【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 & T) b3 ^5 I/ f! a$ V: H
# Y5 B/ P- D% p& N9 x8 Etvb now,tvbnow,bttvb循因──引起疾病的主要原因 8 Y9 w4 V6 ], k3 H1 L
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。2 e3 q1 T* c$ t- M8 A7 V8 ?* C, t
7 P4 q; k( O8 F( \0 c$ ^公仔箱論壇主要原因包括： " V2 \" t; J" |# M. Z
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇; z2 J7 b: m# v1 {- f
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 公仔箱論壇7 j$ Z- U: m, b
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調理──日常護理要點 公仔箱論壇% H3 ^5 A- |; i
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
* E: j1 K1 k1 q3 n3 d; W8 N公仔箱論壇方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r: Q5 y" x( j
% `- e% Z& E: a+ y: D/ K0 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% }' H3 q2 S! A3 Y- I# u
便秘手操療法tvb now,tvbnow,bttvb9 d; D# }1 _/ {; a
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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6 r, ~6 k8 d' E7 g, ?& @0 N4 f改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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6 ], b" E% q5 i5.39.217.773.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S( S$ {' B% y+ ^
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看手診病 5.39.217.770 X, k+ W" T; @" W( z
疾病手部特徵圖解展示 5.39.217.772 T0 m4 g! X( b& F9 R' G6 i& @! m
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手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb% O6 H( I( ?3 M; D. i! z6 X& m
' t6 g& r( K ~# b& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
7 G/ C- N: {( c" Vtvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
0 e* `. y% c B _6 _; C③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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