: t) z0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k8 v; d) A: P, ^
8、海帶：防止血栓5.39.217.77" Z; f X& I4 ]
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6 j4 t' L4 W2 F1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
`/ R/ z4 E( _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% b* F# P) H; |
這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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8 n- w6 x O! h4 H% C: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制動脈粥樣硬化的作用。
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1 \+ S2 R; ^0 W" g/ E6 L* r公仔箱論壇9、番茄：抗氧化公仔箱論壇; W+ V9 w+ B: q6 V2 Q. \
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( l( s i6 \( y' _$ c/ {6 C. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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& W# N/ \0 o2 x' a3 ptvb now,tvbnow,bttvb它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb1 h: D5 ?$ z( v J( [2 k& t
! ^( T) x6 P- l" o+ C5.39.217.77消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
& Z( E w1 h5 q+ B# L p$ W5.39.217.77
: e6 X" F+ \; c9 r! r6 t2 qtvb now,tvbnow,bttvb有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 m _9 @! m; ]% ]' S
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10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb* K/ j0 z+ y: K1 k+ L. b) }; \
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1 _; c/ |- Z8 F$ w* @5.39.217.77茄子含豐富的維生素 P，
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7 L1 r# O* e- T0 c是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j( O+ Z7 F. i% N, ]. Q
3 W4 K: x9 I7 z還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V& p' z; {7 X# u: L2 o( b
1 m! _( x) W. F: L! p" [5 ?' J. }公仔箱論壇對防止毛細血管出血有一定作用。
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2 n/ A9 G- s# d' U+ W8 q6 y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& B3 J/ c3 |( L+ E* J- I( B g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]& ?: G4 `4 O( r0 I3 Y/ l9 J
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11、芥藍：軟化血管, X3 b; W; B, M! c* K3 ^$ N6 S5 u- O
2 z, @. q" S5 T# K/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ m( o z7 C% w8 l) p: Y
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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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! @% z# w. W% ~9 w5 {5.39.217.77
- W1 _, c/ S O9 \4 I* i8 w; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" t" I5 A3 }6 J8 C3 M) o2 w1 Ztvb now,tvbnow,bttvb12、玉米：軟化動脈血管5.39.217.77$ F' ^9 x5 r. h$ N2 @# O* {- x
5.39.217.77' u( e1 j4 X- s8 ~1 p% F; S
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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8 v$ `3 R6 i( h公仔箱論壇特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% l7 G9 A: J8 I
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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' Q% @. g; R0 G" A! Q公仔箱論壇可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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& @$ J% S2 E8 i" a/ k5.39.217.77從而軟化動脈血管。
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0 g. P) E6 |$ d+ Q* a: itvb now,tvbnow,bttvb13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M2 {( C( m' y0 a4 L
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有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb9 s* a! l! N% @, t$ @
6 x7 f1 [3 F' [7 ~ z, B# l" M4 [/ i5.39.217.77可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. f4 ~/ m% R8 c1 @: C9 f0 g
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb0 y* ^& U; x2 [1 |) ~( ^9 o
; i# S7 q# Q6 B0 |' B5 l$ Z ^6 p) `它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，1 `. V) q, D# e" q/ s, B/ c
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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; V7 ~4 }/ r2 T$ Q0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m# Q) R' ^ x. z( ^
+ k" }5 Q; S. d! o+ M3 L% ^tvb now,tvbnow,bttvb趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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