【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 5.39.217.77; @' y/ J, j7 c* e& U8 _6 @
: ]! Y/ q) l0 q: C7 I循因──引起疾病的主要原因
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0 W d2 w8 |. Q3 X' \$ a0 _便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ n% p I& }. L @$ h4 e
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主要原因包括： 5.39.217.77. Z8 a- O- d9 T2 |
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
( b& J; a* s+ Z. X( L6 M; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辨證──疾病臨床表現及症狀 5.39.217.77& q4 n3 j+ R% I) o, L! U
6 |" Z9 }, A. z* l! ^便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 * m# w: s O+ A% n9 z' H
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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* K8 ]2 U0 g/ Q6 A' A公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 2 C1 v5 j' l2 i
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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9 `, S- p, r5 G& U公仔箱論壇概念
7 {- Z, O9 m$ o5 X9 Q ztvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 - m" E* _) ?* N0 @6 O5 k6 ]: j; K6 k' b
p p3 u; t* s6 E4 [* ~8 l, r2 i1 y公仔箱論壇
/ D; o6 y9 X6 b9 @* r% I便秘手操療法tvb now,tvbnow,bttvb4 c) d3 e8 `; O
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 tvb now,tvbnow,bttvb- T! I9 C5 a- b& v/ \" b0 s2 ?% M
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9 O3 u9 |( }* `; r改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇7 I$ Q: n3 r, M$ J" ]
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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4 l* s& j) ?( }( l# ?8 [5.39.217.773.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
0 u- e3 D; K, ?: e疾病手部特徵圖解展示 4 z z9 L- g6 t
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手診方法 ' z m/ U T U5 @7 F
1 x) h$ T# j( }! Htvb now,tvbnow,bttvb① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
: n# H5 w8 T" n2 P# v j$ ?/ Y② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 公仔箱論壇0 r6 i5 A& L# o
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 ( \' D, g2 W2 r% u- Y
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0 R5 {8 y' G5 d0 M; u- B7 khttps://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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