早安健康／張維庭報導公仔箱論壇, ~3 k8 {* _2 z! w6 H
! i8 |" F% t s& g6 y6 d" Y. I
每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！
, \; _7 C$ ]) Y* k/ [0 c, @* N公仔箱論壇+ k' Q6 m1 J; B" |. {
閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力 * A$ p! r2 J$ l! E$ r9 l% G4 U: D
3 J( }8 m9 V0 U& \% I5 Y6 D/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。
$ l7 I! H6 r+ g9 P1 E( F- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R+ {2 g0 f* a& i/ Z
平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。
; R+ H, J$ k+ h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb o! K. g/ H! T; M& m+ p6 J
每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩 6 X0 U5 o( d" \* z
) b, Y D* F A8 @% G+ Y% {5.39.217.77瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 9 E& o7 D8 J, V. G1 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S F v4 A/ ~/ z
而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。
" H# u' Y) C' T; T: z+ k1 f公仔箱論壇 f2 r" Q+ Z( `3 c, z
望向遠方、雙手覆眼 天然又健康
6 ]0 u% P. B9 r, X1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W$ ?& H0 w w6 ?2 n
眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。 % B2 |! R* s# S- o) ?6 f3 O
tvb now,tvbnow,bttvb! J; ^* Z- U& m/ U1 t
雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。
, V/ k% v, U& A2 f8 @! g1 f
2 {2 R* ~, |$ E) R) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
