【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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8 U$ i$ s3 m. R# M% q# C循因──引起疾病的主要原因 ! ~7 Y# E8 v- x: m+ {
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。( e) [9 s% Z& K o& K
5 Q$ b6 c' n) {7 K7 ^. dtvb now,tvbnow,bttvb主要原因包括：
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5 L, k% n8 X& |- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 5 ^. V5 ^' y4 {6 }, m
5 D8 j. b$ k0 ?+ `2 O! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理──日常護理要點 公仔箱論壇) T0 N+ n" G" d9 C# t
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb) W( v) q& Z9 w3 f' X
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 2 E" M# Q# k: j. W7 E! T
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
8 `- y4 ~: x" z( S7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法公仔箱論壇0 Q) T q3 P7 W. s# e- ?: d
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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( H% C; K/ |4 t2 |; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ - \4 E1 w4 Q$ ~5 m5 M) v
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- L* W; j- Z: ?% S3 j2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvb now,tvbnow,bttvb# C6 ~& M& Z! k: G" s4 n
/ w4 c+ `, N1 V( h( K公仔箱論壇3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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3 K. x& b7 [" k% }5.39.217.77看手診病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u2 r9 r+ V1 Z; h. k6 x* J& U
疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 公仔箱論壇3 T0 y/ b4 H2 _! K( T! m
9 y; G( @* M! C+ A① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
( {; N1 ^* k. ~, Z2 F; E1 e; y- Z7 f5.39.217.77② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 ( R( v. r8 l' W1 a
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇8 z( X9 e. h+ H( l) r$ _
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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